Café y otras infusiones en la dieta Dukan

Hola Begoña: Tanto el café como las infusiones en general, además de aportar ciertos componentes activos, son fuente de agua. Por ello es interesante tu pregunta, para conocer si se puede o no tomar estas bebidas durante la realización de la dieta Dukan.

Lee también: El menú ganador de la Dieta Dukan, listo para que lo hagas

Beneficios de las infusiones en la dieta Dukan

Lo cierto es que si deseas tomar café u otras infusiones durante las diferentes fases de la dieta Dukan, puedes hacerlo. Es más, gracias a las propiedades que éstas poseen, te pueden ayudar a adelgazar más rápidamente. Descubre por qué.

• En general, son desintoxicantes. En efecto, las infusiones y el café aportan agua al organismo, elemento esencial para eliminar toxinas del cuerpo. En total es necesario beber entre 2 a 2 litros y medio de agua por día, y las infusiones suman a la hora de aportar líquido al organismo.
• Algunas estimulan el metabolismo. Por otro lado, estas bebidas poseen principios activos que en muchos casos aceleran el metabolismo, como por ejemplo con el café o té verde.
• Otras actúan como diuréticos, como es el caso del té de cola de caballo o el anís estrellado.
• Existen infusiones que depuran el organismo, como el té de apio o té de zarzaparrilla.

Lee también: ¿Quieres perder kilos con la dieta Dukan? A Perder Peso y ABC Dukan te ayudarán a lograrlo

¿Cómo tomar las infusiones dentro de la dieta Dukan?

En todos los casos las infusiones y el café cumplen una doble función dentro de la dieta Dukan o cualquier otra dieta. Aportan agua y agentes naturales que permiten acelerar la pérdida de peso de forma natural, coadyuvando al tratamiento para adelgazar. Sólo es importante que tengas presente cómo utilizarlas para bajar de peso.

• Endulza con edulcorantes. En primer lugar, es fundamental que sustituyas el azúcar por edulcorantes libres de calorías para endulzarlas.
• Bebe entre 3 y 4 tazas diarias. Si estás realizando la dieta Dukan, puedes alternar el consumo de té y/o café diariamente. Sin embargo, se sugiere beber entre 3 a 4 tazas por día. Es decir, que si te gusta el café puedes beber 2 tazas de café y 2 de té o si el café no es de tu agrado, puedes tomar 3 ó 4 tazas de la infusión que te apetezca. No te excedas para evitar efectos no deseados.

En el siguiente video, encontrarás como el café te puede ayudar a adelgazar.

Lee también: Menú de la dieta Dukan para adelgazar

¿Para que sirven las infusiones en la dieta Dukan?

Pues bien, cómo te he comentado, las infusiones además de aportarte agua, te brinda muchas propiedades para favorecer y acelerar tu proceso de adelgazamiento. A continuación, encontrarás más información sobre algunas de las más utilizadas.

• Beneficios antioxidantes del té verde. El té verde es una de las infusiones más valoradas, si no la más valorada. Sus efectos antioxidantes no sólo son buenos para todo tu organismo, sino que también te ayudan a mantenerte en forma.
• Propiedades diuréticas de la cola de caballo. En cuanto a la cola de caballo es el diurético por excelencia que además de combatir la retención de líquidos, ayuda a eliminar las toxinas retenidas en el organismo, dos funciones indispensables a la hora de perder peso.
• Ventajas quemagrasas del café. Por último, el café es un termogénico que te permite quemar grasas más fácilmente al acelerar tu metabolismo. Incluso, existen suplementos en cápsulas de café verde que se consumen especialmente con dicho objetivo.

 Loading ...