Beneficios del té verde para adelgazar

Debido a las propiedades del té verde podemos decir que a la hora de realizar una dieta para bajar de peso, los beneficios del té verde para adelgazar son excelentes aliados.

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Té verde

¿Te preguntas qué es el té verde? Pues bien, el té verde podríamos decir que es un té milenario, ya que es muy utilizado en la cultura oriental, por lo tanto las propiedades de esta infusión han sido muy estudiadas. Debido a estos estudios realizados durante siglos, podemos determinar cuales son las propiedades y contraindicaciones del té verde para adelgazar.

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Té verde, propiedades

Seguramente, te interesará saber qué propiedades y contraindicaciones tiene el té verde.

• Aumenta tu metabolismo basal. El té verde, debido a su alto contenido en polifenoles, aumenta el metabolismo basal, produciendo un incremento del gasto energético, lo que lleva a perder peso más rápido.
• Acelera la eliminación de depósitos grasos. En efecto, moviliza los depósitos grasos del organismo, acelerando su eliminación.
• Ayuda a la regeneración celular. Por su alto contenido en polifenoles, también podemos decir que es un excelente antioxidante, mejorando la regeneración celular.

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Té verde, contraindicaciones

¿Y todo son beneficios? No. Aquí tienes dos efectos adversos del té verde a tener en cuenta:

• No lo consumas si estás embarazada, ni se lo sirvas a tus niños pequeños. El consumo del té verde no esta recomendado en mujeres embarazadas y niños pequeños, por ser un acelerador metabólico.
• ¿Padeces de estrés o ansiedad? Cuidado, puede aumentar tu nerviosismo, por ser un estimulante cerebral, ya que contiene cafeína.

¿Te sorprende que contenga cafeína? En muchas ocasiones habrás oido decir que el té contiene teína y el café, cafeína. Un secreto: químicamente son la misma sustancia. Por tanto, el té contiene cafeína o teína, pues es lo mismo.

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Adelgazar con té verde

Hemos preparado este vídeo para tí. En el siguiente video, encontrarás cómo adelgazar con té verde, tanto si planeas tomarlo en infusión como si optas por otras variantes, tales como consumir batidos o extracto de té verde en cápsulas.

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Mi opinión personal

Mencionadas las propiedades y contraindicaciones de la dieta del té verde, te recomiendo que acompañes una dieta adelgazante con varias tazas de infusión de té verde por día y de esa forma, aumentarás la pérdida de peso.

Para aprovechar al máximo los beneficios del té verde para perder peso, debes colocar la hierba de té verde en agua caliente, sin hervir, durante 3 minutos, deja reposar y después sirve. De esta forma podrás obtener el máximo potencial de esta excelente y milenaria infusión.

Cómo tomar té verde para adelgazar

En cualquier caso, además de la tradicional infusión, puedes consumir el té de muchas otras formas para potenciar sus efectos adelgazantes. Aquí tienes algunas de ellas.

• Con bicarbonato.  Este remedio alcalino es maravilloso para bajar de peso. Si aún no lo has hecho, no dejes de probarlo ya que puede ser el complemento que necesitas para acabar con tus kilos de más.
• Con limón y jengibre. Otra receta genial de té verde para perder peso es la que lo prepara con limón y jengibre, dos alimentos insustituíbles que te conviene incluir en tu dieta, en especial si los combinas con té verde.
• Con aguacate. Por último, puedes preparar un delicioso batido con excelentes propiedades adelgazantes con té verde, aguacate y linaza. Los beneficios de sus componentes son buenísimos. Pruébalo y ya verás.

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