María del Pilar Cancela

mpcandela

Licenciada en Nutrición, colabora en APP desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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Mis artículos publicados: 3122

Cómo adelgazar 3 kilos en una semana

Dieta de una semana¿Te preguntas cómo adelgazar 3 kilos en una semana? Pues bien, la respuesta es muy sencilla. Si sigues a rajatabla, alguna de las dietas para bajar tres kilos en 1 semana que circulan por la web, es muy probable que lo logres en forma eficaz y rápida. No obstante, te diré cuál es la mejor forma de hacerlo. ¡Acompáñame! Continúa…


Receta de caldo depurativo

puerros ¿Necesitas desintoxicar tu cuerpo?, ¿vienes de una seguidilla de desarreglos en las comidas y bebidas? Pues entonces, esta receta de caldo depurativo con apio, perejil y puerros es ideal para tí. ¡Acompáñame!
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Causas de la anorexia nerviosa

Anorexia¿Te preguntas qué causa la anorexia? Pues bien, debes saber que existen varios factores que pueden desencadenar una anorexia. En este artículo, te explicaré de manera sencilla, las principales causas de la anorexia nerviosa. ¡Acompáñame!
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Que complicaciones ocasiona la obesidad

ObesidadSi eres obes@, debes saber que aumentan tus factores de riesgo. Sin embargo, quizás no sepas cuáles son las consecuencias de la obesidad. En este artículo te explicaré de manera sencilla las principales complicaciones médicas de la obesidad mórbida en adultos. ¡Acompáñame!
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¿Es necesario cirugía estética para remover la piel sobrante?

Adelgazar¿Has adelgazado mucho y te gustaría eliminar los pliegues de piel sobrante? Pues si es así, has llegado al lugar indicado, te diré todo lo que necesitas saber si ese es tu problema. ¡Acompáñame!
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¿Qué efectos tóxicos puede tener el aspartame?

Aspartame, edulcorante sintético¿Sabías que el aspartame puede tener efectos tóxicos? Si usas aspartame o productos que lo contengan debes conocer, tanto sus efectos tóxicos como sus contraindicaciones y las consecuencias que su consumo puede tener para tí. ¡Infórmate!
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Calorías del aguacate

aguacate¿Engorda el aguacate?, ¿sabes cuántas calorías tiene un aguacate? Descubre en este artículo todo lo que debes saber sobre el aguacate si te propones incluirlo en tu dieta para adelgazar.
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Propiedades detox de las ciruelas pasas

640px-Sechage_des_pruneauxSi estás buscando una forma natural de depurar el organismo, no puedes dejar de conocer las propiedades detox de las ciruelas pasas. Este producto es un laxante natural que puede serte de gran utilidad para adelgazar. Continúa…


¿Qué contraindicaciones tiene la linaza?

DUDAS SOBRE LA LINAZA

LinazaQUIERO PROBAR LA LINANZA, PERO QUIERO SABER QUE DAÑO PUEDE HACER LA LINAZA, YO TENGO UN AÑO TRATANDO DE BAJAR PESO Y NO PUEDO SERA EFECTIVO ESE REMEDIO.
Enviada por BERENICE

Hola Berenice: La linaza contiene propiedades que convierten a esta semilla, en ideal para llevar a cabo una dieta para adelgazar. Continúa…


Calorías de un pollo con papas al horno

polloUna de las comidas más populares es el pollo con papas al horno, por ello es interesante conocer cuántas calorías posee, especialmente si estas a dieta. Asimimo, si lo deseas puedes transformar esta receta tradicional en una receta baja en calorías. Si te apetece el pollo con papas al horno light, te diré cómo hacerlo. Continúa…


Tabla de calorías de los cereales

cereales¿Te preguntas si el cereal engorda? Pues bien te daré las calorías de los cereales sin azúcar para que puedas saber qué cereal engorda menos y cuáles puedes incluir en tu dieta para adelgazar.
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Fiambres permitidos en dietas para adelgazar

fiambre¿Te tientan los fiambres y embutidos? Pues bien, debes saber que existen diferentes tipos de fiambres y no todos son light. Por tal razón, te diré cuáles son los fiambres magros que puedes incluir en tu dieta para adelgazar. ¡Acompáñame!
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Hierbas para adelgazar

marrubio¿Buscas hierbas para adelgazar que te ayuden en tu dieta para bajar de peso? Pues entonces, no te pierdas este artículo en el que te compartiré información sobre la yerba de sapo y otras hierbas para quemar grasa, adelgazar el abdomen y bajar de peso sin rebote. ¡Acompáñame!
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Tratamiento para la bulimia

Enfermedad de la bulimia¿Tienes bulimia o conoces a alguien que la padece? Pues si es así. te interesará saber cómo se trata la bulimia. En este artículo, te explicaré de manera sencilla, cómo se puede tratar la bulimia a partir de la combinación de diferentes tratamientos complementarios. ¡Acompáñame!
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Caramelo líquido sin azúcar

caramelo sin azucarSi necesitas adelgazar, te gustan los postres y quieres darle un toque diferente y dulce; el caramelo líquido sin azúcar puede ser una alternativa deliciosa, saludable y sin calorías. Pero para que puedas disfrutar de todas estas cualidades, es importante que conozcas con qué edulcorantes se puede preparar dicho caramelo. Continúa…


Tabla de alimentos saciantes

Queso, inhibidor del apetito¿Estás a dieta y no sabes  cómo disminuir tu apetito? Pues si es así, estos alimentos que quitan el hambre y no engordan son los que necesitas. Echa mano de esta tabla de alimentos saciantes del apetito y controla tus ansias de comer. ¡Acompáñame!
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Cuántas calorías aportan la hamburguesa

BrewDog_Camden,_Camden_Town,_London_(7440791694)¿Sabes cuántas calorías tiene una hamburguesa? En este artículo, no sólo te diré cuántas calorías tiene una hamburguesa de las principales cadenas comerciales, sino también, te daré las calorías de una hamburguesa casera de carne y de pollo con patatas, para que puedas compararlas y saques tus propias conclusiones. ¿Me acompañas?
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Frutas diuréticas para adelgazar

Frutas¿Sabes qué frutas son diuréticas? En este artículo no sólo te diré cuáles son las frutas más diuréticas, sino que además te compartiré las propiedades de uno de los mejores alimentos diuréticos tanto para bajar de peso, como para diabéticos. ¡Acompáñame!
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Dieta precirugía bariátrica

Cirugía para adelgazar¿Está por someterte a una cirugía bariátrica? Pues, si es así, tu dieta debe comenzar antes de entrar en el quirófano. En este artículo te explicaré como debe ser tanto la dieta pre bariátrica como la post cirugía bariátrica, en caso que te sometas a un bypass gástrico. ¡Acompáñame!
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¿Se pueden consumir semillas de sésamo en una dieta?

Ayuda

Semillas de sésamoHola mi nombre es Josephin y aunque española resido en Grecia 20 años. En esta época estamos en período de ayuno. Quisiera saber si el sésamo engorda así mismo se utiliza mucho una crema de sésamo llamada taxini. Así mismo estoy a dieta he suprimido la harina, los fritos, los dulces… lo que ocurre es que me duele mucho la cabeza, me siento mal en verdad sin pan sin patatas y sin una mínima porción de dulce. Existe algún dulce que pueda comer? Les doy las gracias y decirles que este sitio me ha ayudado mucho.
EEnviada por josephin bouge

Hola Josephin: Dentro de una dieta para adelgazar hay alimentos que brindan beneficios para poder bajar de peso. Dentro de estos alimentos se pueden encontrar las semillas, una de las más conocidas es la semilla de sésamo o ajonjolí.  Continúa…