María del Pilar Cancela

mpcandela

Licenciada en Nutrición, colabora en APP desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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Mis artículos publicados: 3122

¿Para qué sirve la ultracavitación?

Cavitacion

Ultracavitacion

Para que sirve la ultracavitacion? Cuantas veces por semana se puede hacer? Sirven realemente?
Enviada por Natalia

Hola Natalia: Dentro de los diferentes tratamientos estéticos que complementan el tratamiento para adelgazar se encuentra la ultracavitación. Para comprender un poco más sobre el mismo, iré respondiendo a todas tus inquietudes. ¡Acompáñame! Continúa…


Dieta del té de boldo para adelgazar

Propiedades del té de boldo para bajar de peso¿Has oído hablar de la dieta del té de boldo? Pues si aún no la conoces, te invito a descubrirla en este artículo. Es muy fácil de hacer y sus resultados son tan increíbles que realmente, te sorprenderán. ¿Me acompañas?
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¿Qué hacer para bajar 20 kilos rápido?

Bajar de peso!

Perder pesoHola! Necesito bajar 20 kilos, lo más rápido posible qué debo hacer?…. Tengo 27 años, mido 1.58 cc, peso 71 kilos ahora, mis huesos son medianos; Espero me puedan ayudar, gracias!!!
Enviada por Karla Giraldo

Hola Karla: Perder peso es un proceso que podrás realizar más o menos rápido, si tienes en cuenta diferentes factores que te detallaré a continuación. ¡Acompáñame! Continúa…


Adelgazar en el embarazo

embarazo

Embarazo

Me embaracé gorda, ¿se puede bajar de peso en el embarazo con dieta y ejercicios?
Enviada por Ludivina

Hola Ludivina: Durante el embarazo se producen muchos cambios hormonales, físicos y emocionales que te pueden llevar a comer de más. Pero para controlar esta situación y tratar de adelgazar, es importante que sepas cómo bajar de peso en el embarazo. Continúa…


Consecuencias de la anorexia

anorexia-nerviosa¿Sabes cuáles son las consecuencias de la anorexia nerviosa?  En este artículo te explicaré de manera sencilla, tanto cuáles son los efectos de la anorexia en tu organismo, como qué consecuencias tiene la anorexia sobre tu salud en general. ¿Me acompañas?
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Acelga a la crema light

Acelga a la crema¿Te gustaría hacer unas deliciosas acelgas a la crema? Pues bien, entonces no tendrás más que echar mano de esta receta con acelga fácil y rápida, que podrás incluir en tu dieta baja en calorías. ¿Me acompañas? ¡Hagámosla junt@s!
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Propiedades del té de menta para adelgazar

Propiedades de la menta para bajar de peso¿Sabías que beber té de menta te puede ayudar a adelgazar?  Pues así es, la planta de menta tiene muchas propiedades medicinales que te ayudarán a bajar de peso. Te diré cuáles son los beneficios que te aportan las hojas de menta en infusión para quitarte los kilos de más. ¡Acompáñame!
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Menú para eliminar líquidos

agua¿Te sientes hinchad@ a menudo?, ¿tienes tendencia a retener líquidos? Pues si es así, la retención de líquidos puede ser la causa de tus kilos de más. Si bien no es lo mismo gordura que hinchazón, seguramente querrás liberarte de los líquidos y toxinas retenidos. ¡Acompáñame! Te diré cómo no retener líquidos.
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Adelgaza con la dieta sin gluten y sin lactosa

T1larg.gluten.foods.gi¿Has oído hablar de la dieta sin gluten y sin lactosa para adelgazar? Lo cierto es que en los últimos tiempos, estos dos nutrientes han sido llevado al banquillo de los acusados por quienes luchan contra sus kilos de más. ¿Los alimentos con gluten y con lactosa engordan?, ¿qué hay de cierto? ¡Infórmate!
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Dieta para perder 2 kilos en una semana

Comida de dieta¿Quieres perder 2 kilos en una semana?  Pues entonces no te pierdas esta sencilla dieta para adelgazar un par de kilos en tan sólo 7 días. ¡Acompáñame! Te diré cómo bajar dos kilos en una semana.
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Dietas para deportistas con sobrepeso

Adelgazar corriendo¿Eres deportista y tienes sobrepeso?  Pues, si es tu caso, debes saber  que no puedes hacer cualquier dieta para adelgazar, sino una adecuada a tus exigencias deportivas. ¡Acompáñame! Te diré todo lo que necesitas saber para comenzar una dieta para deportistas. Continúa…


Menú y recetas para gastritis con sobrepeso

Leche bajas calorias para la gastritis con sobrepeso¿Tienes gastritis? Qué comer puede ser un problema si además, necesitas bajar de peso. Si es así, no te pierdas este menú para llevar a la práctica tu dieta para la gastritis. Incluye recetas e información adicional sobre los alimentos buenos y los prohibidos. ¡Acompáñame!
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Dietas para adelgazar en una semana

Frutas y vegetales para adelgazar¿Buscas una dieta para adelgazar en una semana?  Pues si es así, has llegado al lugar indicado. No sólo te compartiré un menú saludable semanal, sino que además te diré cómo elegir dietas de descenso rápido que se adapten a tu perfil. ¿Me acompañas?
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Acupuntura para bajar de peso

Acupuntura para adelgazar¿Sabías que la acupuntura te puede ayudar a adelgazar? ¡Pues así es! Esta técnica de la Medicina Tradicional China, junto a un buen plan de alimentación, puede ser un método más que eficaz si buscas bajar de peso. ¡Infórmate! Continúa…


Propiedades del té de canela para adelgazar

canela-1¿Sabías que el té de canela tiene propiedades para adelgazar? Pues así es. Descubre en este artículo los beneficios del consumo de infusiones de canela para bajar de peso. ¡Acompáñame!
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Batido de fibra y proteínas casero para perder peso

batidoNo es necesario que gastes dinero comprando preparados proteicos especiales. Puedes preparar un batido de fibra y proteínas casero para perder peso. Los batidos proteicos son útiles a la hora de realizar una dieta, porque permiten reemplazar una comida principal con pocas calorías. Por eso, no lo dudes, adelgaza tomando un licuado de proteínas hecho en casa. Continúa…


Cómo adelgazar 3 kilos en una semana

Dieta de una semana¿Te preguntas cómo adelgazar 3 kilos en una semana? Pues bien, la respuesta es muy sencilla. Si sigues a rajatabla, alguna de las dietas para bajar tres kilos en 1 semana que circulan por la web, es muy probable que lo logres en forma eficaz y rápida. No obstante, te diré cuál es la mejor forma de hacerlo. ¡Acompáñame! Continúa…


Receta de caldo depurativo

puerros ¿Necesitas desintoxicar tu cuerpo?, ¿vienes de una seguidilla de desarreglos en las comidas y bebidas? Pues entonces, esta receta de caldo depurativo con apio, perejil y puerros es ideal para tí. ¡Acompáñame!
Continúa…


Causas de la anorexia nerviosa

Anorexia¿Te preguntas qué causa la anorexia? Pues bien, debes saber que existen varios factores que pueden desencadenar una anorexia. En este artículo, te explicaré de manera sencilla, las principales causas de la anorexia nerviosa. ¡Acompáñame!
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Que complicaciones ocasiona la obesidad

ObesidadSi eres obes@, debes saber que aumentan tus factores de riesgo. Sin embargo, quizás no sepas cuáles son las consecuencias de la obesidad. En este artículo te explicaré de manera sencilla las principales complicaciones médicas de la obesidad mórbida en adultos. ¡Acompáñame!
Continúa…