Licenciada en Nutrición, colabora en APP desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.
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¿Has oído hablar de las propiedades del té tibetano para adelgazar y te gustaría probarlo? Pues bien, si es así, no sólo debes saber para qué sirve, sino también, cuáles son sus efectos adversos. Ponte al tanto de sus contraindicaciones y disfruta de los beneficios del consumo de té tibetano para perder peso sin riesgos.
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Hola, espero me respondan estoy desesperada, tengo sobrepeso mido 1.50 y peso 60 kg y me recomendaron un producto nuevo llamado Redushape pero me preocupa no saber nada del producto y arriesgar mi salud. Ojala pudieran sacarme de dudas se los agradeceré gracias. Si tú también, tienes dudas sobre el Redushape, continúa leyendo y encontrarás más información sobre este producto.
Hoy en día todos están preocupados por mantenerse en peso y están cansados de realizar dietas demasiado restrictivas, por ello acuden a la homeopatía para adelgazar y poder perder peso en una forma segura, simple y a la vez, eficaz. ¿Es tu caso? Pues, si es así, te diré todo lo que necesitas saber para adelgazar rápido con remedios homeopáticos. ¿Me acompañas? Continúa…
Yo tomé Arceligasol, durante 3 o 4 meses, en los cuales sólo eliminaba líquidos, o sea me deshinchaba. A los 3 meses de dejar de tomarlas comencé a bajar de peso, hasta perder 10 kilos. ¿Es posible que tengan ese efecto residual? Si compartes esta duda, te diré que hay de cierto. ¡Acompáñame!
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La nuez de la india
Café
Hola Begoña: Tanto el café como las infusiones en general, además de aportar ciertos componentes activos, son fuente de agua. Por ello es interesante tu pregunta, para conocer si se puede o no tomar estas bebidas durante la realización de la dieta Dukan. Continúa…
El té de las 3 bailarinas es una infusión a base de hojas de sen, que puede ser consumido como un complemento de una dieta para adelgazar, a través del cual podrás bajar de peso gracias a sus propiedades depurativas y laxantes. Sin embargo, el té de las 3 bailarinas también puede presentar efectos secundarios y contraindicaciones que deben ser tenidas en cuenta, para perder peso en forma saludable. Continúa…
Leí en esta página sobre los beneficios de la leche de alpiste, mi pregunta es: ¿Puedo consumirla durante el embarazo? Me interesa cuidar mi peso debido a mi alta probabilidad de tener diabetes gestacional, pero no sé si pueda hacer algún mal a mi bebé, estoy en el 1er. trimestre.Mi mamá la toma ya más de seis meses
Hola quisiera saber si afecta en algo que mi mamá tome la nuez ya más de seis meses consecutivos, toma menos de un cuarto por día pero no deja de tomarla ni uno solo. Quisiera saber si esto le puede llegar a afectar en su salud con el tiempo, ya que conocimos un caso de una chica que si le hizo daño y sufría de desmayos.Hola Karen: La nuez de la india, al igual que muchos suplementos para adelgazar, debe ser consumida por un tiempo determinado. Por ello, antes de comenzar a tomar, en este caso la nuez de la india, es importante conocer por cuánto tiempo es posible tomar dicha nuez y si se puede consumir en forma ininterrumpida. Continúa…
Las filloas son un platillo de origen gallego a base de una masa especial, que se consumen generalmente para la época de carnaval. Con esta masa base puedes preparar postres o preparaciones saladas muy sabrosas, aunque suelen ser ricas en calorías. Por ello en esta oportunidad, te diré cómo hacer filloas bajas calorías y para ello necesitas conocer la receta light de filloas. Continúa…
Consulta por medicación
Hola Laura: Existen numerosas fórmulas para adelgazar, algunas de ellas se comercializan como naturales, sin efectos secundarios, ni contradicciones, pero la realidad es muy distinta. Por ello, de acuerdo a los principios activos que mencionas tomar, te daré mi opinión acerca de esta fórmula en particular. Continúa…
CONSULTA
HOLA QUISIERA SABER CON UNA DIETA DE 1500 CALORIAS DIARIASHola Ana: La dieta de 1500 calorías para adelgazar es una dieta equilibrada, esto quiere decir que contiene todos los principios nutritivos: proteínas, hidratos de carbono y grasas en forma proporcionada. Ahora bien, la cantidad de kilos que puedes perder por mes con una dieta de este tipo, depende de varios factores que te detallaré a continuación. Continúa…
Estoy amamantando, ¿el agua de avena sirve para adelgazar sin causar problemas?
Hola, tengo un bebe de 4 meses y estoy amamantando, me cuido mucho en la calidad de lo que como para que mi leche sea bien sana para mi gordito. Aumente 25 kg en el embarazo y con el parto, hasta ahora sólo amamantando y atendiendo a mi bebe baje 15 kilos, soy joven y antes del embarazo tenía un cuerpo delicadito. Pero ahora me veo y me siento muy gorda, quisiera saber si el agua de avena me puede ayudar a bajar de peso sin comprometer la calidad de la leche materna. Espero puedan responder es importante para mi. Muchas gracias. Continúa…
¿Has probado el té de noni para adelgazar? Si aún no lo has hecho, no te pierdas este artículo en el que no sólo te diré cómo se prepara y cómo tomarlo, sino también para qué sirve, si necesitas bajar algunos kilos de más. ¿Me acompañas? Continúa…
Existen plantas medicinales y frutas que pueden mejorar la combustión de las grasas. Una de estas plantas es la Jaca o Yaca. Al parecer, sus hojas tienen la propiedad de mejorar la tolerancia a la glucosa y este efecto ocasiona indirectamente una pérdida de peso. ¡Infórmate! Continúa…
Tengo ansiedad
Hola: Hay un refrán que dice que «el hombre es un animal de costumbres». Más allá de lo que estés comiendo durante la merienda, es necesario saber qué y cuánto comes diariamente. No sólo puedes atribuir tu suba de peso a una merienda. Continúa…
El trigo sarraceno es una planta de la cual puedes sacar provecho y consumirla dentro de tu dieta para adelgazar. En este artículo encontrarás información acerca de cómo adelgazar con dicho alimento rico en proteínas. Continúa…
¿Qué sabes de la ruda? Es muy probable que la conozcas por sus propiedades esotéricas. Sin embargo, quizás nada sepas de sus beneficios para adelgazar. Te invito a que los descubramos junt@s. Continúa…
Tú… ¿qué crees? ¿La soja engorda? Descubre en este artículo todo sobre la soja o soya. Si la leche de soja engorda y si la soja engorda o adelgaza, cuántas calorías tiene la soja y cuántas son las calorías de la salsa de soja. En definitiva, si la proteína de soya engorda, ya sea en porotos, como carne o milanesas. ¡Acompáñame! Continúa…
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