María del Pilar Cancela

La piña es una fruta con calorías negativas, ya que se gasta más calorías para digerirla, que las que aporta. Esta sola propiedad hace de la piña un alimento ideal para ser incorporado en una dieta para adelgazar. Para que puedas obtener los beneficios y propiedades, te brindaré información sobre el té de piña para perder peso. Continúa…

Con la llegada de los primeros calores, los sándwiches son preparaciones que comienzan a consumirse con mayor frecuencia, incluso si estás a dieta. Por ello, si quieres saber cómo hacer un sándwich para adelgazar, no te pierdas estos tips, que te ayudarán a preparar un sándwich bajo en grasas y calorías. Continúa…

Uno de los alimentos que están permitidos dentro de la dieta para adelgazar es el huevo, por todas sus propiedades nutricionales y efecto saciante. Pero es necesario tener en cuenta cómo se lo prepara, ya que no tienen las mismas calorías un huevo duro o poché que el huevo frito.  Continúa…

Quiero bajar de peso, pero estoy lactando.

Tengo 28 años mido 165 y peso 85 kilos, mi bebe tiene 5 meses y no quiero dejar de lactar. Sin embargo no he podido bajar de peso, mi ansiedad se elevo, he tratado de hacer dieta, pero la producción de leche disminuye y termino dándole leche de tarro. Además no tengo ánimo para hacer ejercicio, me irrito con facilidad y estoy desesperada. Por favor ayudeme

Enviada por erika

Hola Erika: Si quieres adelgazar y estás en pleno período de lactancia, es importante que tengas presente que la dieta debe ser equilibrada y levemente baja en calorías. El objetivo de este tipo de dietas es que bajes de peso paulatinamente, pero sin afectar la calidad ni la cantidad de leche, así como tampoco la salud del bebé. Continúa…

Dentro de los alimentos recomendados a la hora de hacer dieta se encuentran las frutas. Por ello, es interesante que conozcas su valor calórico. En este caso, te brindaré información acerca de las calorías del melón, una fruta que se recomienda dentro una dieta para adelgazar. Este contiene fibra, vitaminas y minerales especiales pero, además de ello, es necesario que sepas cuántas calorías tiene. Continúa…

Las propiedades depurativas del repollo, hacen de esta hortaliza un vegetal ideal para realizar una dieta para adelgazar. Gracias a los beneficios del repollo para bajar de peso podrás perder kilos en forma sana y efectiva, además de favorecer tu salud en general por su contenido en vitaminas y minerales. Continúa…

¿Buscas una dieta de 1000 calorías diarias fácil? Pues, si es así, has llegado al sitio indicado. Te diré todo lo que necesitas saber para perder peso con solo 1000 calorías al día. Esta dieta de 1000 calorías diarias para adelgazar quizás sea lo que andas necesitando para quitarte para siempre esos kilos de más. ¡Acompáñame!
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Tú… ¿qué crees? ¿La soja engorda? Descubre en este artículo todo sobre la soja o soya. Si la leche de soja engorda y si la soja engorda o adelgaza, cuántas calorías tiene la soja  y  cuántas son las calorías de la salsa de soja. En definitiva, si la proteína de soya engorda, ya sea en porotos, como carne o milanesas. ¡Acompáñame! Continúa…

¿Sabes qué es y para qué sirve la centella asiática? En este artículo te diré cuáles son las propiedades de la centella asiática y qué beneficios tiene para adelgazar. Además, te compartiré información sobre cómo consumir la centella asiática en crema, cápsulas o pastillas, aceites y en infusión. ¿Me acompañas?
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¿Has oído hablar de la dieta de la sopa de tomate? Lo cierto es que si bien hay quienes apuestan a esta sopa para adelgazar 10 kilos en una semana, quizás no debas esperar resultados tan espectaculares. No obstante, la sopa de tomate light es una muy buena opción, para sacarte unos cuantos kilos de encima, en tan sólo 7 días. Te diré cómo. ¡Acompáñame!
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Perder peso sin debilitarme

Hola soy Morena tengo 31 anos 3 hijos, peso 68k y mido 158 mts me pregunto ¿cómo puedo hacer una dieta sin harinas ni azúcar, sin consecuencias negativas? Ya que una vez lo hice y me puse a hacer ejercicio y un día no pude levantarme de la cama de lo débil que estaba y vomité mucho, me llevaron al hospital y me diagnosticaron deshidratación. Actualmente hago dietas dada por nutricionista pero casi siempre no las sigo al pie de la letra por motivos de tiempo, y si no tengo lo necesario en ese momento la desminuyo aún mas con lo que tenga a la mano que no contenga grasa. Practico karate-do 3 veces por semana.

Enviada por Morena

Hola Morena: Adelgazar no es sinónimo de debilitamiento, todo lo contrario es posible realizar una dieta energizante libre de harinas y azúcares, y además puedes perder peso. Para lograrlo es importante que sepas cómo suspender los carbohidratos sin debilitarte. Continúa…

Si estás a dieta, puedes llegar a obsesionarte con las calorías de los alimentos. Uno de los mitos más frecuentes es creer que las vitaminas engordan. Pero… ¿qué hay de cierto? ¿Tomar vitaminas engorda? ¿Cuáles son las vitaminas que engordan? ¡Entérate en este artículo!
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¿Eres hipotiroide@? Si es así, necesitas hacer una dieta para adelgazar con hipotiroidismo. ¿Sabes que tienen de particular las dietas para personas con hipotiroidismo? Pues bien, incluyen muchos alimentos ricos en yodo. Ten en cuenta que los alimentos ricos en yodo para hipotiroidismo y obesidad, resultan fundamentales, en la medida que garantizan el aumento del metabolismo.
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¿Has probado el té de laurel para adelgazar? Si aún no lo has hecho no sólo te diré para qué sirve la hoja de laurel, sino que además, te explicaré paso a paso, cómo preparar té de laurel. Por otra parte, te pondré al tanto de las propiedades del laurel en infusión. ¡Acompáñame!
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¿Eres adolescente y tienes que bajar de peso? Quizás te des cuenta de que algo tienes que cambiar, pero no sabes qué, ni cómo empezar. Pues, si es así, quizás pueda ayudarte. En principio, tómate unos minutos, te diré todo lo que necesitas saber antes de comenzar tu dieta. ¿Me acompañas? Continúa…

¿Cada vez que te pesas dudas de lo que te muestra la báscula? Si es así, es importante que sepas cuánto pesa la ropa. El peso de la ropa influye en tu peso en la báscula. Por ejemplo, ¿sabes cuánto pesa un pantalón de mezclilla? ¿Y un jean? ¿Cuánto pesa un par de zapatos o una camiseta? A esos interrogantes y muchos más trataré de responder en este artículo. ¡Acompáñame!
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¿Quieres saber cuál es tu peso ideal? Pues si es así, necesitas saber antes, cuál es tu contextura física, ya que de ella depende. Lo cierto es que existe una tabla que te permite averiguar al instante, que tipo de contextura física tienes. ¡Entérate!
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¿Sabías que el lemongrass te puede ayudar a adelgazar? Pues así es, descubre qué es el lemongrass y para qué sirve el té de lemongrass, como así también las propiedades y beneficios de esta hierba para tu organismo en general y para combatir tu sobrepeso en particular. ¿Me acompañas?
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Hola Nashly: ¿Quieres saber si vivir sin tiroides engorda? Ante todo, gracias por tus comentarios y espero que en esta respuesta encuentres orientación acerca de una dieta que, incluya alimentos apropiados para no engordar tras la extirpación de la tiroides. Continúa…

¿Te preguntas si el brocoli engorda? Pues lo cierto es que no sólo no engorda, sino que además las calorías del brocoli son muy pocas, tal es así que hasta existe una dieta del brocoli. Por otra parte, aporta maravillosas propiedades que favorecen la pérdida de peso. ¿Te gustaría conocerlas? Pues entonces, ¡acompáñame! Tengo mucha información para compartir que estoy segura que te va a interesar.
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