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Abdomen plano a los cuarenta sin cirugía

Cómo tener un vientre plano con ejercicio

en los cuarenta es posible tener el abdomen plano sin cirugía
tengo 40 años mi estómago esta muy flácido y cuelga mucho he bajado 20 k; hago ejercicios todos los dias pero esto no mejora será necesario la cirugía o que puedo hacer gracias desesperada.
Enviada por mary isabel medina

Hola Mary: A los cuarenta años, y sin cirugía se puede poseer un abdomen plano, pero dependerá de varios factores tales como: la calidad de la piel, la rapidez con que has adelgazado, la cantidad de sobrepeso que tenías y el mapa genético con que naciste, entre otros aspectos.

Haciendo ejercicio se puede tener un vientre plano, pero como mencioné anteriormente, diversos factores influyen para que la recuperación sea más lenta o no. A los cuarenta, todavía se es un adulto joven y la actividad física es una herramienta muy buena, que permite tonificar cualquier músculo que se lo estimule adecuadamente.

Para aplanar tu abdomen, debes hacer ejercicios específicos de fuerza, como los encogimientos o abdominales. Puedes ver ejemplos en los siguientes links:

Si a pesar de la actividad física, la flacidez no remite casi nada, es posible que se deba a una pérdida de elasticidad de la piel, producto de haber permanecido estirada por mucho tiempo.

En esos casos, el ejercicio no influye ni ayuda mucho, porque poco puede hacer para estimular el tejido dañado, si no quieres ir a cirugía, deberás tener paciencia, esperando que la piel vuelva a su tamaño normal y por ningún motivo usar fajas, ya que aumentan la flacidez local.

La postura con una curvatura exagerada en la zona lumbar, también es causa de flacidez abdominal, la solución es restablecer la función neuromuscular del abdomen, estirando los lumbares.

Un saludo.

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8 Comentarios en “Abdomen plano a los cuarenta sin cirugía”

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2011-02-07 04:39:10

:)
YO pienso que las personas de cuarenta si se puede tener un abdomen plano sin ninguna cirugía

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2011-02-09 19:28:18

creo que si es posible, mientras haya tenido una vida sana y activa, cuidandose se logra.

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2011-07-23 14:14:49

tengo 40 ano mi abdomen es abultado el ejercicio no me funciona

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2011-07-30 12:37:46

yo en tiempo de vacaciones,ago cinta en casa,45 minutos a 3 1/2 segun la cinta 200 y poco mas de calorias diarias y veo que el estomago se tonifica y la sensacion es como si llevara puesta una faja. en dias normales suelo ir al gimnasio,soy ama de casa con 49 años

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2012-07-11 22:10:35

tengo 29 años hace 3meses me hice una apdominoplastia y no megusto en los lados me quedo mucha flacidez y megustaria saber si puedo quitarme esa flacidez… gracias

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2012-07-12 00:26:43

yo hago normalmente cinta a diario y luego en el gymnasio toniico 3 veces x semana y lo voy perdiendo, y como dice la otra compañera la sensacion es de que parece que llevo faja y se va perdiendo quilos poco a poco

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2013-03-08 05:13:15

como se hace la cinta

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2013-07-11 14:19:33

que es hacer cinta no entiendo

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