Cómo perder flacidez en los brazos rápido

Hola Yoly: La pérdida de peso realizada en un corto período de tiempo, frecuentemente provoca disminución del tono  y pérdida de masa muscular. La manera rápida de perder flacidez en los brazos es a base de ejercicios de fuerza específica.

De todos modos hay que diferenciar muy bien de que tipo de flacidez se trata.

• En efecto, la flacidez muscular es la falta de tono del músculo y se soluciona rápidamente realizando ejercicios de fuerza de tríceps y bíceps en el caso que se localice en los brazos.

• La flacidez de la piel no depende del ejercicio que realices, sino de la capacidad del tejido de recuperar su elasticidad luego de haber estado estirada durante mucho tiempo.

La piel como tejido orgánico que es, se recupera más lentamente y no sólo en base a actividad física. Depende además de tu mapa genético y la edad, con 18 años tienes una ventaja enorme.

Los ejercicios para la flacidez de los brazos tienen que concentrarse en tonificar principalmente al tríceps, para evitar que el músculo cuelgue por detrás del brazo.

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Todo lo que sea movimiento de extensión del codo, estimula al tríceps. Puedes ver ejemplos de algunos ejercicios en los siguientes enlaces:

• Vídeo ejercicio para brazos en casa
• Ejercicios para los miembros superiores

Espero haberte ayudado.
Un saludo.