5 propiedades de las zanahorias crudas para quemar calorías

¿Sabías que comer zanahoria cruda es bueno para tu dieta? Pues así es, de hecho, las zanahorias crudas ayudan a quemar calorías. Entérate cómo adelgazar, comiendo zanahoria cruda y ponte en línea saludablemente.

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Beneficios de comer zanahoria cruda todos los dias

Comer zanahoria cruda dentro de tu dieta para adelgazar, te reportará múltiples beneficios. Pero… ¿para qué sirve comer zanahoria cruda?

Desintoxica tu organismo

Las propiedades de la zanahorias crudas para quemar calorías, se sustentan en su riqueza en fibra, agua y otras sustancias con propiedades antioxidantes, que contribuyen eficazmente, a desintoxicar el organismo.

Combate el estreñimiento

Además, ¿sabías que, el zumo de zanahorias crudas, bebido en ayunas, estimula la motilidad intestinal? Este no es más que uno de los muchos beneficios que tiene incluir zanahoria en tu dieta diaria. De tal modo, resolverás uno de los efectos adversos más frecuentes de las dietas para adelgazar: el estreñimiento.

En el siguiente video encontrarás más beneficios del consumo de zumo de zanahorias a diario.

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Ayuda a la digestión

Por otra parte, el jugo diluído de zanahorias es un excelente digestivo, ideal para acompañar las comidas de dieta.

Sacia tu apetito

Sin contar lo saciante que puede resultar una ensalada de zanahorias crudas ralladas, cuando tu apetito se desborda.

Favorece la quema de calorías

En cualquier caso, si estás a dieta, motivos para comer zanahoria cruda no te han de faltar. Rica en fibra, casi 3%  y agua, 87% , las zanahorias aportan no más de 40 calorías cada 100 gramos, dependiendo de su porcentaje de azúcares. Sin embargo, si las consumes crudas, gran parte de esas calorías se quemarán en el proceso digestivo. Por tal motivo, las zanahorias crudas se encuentran entre los llamados alimentos de calorías negativas.

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Recetas con zanahoria cruda

Si quieres incorporar las propiedades de las zanahorias crudas a tu dieta para adelgazar, agenda las siguientes recetas y luego me cuentas. 😉

De ensaladas

Estas recetas son ideales para una comida muy saciante y baja en calorías.

• Con cebolla y piña. Si te agradan las ensaladas de zanahoria no puedes dejar de probar esta variante. Es excelente, desde todo punto de vista.
• Con manzana y apio. Una ensalada riquísima con todas las propiedades de estos excelentes alimentos, que combinan de maravillas con la zanahoria cruda.
• Con rúcula, tomate y parmesano. ¡Sencillamente exquisita!  Ideal para reemplazar cualquier comida.
• Con garbanzos.  Una receta original que te permitirá comer tus ensaladas de zanahoria de manera diferente.

De zumos

Dos recetas de zumos de zanahorias que te van a encantar.

• Con ciruelo y melocotón. Nunca has bebido algo más rico y como si fuese poco buenísimo para perder peso.

• Con trigo sarraceno y brecol. Los nutrientes de este zumo de zanahorias te vendrán muy bien para desintoxicar tu organismo.

De batidos

En el siguiente video, encontrarás cómo preparar 3 recetas diferentes de batidos con zanahoria

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Además, puedes probar estas cinco recetas de batidos a cuál más delicioso y efectivo.

• Con avena y naranja.  Una receta exquisita y muy buena para que puedas aprovechar tanto las propiedades de la zanahoria como la de los restantes ingredientes.
• Con limón, manzana, pepino y jengibre, Las combinaciones para elaborar batidos con zanahorias son infinitas ya que es un alimento que se integra muy bien en estas preparaciones. Esta es otra buena receta que puedes probar.
• Con manzana y pimienta. Una receta super saciante y muy termogénica que no puedes pasar por alto si de adelgazar se trata.
• Con piña, naranja y chía. Con estos componentes no es difícil imaginar las increíbles propiedades de esta receta de batido de zanahorias.
• Con espinaca y melón.  Muy rico y sumamente nutritivo. Ideal para beber en ayunas y para disfrutar en cualquier momento del día.

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