Hebe Bravo

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Calorías del jamón: ¿el jamón engorda?

Jamón¿Estás a dieta y te preguntas si el jamón engorda? Pues, si es así, en este artículo encontrarás las calorías de jamón en sus diferentes tipos. Descubre cuántas calorías tiene el jamón y disfrútalo sin culpas. ¡Acompáñame! Continúa…


¿El mani engorda? Calorías del cacahuate

ManíSi te gustan los cacahuetes y estás a dieta, quizás te preguntes si el maní engorda. ¿Sabes a cuánto ascienden las calorías del cacahuate? En este artículo te informaré todo lo que necesitas saber para incluir cacachuetes en tu dieta. Continúa…


Tirotropina alta: ¿qué es y qué significa?

Tiroides¿Te han encontrado la tirotropina alta? Pues, si es así, es muy probable que te preguntes qué es la tirotropina.  En este artículo, te diré no sólo qué es, sino también qué significa tenerla elevada y cómo bajarla. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Cómo empezar a correr desde cero para bajar de peso?

Adelgazar corriendo¿Has pensado en correr para perder peso? Pues si es así, necesitas saber cómo empezar a correr desde cero para bajar de peso. En este artículo encontrarás consejos, técnicas, pautas, rutinas, trucos y un plan para empezar a correr desde cero. ¡Dáte prisa y acompáñame! Te diré cómo correr más rápido. 😉 Continúa…


¿Engordan las aceitunas? Calorías de las aceitunas verdes y negras

Aceitunas¿Engordan las aceitunas? Tú, ¿qué crees?, ¿son las calorías de las aceitunas verdes y negras tantas como para hacerte engordar? ¡Acompáñame! Te diré todo lo que necesitas saber sobre las aceitunas, si estás a dieta. Continúa…


Ventajas y desventajas de ser vegetariano para adelgazar y muscular

Ser veganoSi ya eres o has pensado en la posibilidad de hacerte vegetariano, probablemente, te preguntes cuáles son las ventajas y desventajas de ser vegetariano, en particular, si te propones no sólo adelgazar, sino también muscular. Pues bien, te invito a que lo veamos junt@s. ¿Me acompañas? Continúa…


Cálculo de la grasa corporal

grasaEl cálculo de la grasa corporal es un dato que a menudo no se tiene en cuenta. Sin embargo, además de calcular el índice de masa corporal, que evalúa el grado de obesidad, es necesario saber cómo calcular el índice de grasa corporal. Para ello existen aparatos que puedes encontrar en centros especializados, complicadas fórmulas de cálculo de la grasa corporal, que sólo manejan los nutricionistas u otros profesionales de la salud y esta práctica calculadora, con la que sabrás cómo calcular tu índice de grasa corporal en menos de un minuto. Continúa…


¿Cuál es el porcentaje de agua del cuerpo?

AguaSin duda, estarás al tanto que el porcentaje de agua del cuerpo humano es bastante alto. No obstante, no te engañes pensando que el agua engorda. Por el contrario, te diré cuál es el porcentaje de agua en el cuerpopor qué es importante el agua para determinar tu estado nutricional. ¿Me acompañas? Continúa…


Porque no puedo bajar de peso: test

Adelgazar¿Por qué no puedo bajar de peso? ¿Es una de las preguntas que te haces a menudo? Pues, si es así, te invito a que respondas a este test, que por resultado te dará la solución a tu problema de sobrepeso. Descubre las 4 razones por las que no puedes adelgazar. ¡Acompáñame! Continúa…


Dieta Ravenna: ¿cómo es la dieta del doctor Ravenna?

Dieta Ravenna¿Has oído hablar de la dieta Ravenna? Pues si estás pensando hacer esta dieta, antes de comenzar es importante que sepas cómo es la dieta del doctor Máximo Ravenna. En este artículo, te diré todo lo que necesitas saber. ¡Acompáñame! Continúa…


Dieta y crossfit: menú para crossfitters

Dieta Crossfit¡Felicitaciones! Si estás aquí es porque has adherido a un tipo de vida saludable y quieres saber cómo mejorar aún más tu calidad de vida con una buena alimentación. Básicamente, eso es lo que puedes lograr con el Crossfit. Tanto mejor si lo acompañas con una dieta adecuada. En este artículo, encontrarás un menú para crossfitters, para que sepas qué comer cuando haces Crossfit y estás a dieta. Continúa…


Hechizo para adelgazar el abdomen en una noche: ¿es efectivo?

Hechizo con arroz¿A quién no le encantaría adelgazar el abdomen en una noche? Si es tu caso, es probable que tras probar una dieta tras otra, sin lograr los resultados esperados, te hayas sentido tentad@ por los hechizos para adelgazar. Pero… ¿que hay de cierto?, ¿funcionan los hechizos para bajar de peso? Continúa…


Cuántas calorías tiene una tortilla: recetas de tortillas light

Tortilla de patatas¿Te preguntas cuántas calorías tiene una tortilla? Cuando estás a dieta, las calorías cuentan, por eso para que salgas de dudas no sólo te diré si la tortilla engorda, sino también cuántas calorías tiene y cómo reducirlas con unas deliciosas recetas de tortillas light. ¡Acompáñame! Continúa…


Bajar la panza después del embarazo

desesperacion

embarazoHola ¿qué tal? …la verdad es que estoy desesperada por mi peso. Tuve un bebé hace 1 mes y quedé bastante panzona. Me falta poco para volver a trabajar y no quiero estar así de gorda ya que el uniforme no me queda bien…¿Qué debo hacer para perder la panza?…ya que me cuido demasiado en las comidas y no bajo de peso…Gracias
Enviada por ROMINA

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Adelgaza rápido con la dieta tisanoreica de 6 días

Tisana¿Necesitas adelgazar rápido? Pues entonces, sigue la dieta tisanoreica de 6 días. Si tienes un minuto, te comparto un menú semanal  para la dieta de Gianluca Mech, que tanto viene dando que hablar. ¿Me acompañas? Continúa…


Peso en el embarazo semana a semana

EmbarazoEl embarazo es una etapa en la que el aumento de peso es no sólo inevitable, sino necesario para el desarrollo y crecimiento del bebé. Sin embargo, ¿cómo calcular el peso ideal en el embarazo?. En principio, nada de comer por dos. Tampoco es momento de hacer dietas. ¿Entonces? Pues, comer sano y equilibrado es la mejor forma de incluir todo lo que tu bebé necesita. Entérate como seguir el control de peso en el embarazo semana a semana y llega al parto espléndida.  😉 Continúa…


Dieta Rina de 90 días: menús en español para descargar en PDF

Frutas hasta las 12¿Has oído hablar de la dieta Rina? En este artículo, te diré en qué consiste la dieta Rina de 90 días. Además, te compartiré los menús en español para descargar en PDF de esta dieta disociada muy fácil de hacer. ¡Acompáñame! Continúa…


Alimentos con más fibras y menos calorías

fibraLos alimentos con más fibras y menos calorías son muy valorados en las dietas para adelgazar. La razón es simple, la comida con fibras absorbe agua, aumentando su volumen. De tal modo, logras saciar tu apetito con una ingesta baja en calorías. Pero no es este el único beneficio de los alimentos ricos en fibra. Descubre en este artículo, todos sus múltiples beneficios para adelgazar.

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La dieta de la bella durmiente: ¿un cuento sin final feliz?

Bella durmiente¿Has oído hablar de la dieta de la bella durmiente? Popularizada  por La Rosa de Guadalupe, una novela de la televisión mexicana que ya va por su décima temporada, la dieta de la bella durmiente o dieta de la almohada ha despertado una gran polémica. ¡Entérate! Continúa…


Dieta Kopenhaska: menú en español para descargar en PDF

dieta¿Has oído hablar de la dieta Kopenhaska? Si dispones de un par de minutos, no sólo te diré de que se trata, sino que además, te compartiré el menú de la dieta Kopenhaska en español, para descargar en PDF. ¿Será esta dieta adecuada para tí? ¡Descúbrelo en este artículo! Continúa…