Hebe Bravo

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Bolitas de patatas rellenas al horno

Bolitas de patatas¿A quién no le gustan las bolitas de patatas rellenas? ¡Son exquisitas! Lamentablemente, la receta convencional es una bomba de calorías. ¿Qué te parece si las preparas al horno y sin fritura? De tal modo, se reducen mucho sus calorías. Te diré cómo hacerlas. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Eres un comedor compulsivo?

Atracón de comida¿Comes cuando estás triste, malhumorado, ansioso o simplemente aburrido?, ¿te abalanzas sobre la comida y comes sin parar hasta que no puedes más?. Si es así, eres un comedor compulsivo. Aprende a diferenciar la sensación de hambre real de otras emociones, para controlar los atracones y que tu dieta para adelgazar, comience a funcionar. Continúa…


Cómo hacer albóndigas a la jardinera: recetas fáciles

Albóndigas¿Te gustan las albóndigas a la jardinera? Pues entonces, no te pierdas estas deliciosas recetas fáciles, rápidas y bajas en calorías. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacer albóndigas a la jardinera light. Continúa…


¿Sabes cuáles son las propiedades y calorías del coliflor?

Coliflor¿La coliflor engorda?, ¿cuántas calorías tiene el coliflor? Si no lo sabes, descubre en este artículo no sólo las calorías del coliflor, sino también sus propiedades y beneficios para bajar de peso. Además, te compartiré deliciosas recetas con coliflor bajas en calorías. ¡No te lo pierdas! Continúa…


Masa de pizza sin levadura baja en calorías

Masa de pizza¿Te gusta la pizza pero estás a dieta? Pues entonces, ten en cuenta esta receta de masa de pizza sin levadura baja en calorías. Es super fácil y rápida de hacer y queda riquísima. ¿Me acompañas? Continúa…


Tarta de la abuela de galletas: receta light

Tarta de la abuela¿Mueres por una porción de tarta de la abuela de galletas con chocolate y nata? Hmmm, si estás a dieta, estás en problemas porque la tarta de la abuela original tiene muchas calorías. ¿Por qué no pruebas esta receta light? ¡Te aseguro que está muy buena! Continúa…


No cenar: ¿adelgaza o engorda?

cenaSi eres de los que no cena para adelgazar, debes saber que  no cenar no adelgaza, por el contrario, engorda. La razón es simple, eliminar comidas produce un estado de alerta en el organismo, que responde consumiendo menos energía. Para perder peso y no engordar, no olvides la cena, última comida, necesaria para mantener activo el metabolismo hasta el día siguiente. Continúa…


Salsa de roquefort para carnes y pastas sin nata ni grasas

Salsa roquefort¿Buscas cómo hacer una salsa de roquefort? Pues si es así, has llegado al lugar indicado, porque te diré cómo preparar una deliciosa receta de salsa de roquefort para carnes y pastas, sin nata ni grasas y muy baja en calorías. ¿Me acompañas? Continúa…


Cómo hacer caldo de pescado para adelgazar sin hacer dieta

Caldo de pescadoSi te gusta el pescado y necesitas adelgazar, estarás de parabienes con esta sencilla receta que reúne las propiedades adelgazantes del caldo de pescado y marisco con todo el sabor de un fumet que no puedes dejar de probar. ¿Me acompañas? Continúa…


Recetas con brotes de soja en ensalada, bajas en calorías

Brotes de soja¿Te gustaría saber cómo hacer los brotes de soja? Pues entonces, no te pierdas estas recetas con brotes de soja en ensalada, aptas para tu dieta baja en calorías. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Cómo hacer abdominales hipopresivos correctamente en casa?

Abdominales hipopresivos¿Has oído hablar de los abdominales hipopresivos? La gimnasia abdominal hipopresiva está en boga. En este artículo, te diré cómo hacer abdominales hipopresivos correctamente en casa. Además, te compartiré una tabla de ejercicios hipopresivos para el abdomen que no podrás ignorar. ¡Acompáñame! Continúa…


Como saltar a la cuerda para quitar la barriga

Cuerda para saltarSi tu problema es la barriga, como el de la mayoría de los que tienen entre 5 y 10 kilos de más, saltar a la comba puede ser más efectivo que una lipoaspiración. Aunque te parezca increíble, retomar este simple y divertido juego de niños es una de las estrategias que mejor funcionan a la hora de eliminar la barriga. Aprende cómo saltar la cuerda para quitar la barriga, antes que el verano te sorprenda con esas grasas de más. Continúa…


Dieta de 2500 calorías, alta en proteínas, para bajar de peso

Dieta alta en proteínas¿Buscas una dieta de 2500 calorías alta en proteínas? Si es así, has llegado al lugar indicado porque te daré el menú semanal para dietas de 2500 calorías por día. ¿Muchas verdad? Pues bien, quizás sea la dieta que necesitas. Te diré cómo calcular las calorías diarias y para qué sirve una dieta con estas características. ¡Acompáñame! Continúa…


Grenetina natural: 5 efectos adelgazantes y anticelulíticos

grenetina¿Has oído hablar de la grenetina hidrolizada? En este artículo no sólo te diré qué es la grenetina, sino también para qué sirve.  Además, te revelaré tanto sus beneficios, como sus efectos secundarios y si tomar grenetina hace daño. Por último, te compartiré una receta de mascarilla de grenetina para la celulitis que no puedes dejar de preparar. ¡Acompáñame!
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Recetas con salmón ahumado bajas en calorías

Salmón ahumado¿Te gusta el salmón? Pues, si es así, tengo una excelente noticia para darte: puedes incluir salmón ahumado en tu dieta. Para que sepas cómo, te compartiré algunas de mis recetas con salmón ahumado bajas en calorías favoritas. ¡Acompáñame! Continúa…


Zarzuela de pescado y marisco fácil, paso a paso

Zarzuela de pescado y mariscosUno de los platillos más típicos para las comidas de Semana Santa es sin duda, la zarzuela de pescado y marisco. Lo bueno de esta receta es que es tan fácil que querrás repetirla en cualquier momento del año. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacer una zarzuela de pescados y mariscos paso a paso. Continúa…


Bacalao al horno y otras recetas light con bacalao fresco

Bacaolada¿Te gusta el bacalao al horno? Pues si es así, debes saber que aunque estés a dieta puedes disfrutar de esta y otras recetas light con bacalao fresco, no sólo en Navidad y Semana Santa, sino durante todo el año. ¡Acompáñame! Continúa…


Beber agua del mar salada para adelgazar

Agua de mar saladaBeber agua de mar salada podría ser un método efectivo para adelgazar. Así lo indican los resultados de estudios recientes realizados con ratones obesos, en los que se evaluaron los efectos de tomar agua salada de mar sobre la obesidad y la diabetes mellitus, frecuentemente asociada. Continúa…


Calorías del aceite de oliva: ¿engorda el aceite de oliva?

Aceite de olivaTú, ¿qué crees?, ¿engorda el aceite de oliva? Si bien los aceites son ricos en calorías, también contienen nutrientes muy saludables para tu organismo. Ahora bien, ¿cuántas son las calorías del aceite de oliva cada 100 gramos? ¡Entérate en este artículo! Continúa…


¿El maíz engorda? Calorías del maíz

MaízTú… ¿qué crees? ¿engorda el maíz? Algunos alimentos caen bajo la condena de los mitos. ¿Será el maíz uno de ellos?, ¿a cuánto ascienden las calorías del maíz? Te lo diré en este artículo. ¡Acompáñame! Continúa…