¿La lecitina de soya tiene efectos adversos?

¿Tiene efecto rebote la lecitina de soja?

Efecto Rebote
Quisiera saber si el ingerir lecitina de soya tiene efectos colaterales, efecto rebote y/o otros asimismo hay algún problema si tengo presión alta
Enviada por Ely

Hola Ely: La lecitina es un fosfolípido que se encuentra naturalmente en las células, incluso en la soya, que actúa como un emulsificante natural, permitiendo mejorar la digestión y metabolización de las grasas. La sustancia responsable de dicha acción es la fosfatidilcolina.

Dentro de sus multiples beneficios y propiedades, la lecitina de soya te posibilita bajar de peso aumentando el metabolismo de los depósitos grasos, sin perder energía, ni sentirte agotada, un efecto común cuando se realiza una dieta para adelgazar. Actúa como un depurante natural.

Cuando deseas perder kilos, debes poner en práctica una dieta baja en calorías, en la cual puedes incorporar la lecitina de soya. Esta por sí sola no causa efecto rebote, lo que puede causarlo son las dietas muy restrictivas en la cual incluyas la lecitina de soya.

La lecitina de soya es considerado generalmente un suplemento dietético seguro, pero si se consume en exceso puede producir efectos secundarios tales como:

  • Malestar abdominal.
  • Diarrea.
  • Náuseas.

Además, es importante recalcar que no se ha establecido una dosis segura de consumo para mujeres embarazadas, lactantes y niños pequeños. Por lo que al igual que con otros suplementos alimentarios, lo más prudente es que consultes a tu médico sobre la conveniencia de su consumo.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




10 Comentarios

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2015-09-15 18:25:08

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2014-10-09 00:22:50

me tome una capsula de lecitina de soja creo que era de 1000 o 1200 mg, he andado tres dias con diarrea, he notado que cada vez que tomo agua me dan ganas de evacuar, es normal esto?

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2013-03-01 18:34:07

quiero saber si estas dando de mamar se puede consumir y cuanto por dia

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2012-12-02 02:35:48

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2011-09-21 00:02:45

QUISIERA SABER SI LA LECITINA Y EL CILICIO ORGANICO SIRVEN PARA TENER UN ABDOMEN PLANO Y ADELGASAR

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 10 Thumb down 8

 
2010-10-25 03:32:01

hola!!!
una amiga me dijo que probara las pastillas
LECIKELP fast pero pues quisiera saber si debo
o no tomarmelas o que daño causaria si lo hiciera
y si habria algun efecto colateral???
gracas espero su respuesta

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 11 Thumb down 12

 
2010-05-16 17:48:01

despues de tener mi tercer hijo me quedo una barriga grande y flacida que puedo hacer para bajarla.Agradezco su ayuda

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2009-11-30 21:57:21

hola necesito consejos para adelgazar…, la verdad he hecho cantidades de dieta y rebajo pero asi como rebajo vuelvo a aumnetar necesito encontrar la manera de rebajar y mantenerme. por favor ayudenme

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2011-08-05 19:06:05

por vaca XDDDD

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2009-11-29 10:04:09

Hola tengo que decir que conozco la lecitina de soja desde hace muchos años, la he tomado durante largas temporadas y he recibido muchos beneficios de ella, pero he notado siempre que la tomo( una cucharadita de postre por las mañanas) que me abre el apetito, así que cuando estoy haciendo dieta no puedo tomarla porque me entra hambre, lo he comprobado varias veces y siempre me sucede lo mismo. Un saludo

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