Beber agua del mar salada para adelgazar

Beber agua de mar salada podría ser un método efectivo para adelgazar. Así lo indican los resultados de estudios recientes realizados con ratones obesos, en los que se evaluaron los efectos de tomar agua salada de mar sobre la obesidad y la diabetes mellitus, frecuentemente asociada.

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¿Para qué sirve el agua de mar?

Según señalan los resultados de esta investigación, beber agua de mar salada como suplemento alimenticio, aportaría los principios activos necesarios para una correcta nutrición y activación del metabolismo.

El estudio realizado por el Departamento de Biotecnología de la Universidad de Daegu, empleó dos grupos de ratones obesos, que durante 84 días tuvieron libre acceso a la comida. Sin embargo, mientras que el grupo de control recibió agua de grifo, el grupo experimental sólo pudo tomar agua de mar salada.

Pero… ¿cuáles son las propiedades del agua de mar? Pues bien, al concluir con el estudio se observó que los ratones del grupo experimental:

• Bajaron de peso. En efecto, los ratones que bebieron agua de mar salada descendieron un promedio de un 7% de su peso corporal.
• Redujeron su glucemia. Además, los niveles de glucosa en sangre de los ratones de este grupo también bajaron un 35%.
• Mejoraron la tolerancia a la glucosa.  Por otra parte, se observó que estos ratones habían mejorado su tolerancia a la glucosa.

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Beneficios del agua de mar para adelgazar

En definitiva, estos indicadores señalarían que tomar agua de mar salada tiene efectos tanto sobre el metabolismo de los azúcares como de las grasas. De tal modo, beber agua de mar sería bueno para adelgazar, pero también para controlar la diabetes y los niveles de grasas en sangre.

Sin embargo, al parecer, son innumerables los beneficios de beber agua del mar salada para una gran variedad de otros problemas de salud relacionados con el sobrepeso, como los que te comento a continuación:

• Alcaliniza el organismo. De tal modo, regula el pH de tu medio interno, evitando que te enfermes.
• Acelera el tránsito intestinal. Tal es así que resulta un efectivo laxante y purgante, que te permitirá depurar tu cuerpo y eliminar toxinas.
• Es saciante. En efecto, bebida antes de las comidas, te quita el apetito, haciendo que comas mucho menos.
• Mejora la digestión, neutralizando la acidez estomacal.

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Composición del agua de mar salada

Ahora bien, ten en cuenta que la composición del agua de mar incluye 36 gramos de sal por litro. Esto representa una concentración cuatro veces mayor que la del medio interno. Por otra parte, su pH es ligeramente alcalino ya que varía entre 7,5 y 8,4.

En cuanto al porcentaje de las diferentes sales y minerales presentes en su composición, se encuentran en la siguiente proporción:

Dada su elevada concentración salina, debes saber cómo tomarla para evitar un desequilibrio de tu medio interno. Por otra parte, debes asegurarte que no corres peligros al beber agua de mar. Ten en cuenta que si eres hipertenso no puedes tomar agua de mar salada, ya que hacerlo elevaría aún más tus niveles de tensión arterial.

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¿Cómo tomar agua de mar?

En cualquier caso, los resultados del agua de mar para adelgazar son prometedores. De allí que quizás te interese saber cómo tomar el agua de mar.

Pues bien existen diferentes formas. A continuación te las detallo:

• Como solución isotónica, diluída en agua potable, a razón de una parte de agua de mar, por cada tres partes de agua común.
• Diluída en zumos y jugos, en la misma proporción.
• Como agua mineral, diluyendo sólo un tapón de agua de mar por cada litro de agua normal.
• Pura, sin diluir, como solución hipertónica, sólo ocasionalmente, para obtener sus efectos purgantes.
• Para cocinar. Sin necesidad de añadir sal a las comidas.

Otras formas de tomar agua para adelgazar

Además de aprovechar los beneficios de beber agua de mar para adelgazar, existen otras formas de tomar agua para bajar de peso. A continuación te las presento.

• Con limón en ayunas. Sin duda, este clásico de la dieta alcalina, te irá de maravillas si buscas adelgazar tomando agua. Si sigues el enlace anterior, Juan Esteban Jorge te explicará cómo hacerla.
• Tibia antes de dormir. Una variante de la misma receta alcalina de agua con limón, indica beberla tibia y en lugar de hacerlo en ayunas, tomarla antes de irte a dormir. Monserrat Sosa te explica como funciona en tal caso.
• Con bicarbonato de sodio. ¿Sabías que el tradicional remedio digestivo casero también te puede servir para adelgazar? Pues así es. Tomar un vaso de agua tibia con una cucharadita de bicarbonato de sodio en ayunas sería ideal para deshinchar la barriga.

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