Alga espirulina para adelgazar con hipotiroidismo

¿Sabes por qué el alga espirulina es la que más se emplea a la hora de perder peso?. ¡Pues es muy sencillo!  Dado su alto contenido de yodo es muy buena para acelerar tu metabolismo. De allí que resulta ideal, si padeces de hipotiroidismo. Conoce más sobre la espirulina para adelgazar y comienza a incorporarla a tu dieta.

Las algas pueden llegar a resultar geniales aliadas a la hora de perder peso. Estos vegetales marítimos suelen tener muchas de las propiedades minerales que ofrece el océano y casualmente, gran número de ellas, te ayudarán a bajar de peso. Algunas son saciantes, otras muy ricas en proteínas, todas bajas en calorías y también aportan yodo.

Sin duda, el alga más conocida y empleada de todas es la espirulina. Las algas y su contenido de yodo suelen disparar dudas a las personas que sufren de algún problema de tiroides. Afortunadamente, para el hipotiroidismo no traería aparejada ninguna complicación. Por eso mismo, nada mejor que leer este artículo, donde conocerás las propiedades de la spirulina para adelgazar en profundidad.

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Qué es la espirulina

Es un compuesto de algas, un suplemento preparado por el hombre pero a partir de algo completamente natural, como lo son estos diminutos microorganismos del género Arthrospira. Se los extrae del mar y a partir de allí se forma la spirulina en polvo o en cápsulas, para que todos puedan beneficiarse con su ambroso contenido de minerales, proteínas y propiedades de toda índole.

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¿Por qué es buena la espirulina para adelgazar?

¿Quieres saber para qué sirve la espirulina en una dieta? Está claro que todavía no se sabe como curar los problemas de tiroides, pero eso no quieres decir que te des por vencido y no recurras a todo lo que te puede hacer mejor. Y la espirulina es un excelente ejemplo.

• El alga espirulina tiene contenido de yodo. Por ende, estimula tanto el metabolismo graso como el basal, además de ayudar al buen funcionamiento de la glándula tiroidea. Es por esto que podría resultar favorable para quienes sufren de un problema como lo es el hipotiroidismo. De hecho, es uno de los remedios caseros para la tiroides más empleados.
• Es una gran fuente de proteínas. Cerca del 60 por ciento del peso seco de esta alga es proteica. Además, también es digestiva, antioxidante, no aporta grasas, es prácticamente nula en calorías y saludable por donde se la mire. Una excelente inclusión en toda buena dieta para hipotiroidismo.

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Cómo tomar espirulina

¿Quieres saber cómo se toma la espirulina? Pues hay dos formas básicas, que vas a conocer al detalle a continuación.

Espirulina en cápsulas

El alga espirulina suele ser muy empleada en cápsulas. Este es acaso su formato más tradicional y el que más fácilmente se consigue en herbolarios y demás.

Espirulina en polvo

También la espirulina va muy bien cuando se la toma en polvo, como suplemento alimenticio. Así, la puedes utilizar para darle su toque de sabor a mar a algunas ensaladas, en batidos, zumos o prácticamente lo que se te ocurra, siempre que combine bien.

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¿Qué contraindicaciones tiene la espirulina para la tiroides?

Presta atención a algunos efectos secundarios que tiene el alga spirulina.

• Sus contraindicaciones, generalmente, son para casos de hipertiroidismo.
• De todas formas, no deberías dejar de consultar con tu médico endocrinólogo para que te de el visto bueno de si puedes consumir dicha cantidad de algas espirulina, si debes reducirla o directamente suprimirla.

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Otras algas adelgazantes

El yodo para adelgazar puede venir bien cuando el metabolismo anda medio dormido. Y nada mejor que incorporarlo a través de las algas. Estas algas son excelentes remedios naturales para la tiroides y también podrán ayudarte en todo tipo de dieta.

• Alga fucus. El consumo de alga fucus también te ayudará a acelerar tu metabolismo y a adelgazar . En el siguiente video encontrarás más información sobre las propiedades de este alga para perder peso. ¡No te lo pierdas!

• Alga wakame.  Del mismo modo actúan las algas wakame, un alimento saciante y deprativo que puedes incluir en tu dieta para beneficiarte con sus grandes propiedades. Puede ser una buena inclusión en la lista de alimentos para hipotiroidismo.
• Algas nori, Por último, estas algas que habitualmente se emplean para preparar sushi, son otro de los aliados a los que puedes recurrir cuando de quemar grasas se trata. Si te gusta el sushi, ¡Adelante!  😉

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