Si normalmente sufres de estreñimiento o, peor aún, estás haciendo una dieta pobre en fibras (como las hiperproteicas y cetogénicas), la chía (también llamada salvia hispánica) puede ser el remedio depurativo que necesitas. Estas semillas para adelgazar están compuestas por fibras naturales que estimulan la actividad intestinal y, además, bloquean la absorción de grasas. A estas propiedades debes sumar que, al ingresar a tu cuerpo, la chía aumenta tu tamaño, y así logra que sientas saciedad.
¿Crees que algunos de tus kilos de más pueden ser producto del estreñimiento y la retención de líquidos? En esta categoría encontrarás las respuestas y consejos que necesitas para saber cuáles son los beneficios de la chía o salvia hispánica, cómo debes prepararla para adelgazar, qué contraindicaciones tiene y en qué consiste la dieta de la chía.