Suplementos de calcio reducirían la grasa corporal

Una investigación realizada en la Universidad de Creighton señala que los suplementos de calcio reducirían la grasa corporal y potenciarían la pérdida de peso. A esta conclusión se llegó después de un estudio, cuyos resultados fueron publicados en la revista Nutrición y Metabolismo.

Los suplementos dietarios a base de calcio reducirían la grasa corporal y potenciaría la pérdida de peso.

Muestra

• Se realizó un estudio doble ciego, controlado con placebo y en forma aleatoria.
• Se reclutó 1179 mujeres posmenopáusicas con edad promedio de 66 años.
• Su IMC era en promedio de 28.8 kg/m2.
• Se dividió aleatoriamente en tres grupos.
• Uno de los grupos recibió 2 cápsulas de placebo, el segundo grupo recibió los suplementos de calcio y un placebo y el último grupo recibió calcio y 1.100 UI de vitamina D3.

Resultados

• No se encontraron diferencias significativas entre los diferentes grupos.
• El grupo suplementado con calcio redujo su tejido graso. No así  el grupo que tomo calcio más vitamina D3 y  el grupo control.
• Aquellas mujeres que ingirieron solamente calcio,  aumentaron su masa magra.

Conclusión

• Se concluyó que la ingesta de suplementos de calcio después de la menopausia puede reducir la grasa corporal y aumentar la masa magra.

Seguramente se seguirán realizando estudios que avalen estos resultados, tratando de encontrar diferentes alternativas naturales para tratar la obesidad y el sobrepeso.