¿Puedo hacer una dieta a base de batidos proteicos durante un mes?
Preparados proteicos para adelgazar
Dietas
Me sirve hacer una dieta a base de batidos proteicos por un mes por ejemplo o no es recomendable
Enviada por ana
Hola Ana: Los batidos proteicos son de mucha utilidad para perder peso rápidamente, puedes tomarlos por un mes, siempre y cuando los incluyas dentro de un plan de alimentación para adelgazar y actividad física periódica, es decir que no te alimentes exclusivamente de ellos.
Sin embargo, no es conveniente que los consumas por más tiempo, porque podrían acarrearte algunos problemas de salud, como problemas renales, ya que tus riñones trabajan forzados. Para contrarestar este efecto debes tomar más de dos litros diarios de agua, de esta forma estimulas al riñón para que elimine el exceso de residuos proteicos.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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4 Comentarios
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Explicación por parte de una dietista:
Al hacer una dieta de batidos en los que no se consume mas que proteina e hidratos de carbono se entra en cetosis por lo cual el cuerpo hecha mano de los depositos de grasa, para disponer de este componente.
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La primera vez que escuchado decir por parte de 1 médico o dietista que haciendo 1 dieta de batidos proteicos no puede realizar ejercicio fisico. ¿Alguien puede darme alguna explicación lógica?
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Me podrías mandar una dieta con los batidos y los horarios si es que la tienes? Muchas gracias!
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HOLA SOY DE VENEZUELA,QUISIERA SABER O DEME UNA ORIENTACION,ESTOY PADECIENDO UNA ENFERMEDAD HACE 2 AÑOS TENGO UNA TROMBOSIS VENOSA EN UN PIE,SE ME COMPLICO CON UNA CELULITIS BACTERIAL Y ME GUSTARIA HACER UNA DIETA,PERO ME CUESTA,YA QUE AUN TENGO EL PIE INFLAMADO POR LA LESION DE LA ENFERMEDAD,QUISIERA SABE QUE TIPOS DE ALIMENTOS PUEDO CONSUMIR,YA QUE MIS DR,NO ME HAN DICHO NADA,NO ENGO FUERZA DE VOLUNTAD,HE TRATADO DE TOMAR TODOS LOS BATIDOS,PERO CUANDO ME VEO UN POCO DELGADA DEJO DE HACERLO.SERA QUE SI ME METO EN UN CENTRO DE ESTETICA,SE ME DESAPARECE POR COMPLETO LA INFLAMACION DE MI PIE IZQUIERDO,,,,,,,CON ESTA ENFEMEDAD SE PUEDE HACER EJERCICIOS EN EL GYM,,,,,,ORIENTEME,PUEDO INGERIR MEDICAMENTOS PARA ADELGAZAR………………..GRACIAS
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