Agua de limón con chía: una receta que adelgaza y desintoxica

Descubre cómo se prepara la chía con zumo de limón

¿No te gustaría tomar una rica agua de chía con limón? Si estás buscando cómo consumir la chía para aprovechar al máximo sus propiedades, aquí tienes una bebida simple, rica y muy buena para perder peso. ¡No te la pierdas!


Agua de chia con zumo de limon

Cómo preparar agua de chia

La chía es una de esas semillas que nunca faltan a la hora de aportar salud a las personas. Es que tiene beneficios realmente notables. Entre ellos puedes contar cuestiones tales como grandes cantidades de fibra y ácidos grasos omega 3.

El tema es que las semillas de chia no siempre son tan utilizadas porque la gente no se aclara cómo consumirlas para obtener al máximo sus propiedades. Para ello, nada mejor que un agua con chia. En este caso, la receta propuesta lleva zumo de limón, que siempre es bueno para ayudar a depurar el organismo. ¡Descubre cómo hacer agua de chia en esta nota!

Ingredientes

  • Cuatro cucharadas de semillas de chia
  • Un litro de agua
  • El zumo de dos limones
  • Abundantes hojas de menta fresca

Preparación

  • Coloca a remojar las semillas de chía en un litro de agua. Deja activar durante, mínimo, media hora. Añade el zumo de limón y las hojas de menta fresca. Tritura bien con una licuadora o batidora o deja como está si no tienes uno de estos aparatos.
  • Deja reposar y enfriar un rato y ya tendrás tu chía con limón lista para consumir. Puedes tomar medio litro en ayunas y medio más antes de acostarte. O simplemente consumirla a lo largo del día: lo importante es que la tomes. 

Propiedades de esta agua de chia para adelgazar

Sin duda alguna, la chía para adelgazar te va a dar geniales resultados si la tomas de esta forma. Pero, ¿sabes cuáles son las propiedades que esta agua de chia te brinda para perder peso? Aquí tienes algunas.

  • Combate el estreñimiento. Es excelente, por su aporte de fibras solubles, para activar el tracto digestivo y combatir el estreñimiento. Sin duda, una de las formas más efectivas de depurar tu cuerpo.
  • Depura el organismo.  Esta agua es genial para depurar y desintoxicar tu cuerpo. El limón y la menta, por su parte, son geniales para el hígado y para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo en líneas generales.
  • Te aporta buenos nutrientes. Los beneficios de la chía son realmente notables. Destaca su aporte de ácidos grasos omega 3, además de su gran cantidad de fibra soluble en forma de mucílagos. Además, el limón le aporta vitaminas y antioxidantes.

Otras aguas para perder peso

Ahora que ya sabes cómo preparar la chia con limón, también puedes obtener los beneficios de consumir otros tipos de aguas.

  • Agua de mango. Una excelente receta, bien frutal, perfecta para ayudarte a perder peso, permitiéndote a su vez consumir algo bien rico.
  • Agua de naranja y jengibre. Excelente para depurar el organismo, esta combinación de naranja y jengibre te va a venir realmente bien para activar tu metabolismo.
  • Agua de guayaba y limón. Esta es una receta muy buena para limpiar el hígado. Además, su sabor te resultará absolutamente delicioso.

¿Consumes chia para bajar de peso?1

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