Juan Esteban Jorge

¿Sabes preparar hamburguesas light de lentejas? Es algo mucho más sencillo de lo que parece y te van a aportar grandes nutrientes. ¡No te pierdas esta buena receta Continúa…

¿Quieres aprovechar al máximo las proteínas de la clara del huevo? ¿No sabes de qué formas incorporarlas a tus comidas? Entonces necesitas esta nota, donde vas a encontrar desde desayunos saludables hasta cenas nutritivas con clara de huevo. Continúa…

¿Ya conoces las propiedades adelgazantes de la guayaba? Ahora es momento de utilizar sus hojas y prepararlas como corresponde para poder usar sus beneficios. ¡No te pierdas esta nota para aprender todo al respecto de las hojas de guayaba para bajar de peso!

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Esta receta de sopa quema grasa es genial para adelgazar comiendo, porque es diurética, depurativa, saciante y tiene calorías negativas. ¿Vas a quedarte sin probar esta sopa de verduras para tu dieta?
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¿Quieres consumir la linaza para adelgazar, pero no sabes cómo? Aquí encontrarás cinco maneras de preparar las semillas de lino, de forma fácil y rápida. En esta nota conocerás todo sobre la linaza: para que sirve y como se toma.
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¿Andas buscando algunas recetas de postre de limón que te puedan ayudar en tu dieta y comiendo algo rico? Pues bien. Has llegado al lugar indicado. En este artículo te enseñaremos cómo hacer un postre de limón liviano, rico y perfecto para tu dieta. Continúa…

La inclusión de fibra en un batido para perder peso puede ser una gran idea. Probando con esta receta, que mezcla avena y zanahoria, entre otros ingredientes, quizás tengas un buen complemento para tu dieta. ¡Disfruta de tu licuado de avena con zanahoria cada mañana! Continúa…

¿No te gustaría tomar una rica agua de chía con limón? Si estás buscando cómo consumir la chía para aprovechar al máximo sus propiedades, aquí tienes una bebida simple, rica y muy buena para perder peso. ¡No te la pierdas! Continúa…

¿Andas buscando hierbas e infusiones para adelgazar rapido? Pues entonces has llegado al lugar indicado. Y no te vamos a ofrecer las mismas propuestas que en todos lados, así que permanece atento a esta selección. Continúa…

Más de una vez te topaste con este vegetal en el mercado y te surgieron dudas sobre cómo usarlo. Su sabor es bastante particular y a muchas personas le da temor incorporarlo en su dieta. Si te preguntas cómo preparar pepinos una de las mejores respuesta es: ¡ensaladas! Las hay de lo más diversas, para todos los gustos, pero todas súper deliciosas y que, por supuesto, puedes variar según tu gusto. Continúa…

Las comidas con verdura y pollo son una excelente opción para cualquier tipo de dieta. Es que, si te pones a pensar, una pechuga de pollo es un alimento magro y de buena calidad. Y los vegetales, ni hablar. ¿Quieres conoces algunas buenas  recetas para preparar pollo con verduras? Aquí tienes 6 de toda clase. Continúa…

¿El hinojo sirve para adelgazar? Pues claro que sí. Es una planta con muy buenas propiedades para tu organismo. Descubre para que sirve el té de hinojo, cómo puedes usarlo para bajar de peso y mucho más en esta nota. Continúa…

¿Te gusta la moringa y quieres conocer más sobre ella? Sus propiedades son geniales, pero también hay que estar alerta con lo que hace mal. Descubre más sobre los efectos secundarios de la moringa en esta nota. Continúa…

 ¿Estás buscando algunas recetas fáciles con huevo para incorporar a tu dieta? Entonces esta versión completamente light de los huevos a la flamenca puede ser exactamente lo que estabas necesitando. ¡Sigue los pasos y descúbrela en casa!

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¿Sabes por qué el alga espirulina es la que más se emplea a la hora de perder peso?. ¡Pues es muy sencillo!  Dado su alto contenido de yodo es muy buena para acelerar tu metabolismo. De allí que resulta ideal, si padeces de hipotiroidismo. Conoce cómo se toma la espirulina y mucho más sobre esta gran alga, así la comienzas a incorporarla a tu dieta. Continúa…

 El tartar de atún es una receta perfecta para los amantes del pescado. Eso sí: debes tener en cuenta que este tartar de atún rojo se hace con el pescado crudo, pero debidamente sazonado para comerlo. Perfecto para dieta y con muy buenas propiedades, puedes aprender a prepararlo en esta nota. Continúa…

El ganoderma café para bajar de peso no es más que el clásico café negro con extracto de ganoderma u hongo reishi rojo. Hay quienes no dudan de su eficacia y lo consumen todos los días, pero como todo producto de está índole, el gano café para bajar de peso también es bastante cuestionado. Continúa…

La gimnasia para embarazadas no sólo te ayuda a mantener tu cuerpo activo durante esta etapa tan especial de tu vida, sino que también ofrece múltiples beneficios que puedes aprovechar para que tanto tú como tu bebé se mantengan saludables. Continúa…

¿Te gustaría aprender a preparar un pastel de choclo fácil, rico y apto para tu dieta? Pues bien, este clásico presente en la comida chilena, peruana, argentina, paraguaya y de buena parte de América en general dice presente en esta nota. Continúa…

¿Quieres saber cómo se prepara el gazpacho en forma saludable y con menos calorías que la versión tradicional? ¿Engorda o no engorda esta bebida/alimento tan tradicional? Pues eso es lo que vas a averiguar en esta nota.
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