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Té verde para adelgazar

Té verde para bajar de peso

El té verde es consumido en China desde tiempos inmemoriables, gracias a sus propiedades terapeúticas. Si bien sus beneficios son muchos, en los últimos años ha sido investigado por sus posibles efectos positivos para adelgazar y ayudarte a perder peso en forma más rápida.

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Junto al té blanco y el té rojo, el té verde es la variedad de té más popular, no sólo porque posee diversas propiedades medicinales, sino también porque al ser incluido dentro de una dieta para adelgazar potencia la pérdida de peso de forma natural. El interrogante es, ¿Cómo lo logra?

¿Cómo logras perder peso bebiendo té verde?

Pues bien, bebiendo té verde en forma diaria incorporas una fuente rica en polifenoles catequinas, especialmente Galato de epigalocatequina (EGCG). Esta es la forma más activa de las catequinas, y la responsable de todas sus propiedades antioxidantes, antiinflmatorias y efectos sobre el metabolismo.

Al parecer estas catequinas junto a la cafeína que también contiene el té verde serían las sustancias responsables de que aumentes el gasto metabólico y utilizas más rápidamente las grasas acumulandas en el tejido adiposo.

Estos beneficios asociados a la pérdida de peso no son los únicos, ya que esta variedad de té, también ayuda a reducir y tratar las complicaciones más comunes que puede provocar el sobrepeso, como son las dislipemias y la diabetes.

¿Cómo ayuda el té verde a tratar las patologías metabólicas asociadas a la obesidad?

  • Diabetes. Las catequinas del té verde promueven la formación de insulina, lo cual aumenta una hormona conocida como “adinopectina”, que mejora la resistencia a la insulina. Incluso, se ha evaluado su efecto bebiéndolo en conjunto con medicamentos para diabetes, logrando controlar los niveles de glucosa en sangre.
  • Dislipemias. Las catequinas que contiene el té verde ayudan a reducir tanto el colesterol total, como el colesterol LDL o malo y los triglicéridos en sangre. Aunque, también se observó que aumenta la producción de colesterol HDL o bueno, gracias a su acción antioxidante.

Un estudio interesante publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, demostró que la combinación del consumo de té verde, alimentos ricos en resveratrol, alimentos con vitamina C y vitamina E, junto a alimentos ricos en ácidos omega 3 mejoraban la función antioxidante. A tal punto que los niveles de adinopectina se elevaban, aumentaban el metabolismo y reducían las probabilidades de que las arterias se taponaran, previniendo así posibles enfermedades cardiovasculares.

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Una de las dietas que tiene en cuenta la combinación de estos alimentos es la dieta mediterránea. Es decir que, si incluyes el té verde dentro de dicha dieta o dentro de una dieta equilibrada puedes no sólo adelgazar, sino también cuidar tu calidad de vida.

¿Cuándo es mejor consumir el té verde para adelgazar?

Pues bien, puedes beber tres tazas diarias, tanto frío como caliente. Distribúyela de la siguiente forma: una taza en el desayuno, y las dos restantes entre comidas. Incluso, si lo deseas puedes preparar diferentes platillos como por ejemplo helado de té verde o galletas de té verde. De esta forma obtienes todo su potencial, minimizando sus posibles efectos adversos.

En el siguiente video, encontrarás más información sobre las propiedades del té verde para bajar de peso y cómo tomarlo para adelgazar. ¡No te lo pierdas!

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63 Comentarios en “Té verde para adelgazar”

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2009-03-09 20:08:22

estou com 85 kg e gostaria chega a setenta,tenho 1;72alt.

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2009-03-19 01:59:11

quisiera saber si resulta el tomar te verde te rojo y cafe rojo para adelgazar necesito que me ayuden gracias

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2011-01-20 19:04:43

hola quisiera saber donde conseguir esa hierba y no se como hacer eses te x fa contestame donde comprar ese te verde es urgente tengo 18 años y peso 200 libras me siento fatal nesecito bajar x minimo 80 libraS pero mi ansiedadde comer no me deja x fa resp soy merly….

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2011-07-03 21:15:07

hola amiga yo tengo 18 tambien y pesaba 210 libras ya baje 60 libras, en poco tiempo, amiga lo que debes hacer es beber 2 te verde uno al levantarte y otro al acostarte, los puedes comprar en cualquier supermercado son muy baratos, ademas de hacer ejercicio 1 hora al día 5 dias a la semana al levantarte en la manana, ademas deberias comer solo 1,200 calorias al dia en comidas saludables frutas vegetales tuberculos cosas asi, busca en internet en relacion a eso y tablas caloricas te van a ayudar mucho, ademas te ayudaria si no ves television por mas de dos horas sentada, espero que estos consejos te ayuden como me han ayudado a mi…

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2009-03-19 04:35:16

Hola Angela:
Tomar té verde o té rojo ayuda a perder peso, pero estos por si sólos no te harán perder mucho, para eso es necesario que realices una dieta hipocalórica combinada con actividad física diaria.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.

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2009-05-21 02:31:38

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2009-05-23 06:40:48

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2009-05-23 06:45:22

deseo saber si el te verde de la linea supremo es buena o no.

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2009-05-23 15:28:07

Hola Yissenia:
Lo más aconsejable es que le consultes a la persona responsable del lugar donde venden la marca de té verde que quieres comprar, ella te podrá dar todas las especificaciones sobre el mismo.
Un saludo.

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2009-07-04 21:29:41

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2009-07-16 03:58:38

HOLA MI NOMBRE ES DIANA Y TENGO 38 AÑOS, QUIERO BAJAR DE PESO Y NO LO HE LOGRADO CON BASTANTE DIETAS, ME GUSTARIA QUE ME DIJERA DE QUE MANERA DEBO DE TOMARME EL THE, DE HECHO ESTOY HACIENDO EJERCICIO Y HE BAJADO UN POCO DE TALLA PERO NO DE PESO Y ME GUSTARIA ACELERAR UN POCO EL PROCESO DE LA BAJADA DE PESO NO SOLO CON EL EJERCICIO SINO TAMBIEN CON ALGUN AUXILIAR COMO EL THE VERDE Y UNA DIETA QUE NO SEA DEMASIADA EXTRICTA MUCHAS GRACIAS Y ESPERO SU PRONTO RESPUESTA

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2009-07-17 17:46:02

Hola me llamo iginia, tengo 48 años, y quiero rebajar de peso, estoy en 80kilos, mido 1,61, estoy operada de columna hace 10 meses, pero me siento bastante mejor, pero quiero bajar de peso, digame si puedo tomar algun té que me ayude a bajar de peso, los ejercicios que hago son en la piscina, los que me recomendó el especialista, les agradzco su colaboración hacia mi. me puede escribir a mi correo , abrazos, buen día.

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2011-03-02 18:58:31

hola tengo un te excelente para ti 04164357191

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2009-09-09 02:43:29

yo quiero saber si una niña de 8 años puede tomar thermoge te de limon por favor pronta respuesta

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2009-10-12 20:20:55

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2009-10-20 00:51:31

HOLA:
QUISIERA SABER EN CUANTO TIEMPO PUEDO BAJAR DE PESO TOMANDO EL TE VERDE ME URGE POR QUE ME CASO EN 2 MESES Y CON LA DIETA QUE ESTOY HACIENDO ESTOY BAJANDO MUY POCO Y TENGOO QUE BAJAR 10 Kg POR FAVOR AYUDENME GRACIAS

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2009-11-14 22:04:03

QUIERO SABER EN CUENTO TIEMPO PUEDO BAJAR DE PESO TOMANDO EL TE VERDE PORFAVOR AYUDEMEN A ATENER ESA INFORMACION CUANTO PUEDO BAJAR GACIAS

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2010-01-13 03:32:39

Tengo 30 anios y peso 170lbs. He decidido a cuidar mi alimentacion pero es muy dificil. Aun q lo he echo poco a poco no se si estare haciendolo bien. Mi desayuno es un avena con media banana, a media maniana como un yogurt descremado, a la 1 de la tarde como una ensalada verde sin adereso pero con unas gotitas de limon y una pechuga de pollo o un wrap de trigo con pavo y queso sin frasa, a media tarde 1 naranja y ceno otra ensalada o sopa de pollo y verduras, despues antes de dormir me tomo un te verde solo, no leche ni azucar. Trato de hacer un poco de aerobicos pero no realmente mucho solo como 10 o 15 mins.

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2011-05-25 03:09:03

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2010-02-11 18:52:36

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2010-02-11 18:54:25

AQUI NO LE RESPONDEN NADA A UNO….

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2010-02-16 22:40:26

BUENAS TARDES TENGO 47 AÑOS Y Y ESTOY EN LA ETAPA DE LA MENOPAUSIA Y ME ESTA COSTANDO MUCHO TRABAJO BAJAR DE PESOS A PESAR DE QUE VOY A CLASE DE AEROBICS DIARIO MIDO 1.50 Y PESO 63.500 ME SIENTO MUY PESADA Y YA NO SE QUE HACER ME PUEDEN AYUDAR

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2010-02-20 02:42:16

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2010-03-02 18:48:34

quisiera saber sobre el té verde d la linea té supremo en chile , si es efectivo … porque dice que trae 50% d caffeina 20%de té negro y 0% d hierbas porfa respondanme

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2010-03-15 01:11:06

hola como estan, les cuento he hecho toda clase de dietas, pero no rebajo de barriga, tengo problema de columna osteoporosis, camino diario 30″ piscina 3 veces semanal. por 40 m”, hago dieta, sera que el te verde me ayuda a rebajar , peso 63 kl. gracias porfa, me responden

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2010-04-12 04:50:51

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2010-05-11 19:56:26

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2011-05-25 03:15:04

hola me interesa comprar el te verde cuanto cuseta y donde vives

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2010-06-22 17:39:38

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2010-06-27 20:44:08

Hola a todos yo peso 86 kilos no soy buena para las dietas, ni ejercicios deseo daber cuantos kilos pierdes con el te verde porfa ayudenme

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2010-08-21 04:59:47

HOLA YO EMPESE UNA DIETA, UNA CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVO VIRGEN EN AYUNAS, Y 3 TASAS DE TE VERDE UNA DESPUES DE CADA COMIDA,PERO EL TE VERDE K TENGO ES MARCA DE UNA TIENDA SIRBE IGUAL K EL K ESTAN MENCIONANDO USTEDES XK ESTE VIENE EN SOBRESITOS

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2010-09-22 16:58:48

hola , tengo una duda grande hace tiempos estoy tomano un te adelgazante que es de la marca toni pero no se si eso le hace mal a mi bebe ya que estoy dando de lactar y ella tiene 9 meses no se si le afecte o no a ella lo recomendado son tres pero solo me tomo 1 quisiera saber si le hace algo de daño a mi bebe ya que este verde y tiene cafeina

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2011-01-19 19:51:54

te aconsejo que no tomes esas cosas si le das pecho a tu bebe le puedes hacer daño mejor espera a que el ya no tome recuerda que primero son nuestros hijos la belleza puede esperer

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2011-01-19 19:52:35

te aconsejo que no tomes esas cosas si le das pecho a tu bebe le puedes hacer daño mejor espera a que el ya no tome recuerda que primero son nuestros hijos la belleza puede esperar

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2010-10-09 02:35:08

hola para los que no les ha servido el te verde, les digo que lo mejor que puede haber para adelgazar es una pastilla llamada orlistat se puede conseguir en cualquier drogueria..es buenisima..se toma una pastilla despues de cada comida.(almuerzo y cena) esta quema toda la grasa que se ingiera..es buenicima y se toma maximo por 6 meses dependiendo del grado de obesidad o del peso que se quiera bajar..

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2010-10-30 05:15:20

hola bueno me gustaria saber el te tiene que ser tomado caliente si se enfria pierde propiedades?

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2010-11-10 16:25:38

hola compre el te verde molido quisiera saber como lo debo tomar necesito bajar 10 kilos gracias por sus comentarios

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2010-11-18 06:04:03

que dieta debo seguir si tomo te verde o que ejercicios hago hay algo que contraindique el te

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2011-01-20 05:42:45

Yo quiero saber como y cada cuando se toma el te verde para obtener mejorares resultados porfavor gracias

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2011-03-03 19:30:10

Hola tomalo unos 20 o 30 minutos despues de las comidas, yo lo tomo 4 veces al dia, siempre lejos de las comidas, no azucar, no leche, asi solito, no sabe mal.
Como sufro de gastritis lo compro descafeinado y me sabe igual.
Suerte

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2011-04-02 19:28:13

hola tomando este te verde puede vagar de abdomen y en cuanto tiempo se ve el resultado

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2011-05-10 23:08:09

sera que uno puede bajar de verdad y cuanto cuesta el te chino y como es tratamiento

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2011-06-23 23:25:59

Hola yo ago 5 horas de ejercicio diarias una de sppining 3 de gym 1 de zumba bueno el sppining solo lo ago cada tres veces ala semana pero los demas dias ago mucho ejercicio en el gym tengo ya mi rutina para cada dia y son de 5 a 6 horas diarias de lunes a sabado bueno espero alguien me ayude he bajado pero quisiera saber si con el te verde me va ayudar a desacerme de la grasa abdominal bueno mil gracias besos …..

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2011-07-15 03:17:38

quisiera saber cuanto vale el te verde

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2011-08-05 07:09:13

buenooo yo acabo de cumplir los 18 anios y peso 65 kilos y no me gusta kiero bajar de peso i ademas tengo unos gorditos a los costados q me torturan cuando me compro blusas quisiera saber que el que aun tenga 18 anios no influya en mi salud ni nada y quisiera saber si me pueden dar una dieta…y agunos ejercicios para aceren mi casa ya que estoy en la universidad y no puedoo ir al gym .. se lo agradeceriaa

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2011-08-10 20:51:39

hola yo hago 15 minutos de caminata 3 veces a la semana y bebo te en la tarde dos tazas grandes y he perdido 25 kilos en tres meses, no se como lo logre pero te comparto este tip, que a mi an lo personal me funciono…

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2011-08-10 21:28:15

Hola gracias por tu informacion, yo tambien estoy haciendo lo mismo, aunque no me he pesado siento que he bajado, ademas la ropa me queda grande, pero me tengo que pesar.
Suerte continua el te es delicioso ademas saludable.

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2011-08-26 16:52:45

hola yinet yo kiere el te verde pero en hoja si tu tienes puedes me lo puedes vender este es mi fono mivil 975150512

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2011-08-26 16:59:26

hola amios y mias me interesa el te verde :necesito urgente el k lo adkiera me lo puede vender ,x el trabajo k tengo me ovlingan perdre los kilitos k ten demas trabajar en antros no es facil ,si k el k me puede ayudar con eso plis este es mi movil 975150512bye

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2011-09-18 18:18:38

DESDE QUE EMPECE A CONSUMIR EL TE VERDE MI VIDA A MEJORADO NOTABLEMNTE YA QUE MI ESTADO DE ANIMO Y MI AUTOESTIMA A SUBIDO. HE NOTADO QUE POCO A POCO HE BAJADO DE PESO MEJORANDO MI ASPECTO FISICO
TE LO RECOMIENDO. NO TE ARREPENTIRAS

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2011-12-20 21:03:09

hola Rosa, voy a seguir tu consejo, con el verde para ver si puedo bajar 10 kilos.

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2012-01-14 08:44:24

gracias por la informacion quisiera saber cuanto cuesta el te verde y quien lo vende en saltillo coah.

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2012-01-29 12:06:11

estoy en hawaii y quiero comprar el te verde para adelgazar, en que lugar lo incuentro

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2012-02-03 23:26:29

bueno el te verde si ayuda a bajar de peso pero sin azucar y se toma 3 veces por dia sino consiguen la planta entonces compren una cajita llena de sobre de te verde creanme

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2012-04-01 12:17:01

Bueno, yo recomiendo juntar el te verde con ejercicio, puesto que las bondades de hacer ejercicio son de por si muchas, si las unes con el te verde tendras resultados excelentes, mucho mas si las unes a una buena dieta.

Ademas si hacen ejercicio se sentiran mas energizados y tendran mucha más fuerza lo digo por experiencia propia.

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2012-07-04 16:26:30

Ustedes creenque Pueda bajar de peso con el te chino yo estoy llendo al gimnasio zumba y sauna and un poco de caminadora 5 veces a la semana y 3 horas en el gym pero quiero perder 40 libras pues peso 160 libras y mido 168
quiero probarlo ..!!

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2012-08-03 04:47:48

Excelente articulo sobre el te verde, gracias por tan valiosa informacion. muy buena pagina

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2012-10-06 11:57:32

yo soy Amelia vigo
el te verde esmuy bueno yo tenia el coresterol muy alto 350 mesenti muy mal me corde cuando murio mi esposo fuy al medico me mando acer unos anasis fuy acerlos cuado me tio la guja salia sangre muy espumoso poreso medi cuenta coresterol muy alto y fuy acoger el resultados fuy auna yerbeteria te verde era muy caro fuy asupermercado froy conpre te verde este año me paso lo mis fin dieta sana esmuy bueno solo una vez al dia es suficiente y ejercios

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2013-04-28 20:01:36

Hola,me gustaria saber si puedo tomar te verde e infusion de fucus al mismo tiempo o son incompatibles

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2013-05-23 20:12:26

hola saben les reomiendo el te reductor de tiens es muy bueno ya q te hace bajar en poco tiempo y sobre todo mejora su sistema digestivo .
se los recomiendo .

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