Como activar el metabolismo con té verde

Los polifenoles que adelgazan

El té verde es una infusión muy conocida por sus propiedades medicinales, y sus beneficios para quienes necesitan perder peso. Si tú eres una de estas personas, quizás te interese saber cómo puedes activar el metabolismo con dicha infusión, gracias a los polifenoles que contiene y que intervienen en el proceso de adelgazar en forma saludable.


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Las infusiones pueden ser un complemento natural para el tratamiento de la obesidad o sobrepeso, pero el té verde ocupa un lugar preferencial. Muchas son las propiedades medicinales de esta infusión y muchos son los beneficios que brinda a quienes, como tú, desean y necesitan perder peso.

Propiedades termogénicas del té verde

Uno de los compuestos más importantes del té verde son los polifenoles. Existen diferentes polifenoles en dicho té, siendo el más abundante  la Epicatequina-3-galato o EGCG. Se calcula que una taza de té verde puede contener entre 100 a 200 mg de dicho polifenol.

Estas sustancias actúan sobre el organismo activando el metabolismo. ¿Cómo? Pues bien, los polifenoles ejercen una acción antioxidante que aumentan el gasto calórico, y ayudan a obtener energía utilizando las grasas que forman el tejido adiposo.

Al aumentar el metabolismo, se incrementa el efecto termogénico que, a su vez, produce más energía a expensas de las grasas acumuladas en el cuerpo.

En el siguiente vídeo puedes ver con más detalle cómo actúa el té verde sobre tu organismo para hacerte perder peso.

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Cómo tomar el té verde para acelerar el metabolismo

Para activar el metabolismo con té verde, puedes beberlo tanto frío como caliente en el desayuno, merienda o colaciones. Se sugiere incluir entre 2 a 3 tazas de té verde, dentro de la dieta para adelgazar que lleves a cabo.

Puedes beberlo solo o combinado con otros ingredientes en batidos, granizados y otras recetas. En el siguiente vídeo puedes ver tres recetas con té verde.

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Te en cuenta que, para que los resultados sean efectivos y saludables, debes realizar también una dieta equilibrada baja en calorías.

¿Qué contraindicaciones tiene el té verde?

Como toda infusión puede ocasionar ciertos efectos adversos, a los cuales debes estar atenta. Por ello antes de beberla, no dudes en consultar con tu médico.

En este vídeo puedes ver más detalles acerca de las contraindicaciones del té verde.

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¿Has probado los beneficios del té verde para perder peso? ¡Cuéntanos tu experiencia!

¿Cómo prefieres consumir el té verde?

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9 Comentarios

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2015-07-20 06:00:39

Hola el te verde se puede tomar si tengo hipotiroidismo

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2015-04-16 10:48:16

Lo pondré en práctica, ya que tengo que bajar de peso de una vez por todas. Estoy controlando lo que consumo y haciendo actividad física por 30 min. x 5-6 días. ¡En algo me tiene que ayudar este té! Conseguí te verde suelto y quisiera saber ¿cuántas cucharaditas debo agregarle a la taza? y ¿hay alguna diferencia entre el té en bolsita individual y el suelto?
Gracias

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2013-07-28 01:12:17

Es muy bueno yo lo bebo y me esta dando resultado, claro que estoy acompañandolo con una dieta y bebo mucha agua..

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2013-07-28 01:09:58

No puede hacer efecto sino lo acompañamos de una buena dieta, yo por ejemplo estoy haciendo dieta lo bebo en la tarde y en la noche y me ayuda muchisimo, me hace orinar en cantidad y veo grasa en la orina..claro hay que beber mucha agua y comer sano!! Buena suerte!!

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2013-07-05 15:19:52

se puede combinar medicamentos para adelgazar…itravil… y el te verde y rojo….

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2013-05-18 03:54:36

A mi no me a ayudado en nada no e podido bajar de peso ya tengo 3 Meses tomandolo

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2012-12-07 19:17:36

Me gusta yo lo uso y si me a dado resulTados

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2012-12-03 04:08:50

Hola

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2012-11-08 04:35:27

muy bien hay que ponerlo en practica, gracias.

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