Métodos para bajar muchos kilos de peso
Cómo adelgazar 11, 15, 20 y más kilos
Métodos para bajar muchos kilos de peso hay muchos. Constantemente salen a la luz dietas de pocas calorías, distintas combinaciones de alimentos, descubrimientos sobre las propiedades de determinados alimentos, tratamientos alternativos, medicamentos, etc. Conócelos y elige el tuyo.
El objetivo es saber como adelgazar 11, 15, 20 y más kilos en poco tiempo. Como dijimos métodos para adelgazar hay muchos, aquí te mostraré algunos de ellos.
- Dietas: Las dietas que te harán perder muchos kilos en forma rápida son aquellas que son altamente restrictivas, la dieta de las 600 calorías, la dieta de las 800 calorías, son algunos de los ejemplos. Otras como la dieta del Dr. Atkins, la cual se base en proteínas y grasas, la dieta de JV, etc. Dietas que se basan en las propiedades desintoxicantes de los alimentos, como la dieta de la piña, de la alcachofa, de la sandia, etc.
- Tratamientos alternativos: Tratamientos en base a la auriculoterapia (acupuntura en determinados puntos de la oreja) controlan la ansiedad y el apetito, ayudando a bajar rápidamente de peso.
- Medicamentos: Son compuestos por drogas, que en términos generales actúan como anorexígenos o controladores de ansiedad, disminuyendo el apetito, como el clorhidrato de sibutramina, la leptina, sirope de savia de arce, etc.
Como verás hay muchos métodos para bajar muchos kilos de peso, pero desde el punto de vista médico, estos métodos deben estar muy bien controlados por un profesional de la salud.
Todos en términos generales tienen contraindicaciones, y en definitiva el objetivo central que se debe alcanzar es bajar de peso en forma conciente y saludable. De nada servirá adelgazar 11, 15 o 20 kilos, si luego tenemos complicaciones en nuestra salud, o si luego de poner en práctica alguno de estos métodos, terminamos subiendo los kilos perdidos o más.
Lo mejor es entender que la alimentación es un acto que lo realizamos durante toda nuestra vida y que a través de ella, nuestro organismo puede funcionar correctamente, por lo tanto debemos aprender a comer, tomar quizás algunos consejos de todos estos métodos, pero con criterio objetivo, sin dejarnos llevar por el afán de bajar muchos kilos en muy poco tiempo, a la larga esto no sirve, y lo único que se consigue es complicaciones en la salud y frustración por no lograr que la pérdida de kilos sea duradera.
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25 Comentarios
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que me recomienda para bajar de peso
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HOLA HACE UN AÑO Q HE SUBIDO DE PESO 15K SIEMPRE HE SIDO DELGADA Y AHORA NO HE PODIDO BAJARLOS MIDO 1.60 Y ESTOY PESANDO 65 K
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HOLA DE NUEVO TENGO 16 CREEN QUE 101 ES MUCHO PARA MI PESO
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QUIERO BAJAR MUCHÍSIMO DE PESO
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Me estan diciendo k esthoi engOordandOo muxhOo y nOn gusta km leago para bajar d peso
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Hola saludos tengo 42 anos mido 1.83 soy compeccion robusta creo que devo pesar
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Hola me llamo freddy y peso 130 kilogramos y de verdad estoy que necesito bajar de peso por lo menos 50 kilos, estoy canzado de ser gordo lo soy desde cuand era pequeño, mido 1,80 metros.
si tienen sugerencias escribanlas muchas gracias
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porfas quiero bajar de peso`pero cada vez q intento me da ganas de comer y asi nunca voy a bajar de peso
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Hola tengo 21 años y mido 1.65 la vdd no se cuanto peso pero se que estoy un poco pasada me gustaria que me dijeran que devo hacer para bajar de peso rapido mi plan es bajar este año unos 10 kilos, lo malo es de que mi vida es muy sedentaria ya que toda la mañana estoy en la escuela y en la tarde en el trabajo (recepcion) asi que no tengo tiempo para hacer pesas solo corro media hora en las mañanas quiero saber que seria lo ideal para bajar de peso sanamente porfavor espero su correo
Debate caliente. ¿Qué opinas? 8 8
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y tngo 14 años pero lo que pasa es que quiero bajar de peso de 70 a 50 por favor busco ayuda necesaria
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hola tengo 16 años y quiciera bajar de peso en un mes xq no quiero ser pansuda y poder enseñar lo q tengo
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50 kilos
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ayudenme porfa a perder 30 kilos
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hola minombre es lorena solo quiero saber como naturalmente se puede perder peso
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