Dietas cortas y eficaces
Dietas breves y efectivas
Cuando de perder peso se trata, existen diferentes tratamientos que se pueden poner en práctica, tales como las dietas cortas y eficaces. A través de este tipo de dietas, es posible bajar algunos kilos en forma rápida. Pero… ¿cuáles son las ventajas y desventajas de estas dietas breves y efectivas?

Cuando de perder peso se trata, existen diferentes tratamientos que se pueden poner en práctica, tales como las dietas cortas y eficaces. Este tipo de dietas te permite perder algunos kilos en forma rápida.
Ventajas de las dietas breves y efectivas
- Se pierde peso rápidamente.
- Se indican para personas que necesitan perder sólo algunos kilos.
- Actúan como dietas depurativas y desintoxicantes.
Generalmente son a base de un grupo de alimentos, por ejemplos dietas hiperproteicas, dietas cetónicas o dietas a base de una fruta o vegetal en particular, en las cuales se potencia el efecto del principio activo que la caracteriza.
Desventajas de las dietas cortas y eficaces
- Por ser cortas, se pueden perder varios kilos en poco tiempo, lo que puede traer aparejado un efecto rebote.
- Son restrictivas, ya que se basan generalmente en un grupo de alimentos, lo cual restringe su practica por mucho tiempo.
- Se pueden realizar por un lapso determinado de tiempo.
Son ejemplo de estas dietas
- Dieta de la piña
- Dieta hiperproteica
- Dieta del té verde
- Dieta Express, entre otras.
Es importante tener presente estas ventajas y desventajas de las dietas breves y efectivas, para poder determinar el tipo de dieta que deseas llevar a cabo, siempre y cuando tu médico te autorice.
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