Dietas cortas y eficaces

Cuando de perder peso se trata, existen diferentes tratamientos que se pueden poner en práctica, tales como las dietas cortas y eficaces. A través de este tipo de dietas, es posible bajar algunos kilos en forma rápida. Pero… ¿cuáles son las ventajas y desventajas de estas dietas breves y efectivas?

Cuando de perder peso se trata, existen diferentes tratamientos que se pueden poner en práctica, tales como las dietas cortas y eficaces. Este tipo de dietas te permite perder algunos kilos en forma rápida.

Ventajas de las dietas breves y efectivas

• Se pierde peso rápidamente.
• Se indican para personas que necesitan perder sólo algunos kilos.
• Actúan como dietas depurativas y desintoxicantes.

Generalmente son a base de un grupo de alimentos, por ejemplos dietas hiperproteicas, dietas cetónicas o dietas a base de una fruta o vegetal en particular, en las cuales se potencia el efecto del principio activo que la caracteriza.

Desventajas de las dietas cortas y eficaces

• Por ser cortas, se pueden perder varios kilos en poco tiempo, lo que puede traer aparejado un efecto rebote.
• Son restrictivas, ya que se basan generalmente en un grupo de alimentos, lo cual restringe su practica por mucho tiempo.
• Se pueden realizar por un lapso determinado de tiempo.

Son ejemplo de estas dietas

• Dieta de la piña
• Dieta hiperproteica
• Dieta del té verde
• Dieta Express, entre otras.

Es importante tener presente estas ventajas y desventajas de las dietas breves y efectivas, para poder determinar el tipo de dieta que deseas llevar a cabo, siempre y cuando tu médico te autorice.