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Propiedades depurativas del pepino

Beneficios del pepino para perder kilos

Por sus propiedades depurativas, el pepino es ampliamente utilizado en dietas adelgazantes. Los beneficios del pepino para perder kilos son importantes a la hora de elegirlo, dentro del grupo de vegetales al que pertenece. Por eso, no lo dudes, consume pepinos y aprovecha todas sus virtudes, que te ayudarán a mantenerte sano.

Propiedades del pepino para bajar de peso

Información nutricional del pepino:

Calorías: 20 Kcal. / 100 grs
Agua: 95%
Hidratos de carbono: 2.7 grs
Proteínas: 0.69 grs
Grasas: 0.13 grs
Vitaminas: A, E, B6, C y Niacina.
Minerales: Potasio, Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, etc.

¿Por qué se habla de los beneficios del pepino para perder kilos?

Gracias a las propiedades depurativas del pepino:

  • El pepino al estar formado por un 95% de agua, es un alimento ideal para estimular la actividad del riñón.
  • Además es saciante, por esta misma razón.
  • Posee un alto contenido en fibra, sobre todo en sus semillas. Si no tienes problemas de colon irritable o diverticulítis puedes comer sus semillas y te beneficiarás con sus propiedades depurativas o laxantes.
  • Es un excelente protector de la mucosa gástrica e intestinal gracias a uno de sus componentes la erepsina.

Como verás los beneficios del pepino para perder peso son múltiples, convirtiéndolo en un alimento ideal para cualquier dieta hipocalórica.

Sólo ten en cuenta:

  • Mastícalo bien, de esa forma evitarás una posible sensación de acidez del estómago, ya que por su alto contenido en fibra puede tardar más tiempo en digerirse.
  • Si sufres de diverticulosis o colon irritable en etapa de diarrea, su consumo está contraindicado.

Recuerda consultar a tu médico si tienes alguna duda, no olvides que él está para ayudarte.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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73 Comentarios en “Propiedades depurativas del pepino”

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2010-07-25 15:02:57

Buenisima Dieta yo Probé hace algunos años y funciona se la realiza en ayuna con gotitas de limó, nuevamente estoy retomandola..
Excelente

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2010-08-20 05:03:56

Hola Johan!!! pero solo te tomabas el jugo de pepino?? cuanto adelgazastes?? que tiempo??

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2010-08-21 05:39:04

dicen tambien que para bajar de peso con el pepino se licua con su concha con un vaso de agua y se toma en ayunas y antes de acostarse quisiera saber si es cierto o no y si se licua con con la concha

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2010-08-23 02:56:27

Buenas Noches amiga si se licua con concha, y semillas, y le agregas unas gotitas de limon.. Se bebe en ayunas

Suerte y eso si debe ser constante, beber agua lo normal 8 Vasos…

Saludos

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2010-08-30 20:49:13

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2010-12-10 05:34:36

quiero que me enseñen a usar el pepino para adelgazar gracias

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2010-12-13 04:11:53

Buenas Noches Olga si se licua con concha, y semillas, y le agregas unas gotitas de limon.. Se bebe en ayunas

Suerte y eso si debe ser constante, beber agua lo normal 8 Vasos… Y si a esta dieta realizar esjercicios, será aun más efectivo el cabio ya que te ayuda a eliminar la flacidez, mas que todo en la parte abdominal.

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2011-01-28 22:29:36

Al decir “concha” te refgieres acaso a la “cascara”? Ademas, dime … solo se licua y basta o hay que agregarle un poco de agua para facilitar la operacion? Cuanta cantidad? Cuanto en ayunas? Solo antes de desayuno o tambien durante el dia? Por favor contestame. Gracias.

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2010-12-27 08:04:55

cual es el procedimiendo que se tiene que seguir?????
necesito bajar de peso!!!!! urgente!!!!

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2011-01-28 22:32:52

Por favor, que alguien me conteste!!! Necesito saber detalles de como prepararlo, la cantidad a licuar y de beber. ya les contare si me llega respuesta para hacerlo, y como me fue. Basta un pepino al dia? la mitad? solo un pedacito? Eso quiero saber. Por favor ayudenme!!! Gracias desde ya.

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2011-01-29 01:29:48

Buenas Tardes Amiga Adrina! No desesperes!! Es fácil, licuas 1 pepino mediano, le agregas agua(media taza), para facilitar el proceso, cortas un limón y le agregas el Jugo del mismo,

Suerte es diario en ayunas 6 0 7 de la mañana..

Saludos

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2011-06-07 19:51:03

hola yo kisiera saber si tiene el mismo beneficio sacandole el gugo al pepino osea en el extrator en lugar de licuado muchas gracias por la respuesta

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2011-06-30 18:44:06

Verídico, pepino con apio y naranja ( diario extraer jugo ) adelgaza y baja colesterol y triglicéridos.Fantástico.

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2011-07-09 16:59:59

yo lo licuo y le agrego un poco de miel de abeja para endulsarlo y es delisioso.

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2011-08-15 02:44:25

Amigos les comento, yo probe otra receta que me dieron que es licuar el un la cuarta parte del pepino con cascara, pedazo de piña, un pedazo de papaya esto se licua con jugo de naranja natural esto se toma en el desayuno y cena y si me dio resultado en poco tiempo vez como tu abdomen va desapareciendo.

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2012-01-03 07:04:39

Hola, quisiera saber si El pepino tiene Las mismas propiedades si lo si le saco El jugo end El extrator. Osi tiene que see end la licuadora.gracias

Contestenmen pronto nesecito perder peso rapid.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 8 Thumb down 7

2014-09-20 00:57:41

Tengo entendido que cuando licuas significa que se debe hacer con todo y cascara o concha como otras personas le llaman y como lleva algo de fibra te va a saciar mas.

Por otro lado, si le sacas jugo en el extractor y no comes el gabazo o residuo, solo el jugo es mas facil y rapido de digerir, absorbiendose de inmediato a traves del intestino al torrente sanguineo. Desde luego tendrias que utilizar mas verduras/frutas segun lo que desees hacer y proposito que tengas.

En cuanto a las propiedades como ve, la diferencia esta en la fibra. Y entre mas fresco lo tome mejor porque toda la fruta y verdura, ya sea licuada o extraido su jugo no es conveniente que se refrigere mucho tiempo, aun bien tapado pues al darle aire (oxigeno) empieza de inmediato a madurarse mas o descomponerse, perdiendo o aminorando algunas de sus propiedades.

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2012-01-03 07:08:09

Hola, quisiera saber si lo pudo aser en El extrator o tiene q ser en la licuadara.gracias

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 4 Thumb down 6

 
2012-01-04 04:33:02

Hola Gloria. las propiedades son las mismas en cuanto al uso del extractor esta bien porque alli no es necesario agregar agua para que no force la licuadora.Exito se constante y lograrás objetivo planteado.

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2012-01-16 03:31:46

Hola johana. Disculpa tambien es in vaso por la no he o solamente en la manana. Disculpa la molestia y gracias nuevamente.

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2012-01-16 03:32:49

Hola johana. Disculpa tambien es in vaso por la noche o solamente en la manana. Disculpa la molestia y gracias nuevamente.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 3

 
2012-01-18 03:42:20

Hola Gloria, el vaso de jugo de pepino solo es en ayunas. El abuso no es bueno ya que a la larga produce anemia.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 7 Thumb down 5

 
2012-01-25 09:27:23

Upsss!!!!!! Melo estaba tomando, dejare de tomarmelo. Gracias portodo johana……. creo q esta funsionando:-) :-) :-) :-) :-)

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2012-02-04 20:30:12

EL PEPINO TAMBIEN SIRVE PARA VAJAR EL AZUCAR PERO LICUADO A MI SE ME SUVIO A 175 Y LA MITAD DE UN PEPINO LO LICUE Y ME VAJO A 109

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2012-04-03 03:42:22

Prueben esta delicia….se licuam las semillas del pepino (yo uso el resto del pepino para comerlo picado con otras frutas), un manojo de alfalda( aprox del tamaño de un puño cerrado), jugo de 3 limones, 2 cds de azucar(2 sobres de Splenda) y 1 litro de agua y hielo suficiente. Usala como agua fresca o para acompañar tus comidas. Por las propiedades de la alfalfa y pepino de saciedad y alto contenido en fibra, tomar un vaso antes de cada comida. Saludos

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2012-04-19 05:47:29

hola saben yo utilizo el pepino junto con apio , brocoly y limon en ayunas y es exelente para bajar d peso !! y antes d tomarlo padecia d muchas alergias y c m quitaorn c los recomiendo !!

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2012-06-10 07:21:51

marlene yo lo etoy consumieendo pues soy diabetica y no se si me serbira y presion y corazon, quiero saberai me sirve pues soy estomagona me despero de verme el estomago tan grande, y no saber que hacer he recurrido a todo y no se que hacer.

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2012-06-15 03:45:22

Hola! Un batido muy bueno que se puede hacer tres veces a la semana, es media raza de pepino, media de apio y media de piña con 200 ml de agua, ayuda a acelerar el metabolismo y si lo quieren dulce ponerle sustituto de azúcar. :)

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2012-07-05 00:02:46

voy a empezar a tomar el jugo de pepino les estare contando bueno, gracias

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2012-07-05 02:31:43

Cuidado con el conssumo exexibo d pepino sirve para vajar el azucar a los diaveticos mas si lo licuan

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2012-08-10 20:16:18

fijense que empeze a tomarlo licuado con limos en ayunas y vieran como me esta ayudando
solo llevo dos semanas de hacerlo y ya estoy viendo los resultados

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2012-08-30 19:42:25

buenisimo para quitaar los dolores de huesos a mi me rechinaban las rodilas y ya no por que tiene alto contenido de fosforo, postasio y calcio ademas de los complejos B me tomo diariameante y en ayunas yn pepino con todo y cascara y le pongo un limon apaarte estoy bajando de peso la panza desaparecio!!! se los recomiendo a los artriticos haa y lo que se queda de gabazo en el extractor me o pongo de mascarilla por 10 min en cara y pies y se me quitaron arrugas!!!!!!

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2012-09-13 22:03:29

Estoy tomando licuado d pepino casi 3 veses al dia, esto es malo? E padecido d gastritis no puedo consumir sitricos como el limon esto me afectaria si li agrego

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2012-09-24 21:56:17

Yo engorde un poco comia mucha comida grasosa y cervezas se me subió el colesterol me sentía muy mal fui al médico me salió el colesterol en 400 me mandaron medicina y seguía mal me recomendaron el pepino con toronja o naranja en ayuna y antes de iré a dormir más yo lo tomaba también en el almuerzo y bajé rápido el colesterol y de peso me dio buenos resultados ya ahora lo tomo de ves en

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2012-10-02 17:40:37

No tengo licuadora y hoy lo hice con batidora quedo poco triturado pero me lo tome. A que se refieren con extractor? Me gustaria respuesta. Gracias

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2012-10-10 15:42:35

Es verdad esto de ls beneficios del pepino o sólo están dando ánimo a ls que desean bajar de peso y reducir colesterol, x q sí es bueno, quisiera probarl para ver ls resultados de sus comentarios.

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2012-10-11 22:09:16

Buenas Tardes. Es verdadero, la constancia es lo primordial para llegar a la meta..

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2012-10-14 06:38:01

Mi vecina se esta tomando un litro de agua de pepino lleva15 dias y so a bajado mucho de peso pero dice q tambien s toma el agua de chayote

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2012-10-14 06:57:41

Dice q Los alterna pero q no s debe tomar ni cafe,ni te ni coca cola yo quisiera saber si es verdad q no funciona x q si no tomo cafe m duele mi cabeza pero m urge bajar d peso x salud Jhoana ayudame a aclarar esta duds gracias

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2012-10-15 20:46:00

marlene te digo que estado tamando el pepino y no he adelgazado, lo tomo en ayunas
pues soy diabettica y inpertenza y plo blemas de corazon , intento adel gazar pero no he podido
adelgazar que hago.

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2012-10-16 19:31:04

Buen día Marlene, se toma en ayunas si, y al momento de iniciar el regimen con el tratamiento natural del pepino se evita en lo posible comer mucho carbohidratos, es decir, arroz, pan blanco, galletas, almidones y beber abundante agua. Ponle Fé. y mejórate pronto

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2012-10-20 07:26:46

ami me lo recomendaron con pera y pepino. Tengo 23 y peso 100kg aver q pasa les contare…

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2012-11-16 14:38:42

Hola buenos dias, kiero bajar d peso rapido. Y mi pregunta es despues d licuat el pepino con limon tengo que colarlo y tomar solo el jugo o no se licua, gracias d antemano.

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2012-11-16 14:41:23

Perdon quise decir que si ay q sacar solamente el jugo o se toma sin colar?

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2012-11-27 23:33:17

ya que he leido muchos comentarios boya empesar a tomar y ya luego les contare si funciono.

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2012-12-08 04:33:56

Hola, soy una mujer de 45 años y soy muy nerviosa, por lo que como mucho sobre todo por la tarde, quisiera saber si funciona también en este caso.

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2013-01-05 01:12:31

Johana yo tambien estoy bien subida de peso, me preocupo mas que cuando me puse falda me rozan las piernas y me arde…es que estan muy gorditas…. de verdad funciona lo del pepino cuanto mas omenos se puede bajar y en que tiempo

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2013-01-05 01:39:53

Y LA LINAZA PARA QUE 3S===

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2013-01-05 01:58:25

HOLA: GRACIAS POR LOS COMENTARIOS DEL PEPINO, MAS POR FAVOR ME GUSTARÍA SABER SI FUNCIONA IGUAL COMIÉNDOLO DIARIO A TODAS HORAS DEL DÍA, ME REFIERO SIN LICUAR LO, SOLO CON UN POCO DE LIMÓN Y SAL, POR FAVOR ALGUIEN QUE ME RESPONDA

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2013-01-05 09:47:33

El pepino claro que se puede comer en pedasos o rodajas pero sin limon La linasa dicen que sirve para vajar de peso agregandole papaya sirve para el colon en ayunaslicuado

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2013-01-25 17:31:05

de verdad se puede bajar de peso !!!! y kisiera saber si tambien se puede a dar a niños k tienes 8 9 12 años puede ser esto posible

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2013-01-27 20:52:09

se licua un pepino con tres limones enteros tambien con cascaras y se le sacan solo las semillas al limon medioi vaso de agua y listo bajas muy rapido pruebenlo y veras ami me ha servido ..

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2013-01-31 17:16:02

voy a empesar con este beta si tiene resultados les contare….

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2013-02-01 23:45:50

el pepino licuado con el zumo de una toronja durante 15 dias baja el colesterol y trigliceris en ayunas. tambien es excelente para bajar de peso licuado con chayota y piña uso muy racional durante un 9 dias descansa 9 e inicia de nuevo un pedacito de piña, un pedacito de chayota y medio pepino yo abuce y me dio vomito diarrea y desmayo recuerda todo en exceso es malo

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2013-02-05 19:48:46

el pepino se consume con la concha, antes de consumir hay que deslecharlo, osea frotar la punta, luego partir en trzos y con medio baso de agua licuarlo y tomarlo

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2013-02-08 20:49:08

Hola, me han contado de los beneficios del pepino.. pero unas amigas me dijeron que el pepino esteriliza,, es cierto? yo quiero adelgazar pero me da pena eso, gracias!

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2013-03-20 04:03:42

Hola johan hay mira quisiera saber si hay que colas la bebida del pepino o me lo tomo asi mismo

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2013-04-03 17:35:15

mmma ami el pepino licuado con cascara ayuda a mi mama a k no le salgan barros ajajajaja

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2013-04-08 09:03:23

hola yo hago el pepino,nopal,apio,perejil y piña si quieres una naranja o zumo de toronja y va genial para piel, bajar de peso trigliseridos, celulitis y me va genial:)

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2013-04-11 01:13:18

hola a mi me recomendaron 1 pepino con jugo de naranja 3 veces al día estoy empezando a tomarlo ¿¿que tan bueno sera ..??

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2013-04-19 18:50:48

Una pregunta vi que Maria comento que le subio el azucar, yo lo estoy tomando pero me estoy dando cuenta que me da dolor de cabeza esto puede ser por el azucar o a que se debera gracias por la info :)

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2013-04-20 05:08:30

mm es super el pepino… pero para bajar panza nada como el limon yo lo tomé así durante nueve días inicias el primero con el zumo d eun limon en ayunas luego dos hasta llegar al día nueve con nueve limones, luego te devuelves desde el día días con nueve limones, el día 11 con ocho limones y así hasta llegar al día 18 con el zumo de un limón. 15 días después de haber Terminado este tratamiento YA NO TENDRÁS PANZA… ESO LO MEJOR Y ECONÓMICO …. TE LO SUPERRECOMIENDO

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2013-04-23 15:58:57

Pregunto yo tomo el pepino en ayunas y un minuto despues estoy desayunando esta bien o cuanto debo esperar para comer. Y llevo 2 semanas y no he bajado nada. Alguien me puede decir graciad

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2013-04-27 18:21:52

Hola kisiera saber si alguien me puede ayudar tengo una duda el pepino ademas de ser diuretico sirve para la presion arterial y parâ reducir el azucar. Si alguien me pudiera ayudar se los agradeceria de corazon grax.

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2013-05-15 02:08:31

yo empece a tomar el jugo de pepino llevo apenas 2 dias el un pepino con 2 limos y un vaso de agua. 2 hras despues tomo otro licuado de leche de soya , con linaza, amaranto,semilla de chia,avena y una manzana , haber como me va me urge bajar de peso. les contare como me fue

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2013-05-28 00:42:49

Hola vi tu comentario en un blook en internet acerca, de tomar limon con pepino en ayunas, cuentame te resulto estoy interesada m han dicho q es efectivo, y a parte realizar ejerccicios, q es de cierto? Espero tu respuesta te lo agradeceria….

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2013-06-12 05:24:48

quiero bajar de peso voy a empezar a tomar el pepino
le contare mi procedimiento.

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2013-08-02 02:32:21

Johan pero si se le echa un vaso de agua?

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2013-08-26 20:45:44

Hola quiero saber el pepino se debe pelar y botar las semillas no entiendo lo licuo todo o lo pelo y le boto las semillas xfavor me explicas

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2013-10-30 23:49:51

un concejo yo e tomado pepito mucho tiempo, nunca me engordo
y no soy de contestura flaca ,simpre tomo la avena cocida con pepino y una porcion de agua como de un vaso depende la cantidad que quieras los licuo el pepino y la avena diario en ayuna anganlo y notaran la diferencia muchas veces tomo vitamina e y mi piel se mantiene humectada y nutrida

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2014-01-21 03:32:19

buenas noches! como hago la crema de pepino para las manchas de la cara?

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2014-08-17 02:00:12

Buenas noches quisiera saber si comer el pepino en ayunas y durante el día sirve para adelgazar la barriga, o es necesario que haya que licuarlo. Por favor alguien que sepa que me responda… Muchas gracias

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