Cómo adelgazar con batidos

Dieta de los batidos

Los batidos son auxiliares insustituíbles en cualquier dieta para adelgazar. Tanto por sus efectos saciantes como por sus propiedades quemagrasas, un buen batido a cualquier hora del día puede alejar el fantasma del apetito. Sin embargo, más allá de los batidos comerciales, hay un gran repertorio de batidos naturales que puedes elaborar en tu casa. Desde los ricos en fibras hasta los de alto contenido en proteínas, todos resultan excelentes en tu dieta para perder peso. De uno u otro modo, adelgazar con batidos es una de las formas más efectivas que hay para bajar de peso. De allí que también existan dietas de los batidos que se basan en el consumo de éstos como una de las claves fundamentales, para lograr significativas pérdidas de peso.

Adelgazar con batidos
Dieta con batidos
Batidos para adelgazar

Adelgazar con batidos

Si te propones adelgazar con batidos, hay un momento del día en el que puedes disponer a pleno de sus excelentes propiedades. Lo ideal es beber un buen batido antioxidante y multivitamínico apenas te levantas y antes de desayunar. De tal modo, tu organismo podrá beneficiarse al máximo con sus propiedades nutritivas.

Por otra parte, puedes reemplazar cualquier comida por un nutritivo batido proteico. Los batidos proteicos caseros aseguran un aporte de proteínas que además de saciarte y cubrir los requerimientos que necesitas, estimulan tu metabolismo y aseguran la movilización de las grasas de reserva. De tal modo, contribuyen a adelgazar y reducen la cantidad de calorías ingeridas.

Dieta con batidos

En cualquier caso, tomar nota de algunas recetas con unas buenas opciones, te permitirá poner en marcha una dieta que tenga los batidos como eje central:

Un batido verde al día no puede faltar en una dieta para adelgazar. Puedes elegir alguna de las recetas de estos batidos de verduras para bajar de peso que encontrarás más abajo, o inventar tú mismo la que puedas elaborar en base a los vegetales de estación que encuentres en tu mercado local.

Un batido depurativo en ayunas. Por otra parte estos 4 batidos depurativos, constituyen una buena alternativa para sustituir el desayuno, en especial cuando vienes de varios días de excesos en comidas y bebidas. Continúa el día con una dieta frugal y tu organismo quedará libre de toxinas e impurezas.

Un batido diurético para evitar la retención de líquidos. Además los batidos diuréticos son la mejor opción para eliminar al mismo tiempo, líquidos y toxinas retenidos en tu cuerpo. Si a menudo te sientes hinchad@ puede ser la alternativa que necesitas para estar y sentirte mejor.

Batidos para adelgazar

Existen muchas más recetas de batidos para adelgazar que las que te vengo mencionando. No obstante, en los siguientes enlaces, encontrarás algunos de los más buscados por sus propiedades depurativas y adelgazantes.

Batidos detox. En efecto, los batidos detox son una verdadera cura depurativa y desintoxicante para tu cuerpo. De allí que no existe dieta para adelgazar que nos los incluya en algún momento del día. Esta receta de moringa y jengibre es una de las tantas alternativas que puedes preparar. Recuerda que hay muchas más y para todos los gustos.
Batidos verdes. Compitiendo en popularidad, los batidos verdes comparten con los detox sus propiedades de limpieza del organismo. Si sigues el enlace anterior encontrarás ni más ni menos que 15 opciones, a cual más efectiva para lograr tu objetivo de perder peso, ganando en salud.
Batidos con avena. Por último, la avena es un ingrediente popularizado por la dieta Dukan. Sin embargo sus propiedades para adelgazar son bien conocidas. De allí que los batidos con avena. como esta receta que además incluye zanahoria, te vendrán de maravillas, cualquiera sea la dieta que estés haciendo. Pruébalos, no te arrepentirás.