¿Cómo reducir la flacidez de la panza después del embarazo?
Tratamientos alternativos para bajar la panza y la flacidez posparto
Reducir la flacidez luego del embarazo es algo que requiere de paciencia. Después de tener un bebé, tu cuerpo necesita un tiempo para volver a estar sin la panza y lucir un vientre plano. Aunque no lo sé con certeza, quizás estés en tu peso y no te convenga bajar más, sobre todo si estás amamantando. Si es así, estos tratamientos alternativos para bajar la panza y tratar la flacidez están especialmente pensados para tí. 😉
Reducir la flacidez luego del embarazo es algo que requiere de paciencia. Después de tener un bebé, tu cuerpo necesita un tiempo para volver a estar sin la panza y lucir un vientre plano. Aunque no lo sé con certeza, quizás estés en tu peso y no te convenga bajar más, sobre todo si estás amamantando. Si es así, estos tratamientos alternativos para bajar la panza y tratar la flacidez están especialmente pensados para tí. 😉
Antes de conocer cómo reducir la flacidez y qué ejercicios puedes realizar para ello, es importante que entiendas qué es la flacidez y por qué se produce.
¿Qué es la flacidez y por qué se produce?
La flacidez es la pérdida de la tensión de la piel y/o músculos. Si bien con los años o ante ciertas situaciones especiales como embarazo, es normal que pierdas la tensión de la piel y/o músculos, puedes recuperarla con ciertos tratamientos estéticos, dietas y/o ejercicios físicos.
La flacidez se produce por la degradación de las fibras de elastina y colágeno de la piel y músculos. Por otra parte, hay otras causas que pueden acelerar o potenciar tu flacidez, como por ejemplo:
- la falta de ejercicio,
- el aumento y pérdida de peso en forma brusca y
- la alimentación.
Aunque hay muchas sugerencias para revertir esta situación, y más después del parto, es esencial comenzar con la realización de actividad física.
Ejercicios realizar para bajar la panza y combatir la flacidez abdominal
Antes de responder esta pregunta es importante que tengas presente si necesitas o no perder peso.
- En caso de que necesites adelgazar, puedes realizar una combinación de ejercicios, en los cuales combines ejercicios aeróbicos junto a ejercicios para la flacidez.
- En el segundo caso, si no necesitas perder peso es importante que pongas en marcha una serie de ejercicios localizados. Para este caso, puedes tener a mano una serie de opciones:
- Ejercicios localizados propuestos por la especialista Dakidissa. Ella, como especialista, te propone una serie de ejercicios, como por ejemplo caminatas, bicicleta, gimnasia en el agua, etc. Incluso, puedes encontrar diferentes tipos de vídeos, que te ayudarán a llevar a la práctica estos ejercicios.
- Además de estos ejercicios, que especialmente sirven para combatir la flacidez de las piernas, también hay otros ejercicios para combatir la flacidez de brazos y flacidez de senos.
- Otro tipo de ejercicios que te pueden ayudar a combatir la flacidez en general, incluso a nivel de la panza, son pilates o spinning.
No olvides que la alimentación cumple un rol importante en el tratamiento integral para combatir la flacidez, por ello ten a mano una dieta especial, sin olvidar si estás amamantando, que hay alimentos que te pueden ayudar a reducirla.
Otros tratamientos para la flacidez
Asimismo, si deseas realizar un tratamiento integral ten presente que existen tratamientos estéticos que combaten la flacidez, como por ejemplo:
- la realización de masajes con cremas reafirmantes,
- métodos no quirúrgicos,
- hieloterapia o
- bioestimulación cutánea.
Como conclusión, es importante que tengas presente que existen muchos tratamientos que pueden ayudarte a reducir la flacidez de la piel o músculos después del parto. No obstante, NO olvides consultar con tu médico especialmente si estás amantando.
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91 Comentarios
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Olaa a todas! tengo 2 nenas la mas pequeña va a cumplir 5, desde ke nacio la mas grande mi pansa me kedo muy fea y con estrias me puse de todo pero la flacides sige ahi, tengo 26 y apenas empese a aser ejercisio pero me an dicho ke no se kita. estuve a punte de entrar en cirujia estoy desesperada !
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olaa a todas! tengo 2 nenas la mas pekeña va a cumplir 5, desde ke nacio la primera beba mi pansa me kedo bien fea llena de estrias me e untado de todo! pero no pasa nada ke puedo aser? empese a aser ejercicio pero ai gente ke me a comentado ke la flacides ya no se kita!
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POMADA BAMITOL!!! hola chicas tengo el mismo problema que ustedes la panzita tengo tres hijos y ya se imaginaran la flacides pues con mis primeros hijos no me cuide por motivos economicos y pues quede gorda y flacida mi peso ideal es de 51 kilos y peso 72 mi panza mide mas de 100 cm. hace dos años use por una semana la pomada bamitol y reduje como 3 o 4 cm de panza CLARO QUE FUNCIONA!!!!! pero me dio flojera y deje de usarla claro no estaba tan gorda como ahora!!! y ahora me arrepiento.. huele un poco feo pero hace poco una tia me dio un tip por las mañanas te metes a bañar y te la aplicas y para que haga mejor efecto y no se apeste tu ropa tanto te la aplicas dando masaje hasta sentir como se calienta y despues te envuelves con papel estrasa la zona donde te la aplicaste te pones una faja bien apretada y asi te estas lo mas que puedas al dia siguiente te bañas por q la pomada es caliente y despues del baño te das un masaje con hielo y te plicas la pomada asi todo el procedimiento..yo hoy me compro mi pomada y lo empiezo hacer desde mañana y les voy contando mi progreso!!!ahhh tomense este juguito en ayunas..medio nopal jugo de naranja o toronja apio 1 manzana y perejil te ayuda a bajar de peso!!!! yo empiezo desde mañana!!!!animo y exito a todas!!!!
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hola yo use bamitol y la verdad funsiona De marabilla no es por nada pero te aconsejo k consigas mejor la bamitol y k tengas cuidado no lo digo por k sea mala al contrario es buenisima pero trata de tomar mucha agua y cuando la uses no sea haciendo aceo en tu casa sino ejercicio para k puedas acabar con esa pancita y flasides te recomiendo hacer audominales enpiesa con pocas y ve aumentando y veras resultados de inmediato
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hola ana oye tengo algunas dudas mamisan -bamitol y mamithol no es la misma pomada?yo no se pero me da la impresion q es la misma pomada solo q con diferente nombre osea me refiero en si a q si no tiene el mismo efecto y la misma sustancia estas pomadas ? y por otra parte tengo mi bebe de 6 meses yo lo estoy amamantando y aunq desafortunadamente ami no me paso como a muchas mujeres q amamantan y bajan mucho de peso ami al parecer fue al contrario por q estoy mas gorda q lo q estaba cuando me embaraze pero bueno la duda es saber si amamantando ami bebe puedo usar la famosa pomada si no habria ningun problema ojala puedas ayudarme en mi duda ok?? gracias ana
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claro,la venden en veterinarias,mercados donde venden hierbas,hierberias y asi,es muy buena sudas increible y te suavisa la piel,,suerte¡¡
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MUCHACHAS DE VERDAD YA NO SUFRAN,YO TENGO MES Y MEDIO EN CLASES DE BAILOTERAPIA,ME UNTO BAMITOL DE BAYER CUESTA 160 PESOS Y MI FAJA Y ME SIENTO DE MARAVIYA MI ABDOMEN A REDUCIDO,LA PARA LAS KE NO NOS GUSTA HACER EJERCICIO,,LA BAILOTERAPIA ES DIVERTIDA,CANTAS,BAILAS,TE DIVIERTES Y AUN MEJOR TE EJERCITAS,YO ENCANTADA SE LOS RECOMIENDO¡¡¡¡
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si no usas faja no te queda cintura quedas cuadrada y mas panson si tubiste parto normal lo ideal es al dia siguiente fajarte para q botes los coagulos y residuos de la placenta etc y no quedar tan obesa
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en vdd sirve la pomada? La ahi en mexico? Se puede dar mientras se amamanta o no? Es muy cara? X fa contesten
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Hola las conprendo atodas pues yo tenia ese mismo problema pero la verda les recomiendo la pomada bamitol ya k es super efectiva hace 10 mese tube mi segundo bebe y la verda kede muy flasida pero estoy usando esta pomada y boy genial claro comiendo sanamente y asiendo ejercicio en mi casa por media hora muchachas y k resultados en dos semanas e reducido bastante la verdad asi k selas recomiendo
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para las estrias solo tienen que revolver tepezcohuite con glicerina y el mismo tratamiento… papel transparente que usamos para envolver comida, y nos enredamos despues de untarnos… asi todo el dia y dejas descansar en la noche te bañas y con mucha cremita duermes… yo dure 6 meses asi y casi se me quitaron podria decir que un 70% menos… para la flacides no hay nada mejor que el ejercicio duro… en el internet hay un ejercicio que se llama de 8 minutos en youtube… para las piernas las pompas la panza etc…
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MUCHOS RECOMIENDAN CREMAS PERO NO HAY MEJORES QUE PARA LOS ANIMALES… NADA QUE BAMITHOL MAMITHOL… NADA..!!!! ESTA POMADA QUE LES VOY A RECOMENDAR LA USAN MUCHO EN MI CIUDAD… ES PARA SECAR LA LECHE DE LAS UBRES DE LA VACA… Y NOSOTROS PARA DESPUES DEL AMAMANTAR QUE YA EL BEBE TIENE 1 ANIO NOS UNTAMOS Y SE SECA LA LECHE, Y EN LA PANZA PARA SECAR LA GRASA PERO SE COMPRA EN LAS VETERINARIAS… SE LLAMA… MAMISAN… EL TRATAMIENTO: SE UNTAN EL LA PANZA Y SE PONEN PAPEL TRANSPARENTE PARA ENREDAR LA COMIDA… DE ESE… SE ENREDAN Y ASI SE QUEDAN TODO EL DIA… PERO ESE ES SOLO PARA LA GRASA…
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hola amiga oye yo te puedo vender el orginal y el ke no es cancerigeno solo pasame tu num y yo te marco
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lo de la pomada si es verdad, si sirve una pregunta cuando de la pones despues te puedes bañar
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ola
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Hola: mi bb tiene cuatro meses de nacido y he bajado ya 15 kilos aunque me faltan otros 10 y me siento mejor aun me falta mucho por hacer, me doy cuenta que en esto no hay milagros, todavia tengo estrias y flacidez, pero lo que si me atrevo a recomendar (porque de verdad he notado diferencia) es una crema para las estrias que se llama retin-A al 0.1 %, me la reseto una excelente dermatologa, pueden investigar sobre esta crema en internet, la he usado en las estrias del estomago y piernas durante dos meses y la diferencia es enorme pero ojo: no deben usarla si estan amamantando (la piel la obsorve profundamente y puede llegar a la leche materna, super malo para el bb) y solo usarla de noche (es muy fuerte y con lo rayos UV puede manchar la piel), pero de verdad reduce las estrias, hay algunas que ya ni se notan, por la facidez y la pancita solo resta activarse, dejar la flojera de lado y hacer ejercicio diario (rutina de ejercicio con piernas elevadas, buenisimo) y tomar mucha agua.
Lo unico que me queda claro es que lo mas indispensable para obtener resultados es la constancia…… espero que les sirva la informacion.
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Que alguien me envie bamitol a España por favor, que aquí no lo hay. Espero vuestra respuesta. Muchas gracias
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digan lo de la pomada!!!
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hola a mi tambien me gustaria saber si lo de la pomada es verdad y si funciona despues de dos años puesto q mi hija ya tiene 2 años y mi pansa eta horrible o si tienen unos consejos para las estria blnacas les agradeceria chao y gracias
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Bueno yo tengo 20añosytengo dos hijas una d tres y otra de un añito.me salieron estrias en todo mi cuerpo horribles y se desvanesieron con la crema esbelto gel y la flacidez se me esta kitando con abdominales y me fajo cuando hago mi kaser tambien no como tanta grasa como antes y mis amigas m dicen k me veo mejor k antes agan el esfuerzo vale muchisimo la pena para nosotras nuestros maridos y todo Les deseo lo mejor asi k a travajar duro con todo nuestro cuerpo
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