Dieta APP líquida y semisólida para eliminar tóxinas

Si te sientes pesada y con algunos kilos de más, qué mejor que 7 menús light fáciles de digerir. Por ello, en este artículo encontrarás una dieta APP líquida y semisólida, que te ayudará a eliminar toxicas.

Uno de los grandes problemas con los que te encuentra una persona con algunos kilos de más es la mala digestión, la pesadez y, en ocasiones el estreñimiento. A veces, al resolver estas problemáticas el proceso de adelgazamiento es más sencillo y rápido. Para lograrlo, nada mejor que tener a mano esta dieta APP, una dieta líquida y semisólida que sea fácil de digerir.

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7 Menús light con preparaciones líquidas y semisólidas

Antes de tomar el desayuno, bebe un vaso de agua, el zumo natural de limón y bicarbonato de sodio. Aprende cómo prepararlo en el siguiente video:

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Día 1

• Desayuno. Un vaso de licuado de yogur desnatado con un melocotón y con una cucharita de salvado de avena y germen de trigo.
• Media mañana/Media Tarde. Una taza de té de infusión de té de manzanilla y té de cola de caballo.
• Comida o Almuerzo. Un vaso de agua antes de comer. Dos porciones de budín de espinaca y zanahoria. Una taza de ensalada de frutas.
• Merienda. Una taza de té con leche desnatada con un puñado de almendras.
• Cena. Un vaso de agua antes de comer. Una porción de pechuga de pollo a la parrilla con una taza de puré de calabaza. Una fruta asada.

Día 2

• Desayuno. Un vaso de yogur bebible light. ½ taza de puré de manzana mezclado con una cucharadita de salvado de avena. Una taza de té de manzanilla.
• Media mañana/Media Tarde. Una taza de té de infusión de té de manzanilla y té de cola de caballo.
• Comida o Almuerzo. Un vaso de agua antes de comer. Ensalada de lechuga, tomate, media latita de atún sin aceite, agrega una cucharadita de semillas de chía molidas.
• Merienda. Una taza de té con leche desnatada con un trozo de queso bajo en grasas.
• Cena. Un vaso de agua antes de comer. Una porción de pastel de zanahoria (prepararlo con puré de zanahoria y carne picada). Una porción de gelatina light.

Día 3

• Desayuno. Un vaso de licuado de yogur desnatado con un melocotón y con una cucharita de salvado de avena y germen de trigo.
• Media mañana/Media Tarde. Una taza de té de infusión de té de manzanilla y té de cola de caballo.
• Comida o Almuerzo. Un vaso de agua antes de comer. Una porción de pescado con una taza de puré de lentejas. Una fruta asada.
• Merienda. Una taza de té con leche desnatada con un puñado de nueces.
• Cena. Un vaso de agua antes de comer. Panaché de vegetales cocidos al vapor. Una taza de ensalada de frutas.

Día 4

• Desayuno. Un vaso de yogur bebible light. ½ taza de puré de manzana mezclado con una cucharadita de salvado de avena. Una taza de té de manzanilla.
• Media mañana/Media Tarde. Una taza de té de infusión de té de manzanilla y té de cola de caballo.
• Comida o Almuerzo. Un vaso de agua antes de comer. Ensalada de garbanzos (media taza), brócoli y ají morrón picado. Una porción de gelatina light.
• Merienda. Una taza de té con leche desnatada con un trozo de queso bajo en grasas.
• Cena. Un vaso de agua antes de comer. Una porción de pescado a la parrilla con vegetales grillados. Una fruta asada.

Día 5

• Desayuno. Un vaso de licuado de yogur desnatado con un melocotón y con una cucharita de salvado de avena y germen de trigo.
• Media mañana/Media Tarde. Una taza de té de infusión de té de manzanilla y té de cola de caballo.
• Comida o Almuerzo. Un vaso de agua antes de comer. Un vaso de licuado con fibra y proteínas. Una porción de gelatina light.
• Merienda. Una taza de té con leche desnatada con una fruta asada.
• Cena. Un vaso de agua antes de comer. Una porción de pollo sin piel con puré de berrataga o remolacha. Media taza de puré de pera.

Día 6

• Desayuno. Un vaso de yogur bebible light. ½ taza de puré de manzana mezclado con una cucharadita de salvado de avena. Una taza de té de manzanilla.
• Media mañana/Media Tarde. Una taza de té de infusión de té de manzanilla y té de cola de caballo.
• Comida o Almuerzo. Un vaso de agua antes de comer. Dos porciones de budín de acelga y brócoli. Una taza de ensalada de frutas.
• Merienda. Una taza de té con leche desnatada con un puñado de pipas de girasol sin sal.
• Cena. Un vaso de agua antes de comer. Una hamburguesa de carne casera con puré de zapallitos verdes sin semillas. Una fruta asada.

Día 7

• Desayuno. Una taza de té con leche con una rodaja de pan integral con queso blanco light y dulce light. Media taza de puré de pera.
• Media mañana/Media Tarde. Una taza de té de infusión de té de manzanilla y té de cola de caballo.
• Comida o Almuerzo. Un vaso de agua antes de comer. Una porción y media de pastel de atún con brócoli gratinado al horno (una taza). Una fruta asada.
• Merienda. Una taza de té con leche desnatada con un trozo de queso bajo en grasas.
• Cena. Un vaso de agua antes de comer. Una porción de pechuga de pollo gratinada con ensalada de tomate. Una porción de gelatina light.

Los alimentos, infusiones, licuados y bebidas que integran esta dieta pueden ayudarte a depurar el organismo y eliminar las toxinas que interfieran en tu metabolismo. Recuerda que, cada tanto es bueno realizar una dieta líquida y/o semisólida que permita reposar tu sistema digestivo.