¿Quieres un vídeo personalizado que te ayude a adelgazar? Susana Dakidissa lo hace por tí

Concurso Susana Dakidissa: La rutina de ejercicios que quieres ver en vídeo

A partir de hoy lunes 16 y hasta el jueves 26 de septiembre, A Perder Peso estará recibiendo tus propuestas de rutinas o ejercicios para adelgazar que quieras ver plasmadas en vídeo. La encargada de hacer eso que tienes ganas de realizar pero no te imaginas cómo hacerlo, será ni más ni menos que Susana Dakidissa, la monitora de fitness estrella de YouTube.


dakidissa

Para poder participar de esta elección, no tienes más que votar en la encuesta que está debajo por la opción que más te gustaría ver realizada por Susana Dakidissa, para que luego tú las puedas hacer en tu casa. En la parte de comentarios, incluso podrás ser más específico y dejar el tipo de ejercicio puntual que te gustaría ver. Es decir, explayarte un poco más. Susana tendrá en cuenta estos detalles, así que no dejes de sugerir todo lo que te parezca.

Para participar, lo dicho, no tienes más que expresar tu tendencia hacia qué tipo de rutina te gustaría ver plasmada en vídeo por Susana Dakidissa y, si quieres ser más específico sobre el tipo de ejercicio, dejar un comentario o sugerencia. Tienes tiempo hasta el 26 de septiembre para hacerlo.

Mientras tanto, puedes recordar la entrevista que A Perder Peso le hizo recientemente a Susana Dakidissa.

¿Quieres ver en vídeo la rutina o ejercicio que deseas hacer? Susana Dakidissa lo hace por tí. Venga, tienes tiempo hasta el 26 de septiembre para dejar tu propuesta. La esperamos!

¿Qué ejercicio para adelgazar te gustaría ver en el video? No dejes de comentarlo en los comentarios, que estaremos esperando tu propuesta.

¿Qué tipo de ejercicio te gustaría ver en el vídeo personalizado?

  • Una rutina para tener una barriga plana (35%, 257 Votes)
  • Una rutina exclusivamente aeróbica para quemar grasas (27%, 200 Votes)
  • Una rutina para afinar la cintura (9%, 65 Votes)
  • Una rutina aeróbica combinada con una rutina localizada (8%, 62 Votes)
  • Una rutina para endurecer y reducir la celulitis de glúteos (7%, 51 Votes)
  • Una rutina para tonificar y reducir la flacidez las piernas (6%, 42 Votes)
  • Una rutina para tonificar los brazos (4%, 28 Votes)
  • Una rutina exclusivamente localizada (2%, 16 Votes)
  • Una rutina para tonificar el busto (2%, 12 Votes)

Votos totales: 733

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83 Comentarios

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2015-07-10 05:11:44

Susana me gustaría participar en el video para bajar de peso y q me ayude para el colesterol alto y presión arterial alta, tengo 52 años también me gustaría q me ayudes con una dieta q no tengo, gracias

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2014-09-30 06:56:58

Rutina para abdomen Plano, gluteus. Y fotalecer brazos y muslos

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2014-09-20 23:24:25

ME GUSTARIA VER ALGO PARA TONIFICAR MUSCULATURA DE LOS BRAZOS

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2014-09-17 22:11:45

Hola Susana. En primer lugar, me gustaría decir que tus videos son fantásticos y muy eficaces. En segundo lugar, me gustaría ver más ejercicios de glúteos y caderas, y también mas videos de cardio más tonificación, ya que los considero muy completos y ayudan a quemar grasa a la vez que tonificas los músculos. Un saludo, gracias.

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2014-09-15 12:18:03

Hola Dakidissa, primero quiero felicitarte por tan maravilloso programa y ese bello don que Dios te dio. Primero tedire tengo problemas con mi coluna y tengo artritis en mis hombros. Me podrias ayudar con una rutina completa para todo mi cuerpo necesito bajar 15 kilos sobre todo esos gorditos que se hacen al rededo de la cintura y la parte de atras, como la entre pierna.tambien me gustaria adominalespero de pie .me podrias decir como se toma la levadura de cerveza para adelgazar ?y cuantas veces al dia te lo agrasdeco de antemano y por todo. Dios te bendiga eres especial .

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2014-09-08 22:07:46

Me gustaria todo xq de verda me interesa un poco de todo mi cuerpo y un ejercisio para los brasos q es lo mas q me engorda xfavor

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2014-08-31 04:16:16

Mi peso es 95 kilos, mi estatura es 1.70 mts. y tengo obesidad, y me agradaria tener una rutina de ejercicios aerobicos para tener flexibilidad y adelgazar por que tengo colesterol alto, no tengo diabetes pero tengo glucosa en el limite alto, ademas los medicos me han diagnosticado mala circulacion por insuficiencia venosa por tener varices. Actualmente como muchas harinas en mis comidas y desearia sugerencias para evitar afectar mi organismo con enfermedades cronicas y graves.

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2014-08-29 05:41:40

Hola me gustaria ver ejercicios para bajar la panza

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2014-08-19 12:57:22

Hola, me gustaría una rutina para reducir la cintura, para crecer los glúteos y para fortalecer todas las partes de mi cuerpo. Muchas gracias.

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2014-08-18 23:17:20

Hola¡ me gustaría una rutina aeróbica completa , que haiga de todo un poco. Quemar grasa en general, endurecer para quitar la flácidez en general, unos ejercicios combinados, para sí poder estar más en forma. Mi problema actual es que estoy en 10 kilos de más y tengo vida sedentaria, tengo ahora mucha barriga, mucha flácidez sobretodo en barriga y piernas, además que me duelen y me cansan, a pesar de voy haciendo dieta. Gracias por su atención y buena suerte,

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2014-06-30 15:11:35

Hola! tengo 48 año y estoy obesa, tu pagina me es muy atrayente, tengo mucho interés en bajar de peso por lo que me gustaría una rutina aeróbica de quemar grasa y aplanar la barriga. En estos momento estoy en franco proceso de cambios en mis hábitos alimenticios. Gracias por su atención.

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2014-06-26 17:18:47

Hola Daky…° Me da mucho gusto saludarte y me gustaría que publiques videos de rutina aeróbica especiales para bajar la barriga y endurecer los glúteos y brazos que los tengo frágiles; estoy siguiendo tus consejos y los pongo en práctica tus videos; de ante mano muchas gracias y buena suerte.

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2014-04-12 18:02:41

Hola.bella.me gustaria variis ejercicios para principiante enpezando desde 0 , para adelgazar mi estatura es de 5’8 y mi peso ideal seria entre 160 a 170 mas o menos.Estaba en 198 y ahora mismo estoy en 180, como las he bajado?? Comiendo poco y dejando la soda y agua siempre.Peeo… necesito bajar el resto , y tonificar xq ya estoy flasida y con celulitis , cosa q se ve horrenda para mi, antes de joven, siempre estaba con rutinas de ejercicios intenso xq era corredora de pista y campo, salto a la vaya etc, ademas q entre al mundo del modelaje y estaba shape.pero.. al caer embarazada a los 20 años, me salieron estrias , celulitis en narga, muslos, etc, xq era flaquita con cuerpo.jiji.pero realmente, necesito.bajar, tonificar y una buena alimentacion , q sera dificil la adaptacion pero se q se puede xq de ves en cuando solo como verduras, ensaladas, pechuga, fish , en fin..Gracias x tu ayuda sinceramente estoy hasta en depresion xq no era asi y me encuentto fea.. un abrazo.

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2014-05-28 05:10:47

Hola! me gusta mucho tu pagina y me gustaria que publicaras una rutina de ejercicios para aplanar la barriga, pues me ha crecido un poco, tambien para tonificar el cuerpo. Gracias!

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2014-03-20 10:55:17

Ejercicio para la tercera edad…..

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2014-03-18 04:18:20

me encantaría la rutina aerobica para quemar grasas pero también rutinas especificas para principiantes intermedios y avanzados. Muchas gracias por todo y por tanto.

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2014-03-01 01:10:45

Me atrevo a pedírte algo, que puede serme de utilidad y gustarme, ademas me ayudaría a bajar de peso,ademas el medico me recomendo hacer ejercicios para relajarme ya que me tensiono, ¿hay un tipo de aerobic para mí, que sea ideal, cual?,el aerobic pero suave, podría ser, sino, ¿que tipo de gimnasia?, te agradecería me contestaras, !ah!tengo 59 años y soy de formarme muchos nudos en hombros y cuello a causa de tensiones, mil gracotaias por tu respuesta, una pregunta mas, y te dejo tranqui, el pilates, ¿es bueno para, mí?,otra vez gracias por tomarte semejante molestia, sin conocerte mun abrazo, Silvia…

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2014-02-19 01:35:41

51

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2014-01-29 18:46:28

me gustaría fortalecer los brazos muslo, y si es posible
la barriguita,
gracias

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2014-01-22 12:42:14

me gustaria la rutina de ejercicio de barriga plana gracias

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