Vídeos de ejercicios para adelgazar

Descubre distintas rutinas de ejercicios para adelgazar y tonificar el cuerpo. Los vídeos de ejercitación física te ayudarán a comprender mejor cada rutina y te permitirán seguir a un entrenador profesional en tiempo real.


Ejercicios de fitness en videos para adelgazar

Ejercicios caserosTu rutina de entrenamiento no debe interrumpirse por ningún motivo, ya que de lo contrario, no podrás apreciar ni disfrutar de los progresos logrados. Con la ayuda de estos ejercicios en video podrás con elementos sencillos que tienes en tu hogar, hacer ejercicios de fitness en casa. Adelgazar es posible, aún sin ir al gimnasio. Continúa…


Programa de ejercicios para perder peso en vídeo

Adelgazar

Por favor podría enviarme a mi correo algún video de ejercicios para adelgazar? y si es posible los alimentos que no debemos comer, necesitamos mi hija de 21 años y yo de 51, y todo aquello que pueda ayudarnos… ella tiene hipotiroidísmo. Mil gracias.
Enviada por alicia

Hola Alicia: El vídeo, donde es posible que observes un programa de ejercicios para perder peso, es sólo una referencia muy pequeña de todo un plan y hábitos de salud que deberías adoptar. Asimismo, la consulta a un médico especialista, que te pueda prescribir  la actividad más adecuada a tu situación particular, no se debe dejar de lado nunca. Continúa…


Videos de ejercicios combinados para adelgazar

Ejercicios combinados con mancuernasEl tiempo es un bien muy preciado, una forma de ahorrarlo es realizar actividades donde, en una misma tarea de movimiento, puedas ejercitar diferentes grupos musculares. Este video de ejercicios combinados para adelgazar te permitirá alcanzar tus metas, en un período de tiempo más reducido. Continúa…


Vídeo de ejercicios para tonificar el cuerpo con Flexi-Bar

flexi bar 300x224En el mundo del acondicionamiento físico, los complementos se vuelven importantes, por la posibilidad que brindan de renovar las rutinas y así evitar el estancamiento que se produce luego de un período de entrenamiento sin cambios. En este vídeo de ejercicios con el Flexi-Bar, se puede observar una serie de movimientos de gran calidad para tonificar el cuerpo. Continúa…


Vídeo ejercicios tonificación con bandas elásticas

ejercicios banda elasticaEl desarrollo de grandes grupos musculares como la espalda y pecho es también un medio efectivo para perder peso corporal. En este vídeo puedes ver una serie de ejercicios de tonificación con bandas elásticas que te contribuirán a completar tu programa de acondicionamiento físico.La sencillez de la goma elástica permite realizar esta tabla de actividades en cualquier sitio, incluso cuando viajas y no deseas interrumpir tu plan de entrenamiento. Continúa…


Vídeo ejercicios de Pilates para adelgazar

pilatesEl Método Pilates también es un excelente ejercicio para adelgazar, actividad física absolutamente complementaria a la dieta que estás obligado a realizar. En este vídeo puedes ver los ejercicios explicados minuciosamente, por lo que podrás trabajar eficazmente. Sin embargo, el proceso de pérdida de peso se logra fundamentalmente en base a una dieta hipocalórica. Continúa…


Videos de ejercicios para adelgazar

Ejercicios para gastar caloríasPara adelgazar siempre es imprescindible realizar una dieta que contemple una alimentación suficiente y nutritiva. No obstante, el ejercicio físico es un aliado insuperable que te permitirá lograr una figura esbelta y tonificada. Para ello, nada mejor que algunos ejercicios simples que te ayudarán a bajar de peso. Continúa…


Vídeo entrenamiento en circuito para adelgazar

Innatia DefaultExisten maneras más rápidas e intensas para adelgazar, diseñadas a partir de un entrenamiento en circuito, como puedes apreciar en este vídeo. Lo efectivo es que te permite entrenar en cualquier sitio y no te llevará demasiado tiempo de trabajo ni de preparación. Continúa…