¿Qué hacer contra la celulitis y flacidez de piernas y glúteos?

Hola Cristal: El ejercicio físico es una ayuda  muy importante para la estética y los planes de descenso de peso, pero no es el único factor a tener en cuenta para mantenerse en óptima forma.

Si descuidas la dieta, o la actividad física que realizas no es la adecuada, es probable que ganes peso nuevamente. El ejercicio físico no es un pasaporte que te habilita a comer de todo sin cuidar, ni controlar las calorías que ingieres.

Al contrario, la actividad física debería ser una herramienta que te motive a elegir los alimentos más nutritivos y menos calóricos para poder seguir progresando en tu estado de forma. Por otra parte, ni la celulitis ni la flacidez significan exceso de peso, porque son cuestiones distintas a la acumulación de grasa corporal.

La flacidez puede ser de la piel, por lo que el tratamiento es más integral y el ejercicio ocupa una parte muy pequeña dentro del mismo. Si es muscular se soluciona rápidamente con ejercicios de fuerza específicos. La celulitis es una inflamación del tejido conectivo subcutáneo, por tanto nuevamente el ejercicio incide muy poco en la solución de un problema que es multicausal y que necesita de un tratamiento abordado desde distintos aspectos.

Lo que deberías hacer para solucionar la flacidez y mejorar el aspecto de la celulitis es realizar ejercicios de fuerza de los grandes grupos musculares, en tu caso piernas y glúteos como entrenamiento principal, y accesoriamente de espalda y pecho, ya que si logras aumentar su masa, incrementarás tu metabolismo y por tanto podrás quemar grasas más rápida y eficientemente.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.