¿Cómo ayuda el té a perder peso?

El té es una bebida tan popular como el café y puede ser incluida dentro de una dieta para adelgazar, ya que posee beneficios que te ayudan a perder peso. Si quieres saber cómo te puede ayudar y cuáles son sus propiedades no te pierdas este artículo.

Para comenzar es importante tener en cuenta que existe una gran variedad de tés y cada uno de ellos tiene propiedades diferentes que te permiten perder peso.

Dentro de los tés más populares con propiedades adelgazantes encuentras los derivados del té, como el té verde, el té rojo, el té blanco o el té negro. Estas diferentes variedades provienen de una misma planta conocida como Camellia Sinensis.

Por otra parte, tienes los tés de plantas medicinales que te pueden ayudar a adelgazar, quemando grasas, reduciendo la ansiedad o depurando el cuerpo. Dentro de este grupo encuentras destinas hierbas medicinales, tales como cola de caballo, valeriana y algas, entre otras.

Ahora que conoces las diferentes alternativas de tés, te diré cuáles son sus propiedades y cómo te ayudan a adelgazar.

• Depuran tu cuerpo. Plantas como la alcachofa, abedul, cola de caballo, margarita, ajo, perejil, lavanda, enebro o diente de león, entre otras tienen compuestos orgánicos que estimulan la desintoxicación hepática, estimulan el intestino y favorece la eliminación de líquidos. Todas estas acciones ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, mejorando el metabolismo y favoreciendo la combustión de grasas.
• Queman grasas. Existen plantas medicinales que contienen sustancias que aumentan el metabolismo como por ejemplo cafeína y antioxidantes naturales (zinc, magnesio, yodo, manganeso, etc.). Dentro de estas hierbas puedes encontrar las distintas variedades de Camellia Sinensis, guaraná, jengibre y algas.
• Quitan el apetito. Dentro de este grupo encuentras el té de llantén, glucomanan o amaranto. Estas plantas poseen compuestos que al llegar al estómago aumentan de volumen, aumentando la saciedad y quitando el hambre.
• Reducen la ansiedad. Hay hierbas que actúan sobre el sistema nervioso reduciendo la ansiedad, calmando los nervios y disminuyendo el stress que te ayuda comer menos. Dentro de estas plantas se encuentran la valeriana, el tilo o tila y melisa, entre otras.

El té puede ayudarte a adelgazar de muchas formas, sólo necesitas elegir aquellas que se amolden a tus necesidades. Recuerda que, estos tés pueden presentar efectos adversos, por ello se prudente y ante cualquier duda consulta con tu médico.