Tabla de quesos bajas calorías

Calorías comparadas de quesos

Los quesos son alimentos que te pueden ayudar a perder peso. Si bien todos los quesos poseen características comunes, difieren en algunas otras como ser las calorías. En esta nota te brindaré una tabla de quesos bajas calorías, que te permitirá comparar las calorías de los diferentes tipos de queso.


queso

En términos generales los quesos poseen propiedades que te permiten perder peso, ya que brindan saciedad. Pero también es cierto que muchos poseen un alto contenido calórico. Por esta razón, esta tabla de quesos te permitirá comparar y elegir aquellos que menos calorías contienen y que te pueden ayudar a adelgazar en forma natural.

Es importante resaltar que el queso es un gran aliado a la hora de contrarrestar la ansiedad gracias a una hormona llamada exorfina, la cual actúa dando sensación de bienestar y placer, similar a las endorfinas.

Tabla de quesos bajos calorías
Tipos de quesosPromedio de calorías/100 gr.
Cottage110
Queso untable dietético130
ricotta140
Petit Suisse156
Muzarela250
Fresco dietético250
Edam250
Limburgo hipograso280
Cuartirolo282
Camembert287

El resto de los quesos contiene más de 300 kilocalorías por cada 100 grs, por ello no se los indica en dietas para adelgazar.

Si quieres reducir tu ansiedad, incorpora estos quesos a tu dieta habitual podrás adelgazar saludablemente.

Recuerda que es necesario realizar actividad física para potenciar la pérdida de peso y evitar la flacidez.




2 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-03-02 04:31:11

Padesco acido urico en la sangre. ¿ Cuales quesos son los que puedo comer?

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2012-02-14 16:28:23

soy adicta a los quesos,me encantan todos,perocomo estoy a dieta porq quiero bajar 5 kg rapido me da miedo comerlos,ademas soy hipotiroidea hace 5 años.quisiera saber si comer estos con regularidad no me hara daño,yo consumo sobre todo el queso crema o untable en el desayuno o el mozzarela en algunas pastas.chao y gracias.

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