Tabla de carnes bajas en calorías

¿Qué carnes tienen menos calorías?

Para poder preparar recetas hipocalóricas es necesario conocer cuáles son los alimentos bajos en calorías. Uno de los grupos de alimentos más importantes para realizar una dieta es la carne. Para ello, si te preguntas qué carnes tienen menos calorías, te brindaré una tabla de carnes bajas en calorías, para que puedas elegir la que más te apetezca.


Carnes bajas calorías

La carne es uno de los alimentos más importantes que integran tanto una dieta normocalórica como una dieta hipocalórica. Para que puedas responderte qué carnes tienen menos calorías, debes buscar dicha información en la siguiente tabla de canes bajas en calorías

¿Qué carnes tienen menos calorías?

Las carnes que tienen menos calorías son aquellas que contienen menos cantidad de grasa visible.

Es importante recalcar que si bien los mejillones poseen pocas calorías, su consumo excesivo puede aumentar la concentración de colesterol en sangre, ya que contiene ácidos grasos saturados en su composición química.

Tabla de carnes bajas calorías
AlimentoCalorías/100 gr
Mejillón60
Pulpo73
Pejerrey76
Brótola77
Cángrejo80
Calamar93
Langostinos95
Camarones100
Pollo, pechuga sin piel110
Pollo, muslo sin piel120
Lenguado121
Liebre124
Atún en agua127
Bacalao seco130
Bife de cerdo134
Salmón150
Conejo159
Cabra165
Carne de ternera174
Sardinas179

Consultar esta tabla de carnes bajas calorías, te permitirá elegir aquellas carnes que poseen menos calorías y elaborar preparaciones para adelgazar.

Recuerda retirar la grasa visible de todas las carnes que compres, esta recomendación reducirá aún más el contenido calórico de las carnes.


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7 Comentarios

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2016-01-28 01:33:55

Mario, obviamente cocida xD No te la vas a comer cruda haha saludo
Adriana, eso lo tendría que hacer un especialista si padece de esa enfermedad…
Carolina, yo tengo 14 anyos, mido 155 cm y peso 61,3 pero el verano pasado pesaba 70kg. para bajar de peso no solo tienes que hacer dieta, haz ejercicio físico a diario, va saliendo a caminar a buen ritmo durante una hora y haciendo tu dieta normal puedes adelgazar hasta 1kg al més. Empieza por el cardio, (puedes usar los videos T-25 para adelgazar rápido y subir la forma física)y luego ejercicios para ejercer la zona del cuerpo con más dificultad para adelgazar (te recomiendo GymVirtual en Youtube) Animos!! Yo me ayudo con pastillas captagrasas de la arbolisteria que son totalmente naturales y hace dos dias vi anunciado el nuevo XLS que bloquea grasas, azúcares y carbohidratos…pero mejor informarse de si eso es sano xD

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2015-04-18 13:03:29

Hola bueno yo peso 108.5 y comenze una dieta muy estricta pero como cada 3 horas pero como comia a cada rato antes y en cantidades grandes ahora me cuesta adaptarme se a puesto muy dificil esta situacion estoy con tratamiento de sentis me la tomo en la mañana a las 7 la capsula ojala alguien q alla pasado esto me contacte ya q me siento muy afligida y necesito animo alguien q le alla resultado y me de datitos q me ayuden

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2013-01-30 00:18:51

necesito dietas bajas calorias y rica en fibras , para hacerle a mi marido q padece un linfoma no hodkings y empieza con quimioterapia y nesecita bajar de peso y controlar su glusemia ya q la medicacion contiene mucho corticoyde

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2011-12-05 00:59:12

I think you hit a bulsleye there fellas!

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2011-09-20 21:24:00

Hola . muy buena tu pagina . quisiera preguntarte si el valor energetico de los alimentos , especialmente el de las carnes , es en estado crudo o cocido ?
por ejemplo : ternera 174 Kcla/100 gs , cruda o cocida ??
desde ya muchas gracias
atte Mario

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2010-03-17 20:21:08

muy buena la pagina

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2010-02-16 02:19:52

Gracias por tus consejos, pero creo que debes insistir en el aspecto hormonal, Algunas personas y muchas de edad mayor sus glándulas se adormecen o cansan, mas aún en ésta época estresante, Sería interesante hacer de conocimiento “LOS ALIMENTOS QUE ACTIVAN EL FUNCIONAMIENTO HORMONAL” ESTO AÚN ESTÁ MUY POCO DIFUNDIDO.

Gracias

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