Calorías del vino tinto

En muchas oportunidades el sobrepeso está acompañado con problemas como la hipercolesterolemia, problemas de circulación e hipertensión arterial, por ello el vino tinto puede ser una bebida que por sus componentes naturales puede no sólo reducir estos factores de riesgos, sino también incluirlo dentro de una dieta para adelgazar. Para lo cual es necesario tener presente cuántas calorías tiene un vaso de vino tinto y así aprovechar todas sus virtudes.

Si bien existen diferentes tipos de vino tinto, en promedio 100 cc. de vino tinto aporta entre 79 a 85 calorías. Esto dependerá de la calidad de vino y de su graduación alcohólica, que ronda entre los 9 a 12 g%. Es decir, que si se acompaña una comida con un vaso de vino de 150 cc., se estarían sumando aproximadamente entre 118.5 a 127.5 calorías.

Este dato es muy importante, ya que muchas veces se resta trascendencia al valor calórico que aportan las bebidas, y estas pueden influir negativamente en una dieta para adelgazar.

Es decir, que es posible beber un vaso de vino tinto en una dieta para adelgazar, especialmente si existen otros factores de riesgo como las dislipemias o problemas de circulación. Solo se debe ser cuidadoso en la cantidad a tomar, y tener en cuenta las calorías que aporta en el valor calórico total del día.

Es importante tener presente la calidad del vino. Cuanto mejor sea, mayor cantidad de componentes naturales tendrá; como por ejemplo antioxidantes naturales, taninos, resveratrol, minerales y vitaminas que pueden ayudar al organismo y protegerlo de problemas cardiovasculares.

Recuerda que si se bebe en forma prudente puede ser beneficioso, pero si se bebe con exceso puede ser muy perjudicial para la salud.