¿Qué tiene mas calorías un plátano o una patata?
Análisis comparativo de las calorías de los plátanos y de las patatas
En una dieta para adelgazar hay alimentos que se encuentran restringidos, como por ejemplo los plátanos y las patatas. Si bien estos alimentos pertenecen a diferentes grupos, es posible realizar un análisis comparativo de calorías y observar qué tiene más calorías un plátano o una patata.

Tanto los plátanos como las patatas son alimentos de origen vegetal y ricos en hidratos de carbono. Si bien tienen el mismo origen, pertenecen a grupos diferentes, ya que su composición química es levemente distinta. De igual modo, es posible responder qué tiene más calorías un plátano o una patata.
Análisis comparativo de las calorías de los plátanos y de las patatas
- 1 plátano mediano (100 gr.): 72 calorías/100 gr.
- 1 patata mediana de 5 cm. de diámetro (100 gr.): 76 calorías/100 gr.
De acuerdo a este análisis comparativo los plátanos tienen un poco menos de calorías que las patatas. Este análisis es muy importante, pero es necesario tener presente que no es el único parámetro a tener en cuenta. El Índice Glucemico es un valor muy importante, a la hora de saber cuán rápido se absorben los hidratos de carbono. Cuanto más rápido pasan a la sangre, más pronto se pueden utilizar como energía o pueden transformarse en grasa.
Como conclusión es posible decir que sugiere consumir tanto la patata como el plátano con una frecuencia de consumo de 1 vez por semana o cada 15 días, dependiendo del tipo de dieta que estés realizando.
¿Qué tiene más calorías una naranja o un tomate?1 comentarios
Calorías de las patatas: fritas, al horno, al vapor2 comentarios
Dieta del platano para perder peso rápido11 comentarios
Efectos saciantes y quemagrasas del extracto de patata29 comentarios
Análisis comparativo de edulcorantes5 comentarios
Alimentos que engordan0 comentarios
¿El plátano engorda?12 comentarios
Combatir la ansiedad con licuado de plátano3 comentarios
Ningun Comentario
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios