Rutinas Pilates

Descubre artículos sobre Rutinas Pilates y cómo este tipo de actividad física te ayuda a gastar calorías y quemar grasas para bajar de peso de manera saludable.

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

Pilates Reformer para piernas y glúteos en vídeo

El Método Pilates Reformer es una variante del conocido sistema, que permite trabajar a un nivel de intensidad más elevado, ya que al movimiento se... Leer más

Ejercicios para cama de Pilates

En todo programa de actividad física es importante, luego de un cierto período de tiempo, variar tanto el tipo de ejercicio que realizas como el... Leer más

Ejercicios de Pilates para endurecer abdominales

El Método Pilates es el sistema ideal para fortalecer toda la zona media del cuerpo, con este método realizas ejercicios donde debes adoptar... Leer más

3 ejercicios pilates para perder grasa y aumentar masa muscular

Existen muchos tipos de ejercicios aeróbicos que puedes elegir, a la hora de quemar calorías; una de estas actividades físicas es pilates. Por... Leer más

Piernas Delgadas y Fuertes con Pilates

A pesar de la enorme publicidad que rodea a Pilates, el método en sí no ha defraudado a quienes lo practican y hasta se puede decir, que ha... Leer más

Moldear y tonificar: Elíptica o Pilates Power

moldear y tonificar La verdad tengo la duda respecto a la elíptica y al pilates power. Quisiera saber cual sería más efectiva para tonificar y... Leer más

Ejercicios para Pilates con balones

Los ejercicios de Pilates con balones son unos de los más efectivos a la hora de programar una rutina para que puedas verte delgada, tonificada y con... Leer más

Ejercicios para bajar el estómago sin dañar la espalda

problemas Mi nombre es Carmen tengo 42 años y mi peso es de 165libras y mido 5’8″, tengo varios problemas de salud hipertiriodismo,... Leer más

Tablas de ejercicios de Pilates para adelgazar

El Método Pilates ha probado ser un sistema de gran efectividad a la hora de iniciar un plan para adelgazar. Se usa con gran éxito en clínicas de... Leer más

Ejercicios de Neo Pilates para estilizar la figura

El Método Pilates ha ido evolucionando y enriqueciéndose  en la búsqueda de un mejor sistema para promover la salud. Es así que surgieron... Leer más