Plan

Encuentra nuestros artículos sobre plan. Descubre todo lo que necesitas saber para adelgazar de manera saludable y mantenerte en forma.

DIETAS

Adelgaza en solo 100 dias

A la hora de adelgazar, 100 días puede parecer un suspiro o toda una vida. Todo depende de los kilos que necesites bajar y de lo estricto de la dieta... Leer más

Plan para bajar de peso

Todo plan para bajar de peso se apoya en una estructura definida que permite tener éxito en tu meta para reducir la grasa corporal. Por eso es... Leer más

Desventajas de las dietas hipocalóricas

pregunta Al realizar una dieta hipocalórica puedo perder masa muscular de mis piernas? Enviada por Jessana Fernanda StaxHola Jessana: Una dieta... Leer más

Plan para no engordar el fin de semana

Plan para no engordar el fin de semana Hola me llamo Isela, tengo 30 años hace siete meses tuve un bebe y estoy amamantando, mi problema es que en... Leer más

Secretos para adelgazar

Perder peso se ha convertido en una necesidad cada vez mayor en los últimos 20 años. Pero… ¿por qué, a pesar de los avances de las... Leer más

Secretos para adelgazar y no volver a engordar

Para descender de peso, mantener la figura o simplemente estar saludable a veces no es necesario una serie de actividades restrictivas que no podrás... Leer más

ADELGAZAR

¿Los grupos de autoayuda son eficaces para adelgazar?

En ocasiones perder peso puede ser un poco más complejo que realizar una dieta para adelgazar, especialmente si estás solo en esta cruzada. Si esto... Leer más

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

¿Cómo debe ser la rutina en elíptica para quemar grasa?

Rutina Eliptica Actualemte peso 105 Kg, mido 1.84 y tengo 18 años, estoy haciendo dieta bajo supervisión de nutricionista. Recientemente adquirí... Leer más

¿Cómo hacer ejercicio en bicicleta para bajar de peso?

ejercicio en bicicleta ¿Cual es la forma correcta de hacer ejercicio en bicicleta, para bajar de peso? Aclaro que no voy a los gimnasios, si no con... Leer más

Máquinas para correr: ¿cuántos minutos debo trotar?

quiero saber cuántos minutos debo usar la trotadora eléctrica Hola, peso 74 kilos y mido 165, estoy con sobrepeso, me compré una trotadora... Leer más

Máquinas o aeróbicos: ¿qué es más rápido para bajar de peso?

máquinas versus aerobics Cuáles de estas dos rutinas es más rápida para bajar de peso aeróbicos o máquinas en el gimnasio? cuáles máquinas... Leer más

Quema 300 kilocalorías en 45 minutos

La actividad física contribuye y complementa a los planes de descenso de peso ayudando a quemar calorías extras. Puedes reducir grasas siguiendo un... Leer más

¿Bajar de peso para hacer pesas o hacer pesas para bajar de peso?

Que es primero? Cuando se tiene un indice de masa corporal de 41 (1.76mts y 128kgs) que se aconseja mejor. Primero bajar de peso hasta alcanzar el... Leer más

Cálculo de la intensidad adecuada de ejercicio para quemar grasas

Sigue siendo muy controvertido tanto el nivel de intensidad como el tipo de ejercicio a realizar para que la pérdida de peso sea más eficiente y se... Leer más

Máquina efectiva para levantar y hacer pompa

maquina de ejercicio buenos dias mi pregunta es que maquina de ejercicio sirve para levantar y hacer pompa Enviada por laura castro jimenezHola... Leer más

Perder cintura con ejercicios

marcar la cintura Hola q tal saludos, soy delgada pero creo q los pantalones a la cadera no son nada favorables te sacan gorditos jjj bueno lo que... Leer más

¿Se puede bajar 5 kilos sólo con ejercicio?

ayuda que tal tengo 34 años mido 152 y peso 59 kls y quisiera bajar 5 kilos de manera segura sólo con ejercicio ya que no aguanto las dietas me... Leer más

TIPS Y TRUCOS DE BELLEZA PARA LUCIR MAS DELGADA

¿Es efectivo el yeso para bajar los rollitos en la cadera?

bajar los rollitos en la cadera bueno me he colocado yeso pero me han dicho que tengo que tenerlo 10 días quiero saber si es efectivo esto porque me... Leer más

Contraindicaciones de la ultracavitacion de abdomen

ultracavitacion contraindicaciones Está contraindicada la ultracavitacion en abdomen en las mujeres que tienen DIU? De ser afirmativo se puede... Leer más

¿Es eficaz la ozonoterapia para eliminar la celulitis?

La ozonoterapia utiliza la inyección subcutánea de gas en los adipocitos (células grasas) provocando la metabolización de los ácidos grasos... Leer más

Terapia láser para reducir la celulitis

Una patología que aqueja a más del 90% de las mujeres, y en donde la ciencia médica no ha dado una respuesta definitiva para eliminarla, es la... Leer más

Acabar con la celulitis para siempre

acabar con la celulitis Quiero acabar con la celulitis he hecho dietas hago ejercicios y por mas que he tratado no desaparece por completo quisiera... Leer más

Causas de la celulitis

celulitis Hola tengo 27 años y mi problema es que de un tiempo para acá no puedo ponerme ropas cortas ya que presento celulitis en los muslos... Leer más

ENFERMEDADES Y OBESIDAD

¿En cuánto tiempo puedo adelgazar y bajar el colesterol con Pilates?

pilates hola soy yocely me gustaria saber si el metodo pilates sirve para bajar de peso y en cuanto tiempo..en el caso de que tenga algun tipo de... Leer más

Actividad física para diabéticos con sobrepeso

realizar una actividad fisica hola, tengo conocimiento de algunos deportes que puedo realizar, soy diabetico tipo 2, pero a mi me gusta el... Leer más