Músculos

Conoce todo sobre músculos. En nuestros artículos aprenderás a adelgazar, ejercitar y cuidar esta parte del cuerpo en forma saludable.

DIETAS

¿Qué alimentos comer para aumentar pierna y pompa?

ganar peso Hola, mi peso es de 48 kg y quiero aumentar músculo en pierna y pompa: que debo comer, y debo tomar proteína o algo así, aparte de hacer... Leer más

10 alimentos para formar músculos y perder grasa

Si bien el ejercicio físico es fundamental formar músculo y perder grasa, ciertos alimentos pueden ayudarte complementar esta actividad física y... Leer más

¿Qué dieta hacer para bajar la panza sin perder piernas?

pregunta Me podrían recomendar una dieta para bajar únicamente el abdomen..? sin necesidad de perder masa muscular de las piernas? Enviada por... Leer más

¿Cuántas calorías más puedo consumir por kilo de músculo ganado?

¿cuántas kilocalorías? Hola expertos, saludos y felicitaciones por contribuir a mejorar la calidad de vida. Mi consulta es la siguiente, empecé en... Leer más

¿Qué dieta y ejercicio hacer para bajar 15 kilos de grasa de más?

adelgazar hola que tal, yo soy una persona muy activa, me gusta hacer mucho deporte pero de hace un año y medio que me operaron de la rodilla he... Leer más

5 sugerencias para reemplazar masa grasa por masa muscular

Controlar la glucosa es importante no sólo para mantener tu glucemia en valores normales, sino también para evitar que el exceso de glucosa se... Leer más

5 alimentos que adelgazan y ganan masa muscular

Uno de los grandes escollos con los que se encuentran muchas personas que desean perder peso, es la perdida de masa muscular. Para que ello, no ocurra... Leer más

Dieta de adelgazamiento para tener más músculo

Dieta de adelgazamiento o dieta para tener mas músculo Hola soy nuevo, 163 cm. con 69 kg, hago 70 minutos de bici estática y 15 a 20 minutos de... Leer más

Dieta para ganar volumen y masa muscular

La actividad física es fundamental para cambiar tu cuerpo y aumentar masa muscular, pero sin incrementar grasas. Pero la dieta, también, cumple un... Leer más

¿Sirve perder peso rápido?

Muchas personas se obsesionan con perder peso de forma rápida. Pero, ¿es realmente aconsejable recurrir a tácticas que muchas veces son... Leer más

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

Ejercicios físicos para combatir la flacidez de las piernas

A que mujer no le gusta mostrar sus piernas, y cuantas de ellas, quizás como tú, sienten vergüenza de hacerlo porque saben que no tienen firmeza,... Leer más

Ganar masa muscular y perder grasa abdominal

ganar masa muscular y perder grasa abdominal les agradezco de antemano su respuesta, mido 173cm y peso 78kg. quisiera perder grasa abdominal y ganar... Leer más

¿Qué electroestimulador muscular comprar?

Cuando te decides a incorporar tecnología a tu plan de entrenamiento surgen algunas dudas, especialmente si estás convencido en comprar un... Leer más

Rutina de ejercicio para levantar la cola

Los ejercicios para tonificar los músculos de los glúteos y levantar la cola son sencillos, al alcance de cualquiera y los puedes realizar en... Leer más

Objetivo: reducir barriga y aumentar gluteos en 6 semanas

Reducir la barriga y aumentar los glúteos es un objetivo compartido, por un porcentaje importante de quienes cargan sobrepeso. Si es tu caso, no... Leer más

¿Cómo eliminar grasa abdominal sin perder masa muscular?

Quiero eliminar grasa del abdomen sin perder masa muscular Tengo 32 años mido 1.50, y peso muy poco, hago pesas para ganar masa muscular, poco a poco... Leer más

¿Cuánto tiempo se necesita para desarrollar los glúteos?

aumento de gluteos En cuanto tiempo y que ejercicios practicos faciles, puedo hacer para que aumenten mis gluteos Enviada por karlaHola Karla: El... Leer más

Ejercicios para combatir la flacidez de los brazos

Los brazos son una parte del cuerpo de la mujer en donde aparece rápidamente la flacidez, por eso es importante realizar ejercicios para combatir la... Leer más

Máquinas para correr: ¿cuántos minutos debo trotar?

quiero saber cuántos minutos debo usar la trotadora eléctrica Hola, peso 74 kilos y mido 165, estoy con sobrepeso, me compré una trotadora... Leer más

Electroestimulador muscular Compex

El electroestimulador muscular Compex te permite una técnica avanzada de entrenamiento, con la que podrás alcanzar manifestaciones de fuerza y... Leer más

TIPS Y TRUCOS DE BELLEZA PARA LUCIR MAS DELGADA

Combate la panza flácida con cremas reafirmantes

Lograste bajar esos kilitos de más y no sabes como disimular lo que ha quedado de panza porque perdió firmeza, sostén y tus músculos han quedado... Leer más

¿En cuánto tiempo puedo eliminar la flacidez?

endurecer ! combatir la flacidez Hola mi consulta es que tengo el peso justo en mi cuerpo por que lo he recuperado peso 60 kilos y mido 1.70 logré... Leer más

Tratamientos para la flacidez

En el mundo en que vivimos el aspecto estético es sumamente importante. Por eso si padeces de pérdida de firmeza en tu piel, querrás saber cómo... Leer más

¿Cómo eliminar las estrías, la celulitis y la flacidez?

Consejos para el cuerpo Hola mi nombre es Rosa tengo 20 años y 2 hijos, a causa de esto mi cuerpo a sufrido cambios y quiero hacer algunas preguntas... Leer más

Pastillas o cremas: ¿qué elegir para eliminar la flacidez abdominal?

Flacidez del cuerpo ¿Qué me recomienda?, ¿qué es mejor pastillas o cremas?, ¿ cuál me podría resultar mejor?. Tengo bajo presupuesto y es... Leer más

Radio frecuencia para eliminar las zonas flácidas

Si quieres probar una propuesta diferente para terminar con la flacidez, puedes intentar con la radio frecuencia para eliminar las zonas flácidas. Leer más

¿Qué tratamientos hacer para combatir las estrías y flacidez de los senos?

Mis senos Hola! Quisiera saber si hay algún tratamiento para mis senos, tengo 31 años y tres hijos a los cuales amamante uno 6 meses y los otros 1... Leer más

¿Cómo tratar las estrías y la flacidez en la adolescencia?

Estrías, celulitis Hola mi nombre es Lila y tengo 18 años, toda mi infancia tuve el cuerpo delgado y tonificado, cuando entré a la preadolescencia... Leer más

¿Qué hacer contra la flacidez y celulitis de las piernas?

Flacidez Hola¡ Tengo 25 años y de niña tuve sobre peso severo. Cuando adolescente me pusieron a dieta y quedé en mi peso, pero después, a los 18,... Leer más

¿Cómo combatir la flacidez tras bajar rápidamente de peso?

FLACIDEZ HOLA QUISIERA QUE ME AYUDARAN, TENGO 21 AÑOS Y MI ABDOMEN ESTA FLACIDO Y QUISIERA SABER QUE CREMA REAFIRMANTE HAY PARA LA FLACIDEZ O COMO... Leer más

ADELGAZAR

¿Cuáles son los carbos para aumentar la energía y perder la pancita?

Perder la pancita Hola bueno yo les cuento que hago ejercicio aeróbico y pesas todos los días alternando cada tercer dia la pierna y el brazo pero... Leer más

PRODUCTOS PARA ADELGAZAR: CONOCE LOS TIPOS Y SU EFECTIVIDAD PARA BAJAR DE PESO

¿Qué tomar para no perder masa muscular?

que tomar para no perder masa muscular Hola estoy bajando de peso pero quiero saber que puedo tomar para no perder masa muscular me comentaron del... Leer más

REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA ADELGAZAR :: RECETAS CASERAS PARA BAJAR DE PESO

Cómo disminuir la grasa corporal

El método más popular para descender de peso es principalmente, iniciando una dieta u ordenando la alimentación. La actividad física complementa... Leer más

TRATAMIENTOS ADELGAZANTES: MEDICINA NATURAL Y TERAPIAS QUE TE AYUDARáN EN TU OBJETIVO DE PéRDIDA DE PESO

¿Las inyecciones con silicio orgánico son buenas para bajar la grasa de la panza?

Asesoria Hola, no soy gordo pero tengo un panza con grasa localizada allí que no se me baja con nada… Me estoy haciendo un tratamiento de... Leer más

Masajes de masoterapia para adelgazar

La celulitis es una afección que debe ser tratada desde distintos frentes, poner en práctica cada uno de ellos, en forma complementaria logrará... Leer más

ADELGAZAR EN EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

¿Puedo bajar de peso después de los 40?

Perder peso tengo 46 años estoy pasada de peso , mido 1.61. y peso 66 kilos voy al gimn, a mi edad puedo bajar de peso y tonificar, gracias por su... Leer más