Modelado

Encuentra contenido sobre modelado. Descubre cuáles son los ejercicios y las rutinas que te ayudarán a adelgazar y a estar en forma.

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

Como modelar el cuerpo en 14 días

Si después del verano necesitas cambiar tu figura, puedes llevar a cabo un programa para modelar el cuerpo en tan sólo 14 días. La mejor forma de... Leer más

¿Qué ejercicio hacer en elíptica para bajar el estómago?

BAJAR ESTOMAGO Tengo una bicicleta elíptica, me gustaría saber qué ejercicios debo hacer para disminuir estómago y brazos y aumentar y fortalecer... Leer más

Reducir 12 centímetros de cintura y bajar 5 kilos de peso

Reducir cinturaBuenas Tardes, mi nombre es Kim, mido 1.68 cm y mis medidas son 90-80-105, actualmente peso 59 kilos y deseo poder bajar hasta 54... Leer más

¿Cuántos abdominales por día hacer para marcar?

salud Hola, tengo 24 años, 74 kilos y 1.72 de altura, corro todos los dias 1 hora más o menos y capaz un poco más también. Quiero saber con... Leer más

3 ejercicios pilates para perder grasa y aumentar masa muscular

Existen muchos tipos de ejercicios aeróbicos que puedes elegir, a la hora de quemar calorías; una de estas actividades físicas es pilates. Por... Leer más

El caminador elíptico: ¿sirve para tonificar?

Caminador eliptico, sirve para tonificar? Hola. Mi interés, además de hacer ejercicio, es tonificar muslos y glúteos. El caminador elíptico sirve... Leer más

¿Es la elíptica la mejor opción para tonificar sin bajar de peso?

Ejercicios sin bajar de peso Hola. Tengo 46 años, peso 60kgs y mido 164 cm. Soy delgada pero necesito con urgencia fortalecer y tonificar glúteos,... Leer más

Cómo levantar y endurecer glúteos con Pilates

levantar, endurecer gluteos hola quiero saber que ejercicios hay en camilla de pilates para levantar y tonificar gluteos, especificamente … y... Leer más

Ejercicios para un cuerpo con forma de pera, estrías y celulitis

cuerpo estilo pera estrias y celulitis… por favor que alguien me ayude! hola soy taliza tengo 20 años y durante mucho tiempo fui muy gorda... Leer más

Cómo obtener abdominales inferiores planos

abdominales Hola, mi consulta es que hago tonificación, sigo una dieta rica en proteínas, baja en hidratos, hago abdominales 4 veces por semana y no... Leer más

DIETAS

¿Cómo bajar de peso si tienes cuerpo endomorfo?

El cuerpo habla por si sólo. La forma de tu cuerpo indica que tipo de cuerpo tienes, que temperamento presentas y qué dieta necesitas. En este caso,... Leer más

PRODUCTOS PARA ADELGAZAR: CONOCE LOS TIPOS Y SU EFECTIVIDAD PARA BAJAR DE PESO

¿Usar una faja Powernet ayuda a moldear el cuerpo?

Las fajas ayudan?? Hola, un saludo… bueno he leido algo esta pagina y la verdad me parecen excelentes tus consejos… tengo una duda muy... Leer más

ENFERMEDADES Y OBESIDAD

¿Por qué me veo gorda si estoy bien de peso según las tablas?

duda tengo 41 años mido 1,68 y peso 61, tuve dos embarazos hace 20 y 17 años, veo y veo las tablas y aún cuando me reporten que estoy bien, yo veo... Leer más

TIPS Y TRUCOS DE BELLEZA PARA LUCIR MAS DELGADA

Necesito consejos para reducir la flacidez

flacidez del cuerpo hola me llamo gabriela y tengo 27 tengo 3 niñas y una en camino saben que después de mis embarazos adelgazo muchísimo por el... Leer más