Glúteos

Conoce todo sobre glúteos. En nuestros artículos aprenderás a adelgazar, ejercitar y cuidar esta parte del cuerpo en forma saludable.

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

Aumento de pompis en poco tiempo

Como aumento en muy poco tiempo los Gluteos Soy mama de una baby de 3 meses y medio, pero he bajado notablemente de peso, por consiguiente las POMPAS... Leer más

Rutina de ejercicios para reafirmar un cuerpo flácido

soy flácida Hola; soy una mujer de 30 años y soy flácida de todo el cuerpo. mido 1.73 y peso 65 kilos. Quisiera que me ayudaran con una rutina de... Leer más

Que ejercicio hacer para marcar más las curvas

marcar cintura Hola, tengo 25 años mido 1,50 y peso 45 kg, soy delgadita, mi problema es que soy muy recta, no tengo casi curva en la cintura ,... Leer más

Aumentar glúteos en la bici fija

la bicicleta estatica normal podría servir para aumentar glúteos?Hola, estoy interesada en comprarme una bicicleta estática para que me ayude... Leer más

¿Sirve el spinning para levantar las pompis y afinar la cintura?

rutinas hola tengo una bicy para hacer spinning sólo que no sé qué rutinas hacer para levantar pompis y afinar cintura, puede servir la bicy, de... Leer más

¿Cómo lograr una cintura pequeña, un buen trasero y abdomen plano?

ejercicios para la cola, cintura, y piernas .Ayuda, cómo hago para hacer que mi cintura sea más pequeña, para lograr levantar y tonificar cola,... Leer más

Cómo ganar glúteos y bajar la panza sin aumentar de peso

Glúteos Me han dicho que si hago ejercicios de cola todos los días aproximadamente 10 minutos, me tonificaría más los glúteos pero les saca... Leer más

Cómo bajar la adiposidad de la panza con la plataforma vibratoria Olmo

bajar y tonificar abdomen Hola: tengo 23 años y quisiera saber cómo hago para bajar la adiposidad de mi panza, y cómo marcar los abdominales, ya... Leer más

Imágenes de ejercicios para levantar un trasero flácido

imagenes Leí el artículo, tengo 22 años y nunca he ido al gimnasio. Mi trasero esta realmente flácido, antes tenía la cola levantada... Leer más

Ejercicios para tonificar glúteos y piernas después de los 40

INQUIETUD Tengo 45 años y deseo empezar a realizar los ejercicios para tonificar senos, glúteos, piernas y cola, a mi edad es posible otener algún... Leer más

TIPS Y TRUCOS DE BELLEZA PARA LUCIR MAS DELGADA

Trucos para tener una cola firme

Uno de los ideales de belleza es mantener los glúteos duros. Para lograrlo existen trucos para tener una cola firme, que si los pones en práctica te... Leer más

¿Qué hacer contra la celulitis y flacidez de piernas y glúteos?

Flacidez y Mantener peso Hola tengo 33 años, durante varios años mantuve como peso máximo 52 kilos, pero después de casada hace 2 años peso 55 y... Leer más

5 alimentos para endurecer el trasero

Si bien nada mejor que una rutina de ejercicios físicos para tener la cola firme, la alimentación juega un rol muy importante; ya que puede ayudar a... Leer más

¿Qué hacer para disminuir la celulitis?

Soy deportista pero igual tengo celulitis Ultimamente me están empezando a crecer mucho los glúteos, y eso no me hace sentir muy cómoda. He... Leer más

ADELGAZAR EN EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

Estómago flácido y glúteos caídos después del embarazo

Ejercicios AYUDA tuve un embarazo y me quede con un estómago flácido y los glúteos caídos que puedo hacer Enviada por NoraHola Nora: Si no... Leer más

¿Qué ejercicios hacer para recuperar la cintura después del parto?

BAJAR EXCESO DE PIEL EN EL ABDOMEN Y SACAR CINTURA Hola mi nombre es Monica tengo 29 años, peso 82Kg y mido 1,68cm, estoy realizando una dieta... Leer más