Gasto calórico

Encuentra todo lo que necesitas saber acerca de gasto calórico . Aprende a controlar el aporte energético de los alimentos para adelgazar de manera saludable.

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

Como quemar 500 calorias diarias para perder 2 kilos al mes

Adelgazar es el resultado de un balance calórico negativo. Si sabes cómo quemar 500 calorías diarias podrás perder 2 kilos al mes. No se trata de... Leer más

¿Sirve pedalear para quemar calorías?

pedalear Tengo 65 años y una vida bastante sedentaria, tengo un pedaleador (como si fuera en bici pero sentada) con esto también quemo calorías?... Leer más

¿Cómo maximizar el ejercicio para perder peso?

Si sufres de obesidad o sobrepeso y quieres maximizar el ejercicio físico para perder el peso esperado, evita convertirte en un “compensador de... Leer más

DIETAS

¿Calorías o kilocalorías?

1000 – 1200 calorias? o 1000 – 1200 kilocalorias una dieta de entre 1000 a 1200 calorías, rica en fibra y pobre en ácidos grasos... Leer más