Entrenamiento

Descubre artículos sobre entrenamiento y cómo este tipo de actividad física te ayuda a gastar calorías y quemar grasas para bajar de peso de manera saludable.

DIETAS

10 cm menos en 9 semanas y media

Conviértete en la protagonista de tu propia película, luciendo un cuerpo espectacular en un par de meses. ¿Cómo? Pues muy sencillo. Si te lo... Leer más

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

¿Qué efectos secundarios tiene el uso de electroestimuladores?

Efectos colaterales al usar estos aparatos Sólo me interesa saber si este tipo de aparatos que trabajan con estímulos eléctricos para fortalecer... Leer más

¿Cuánto tiempo entrenar en la elíptica?

Cuanto tiempo es indicado Me gustaría saber cuanto tiempo debo utilizar la maquina eliptica, 20 30 40 minutos diarios y si es recomendable utilizarla... Leer más

¿Son efectivos los electroestimuladores portátiles para mantener el tono muscular?

electrodos post operacion Hola, tengo 46 años entreno desde hace años (hago aeróbicos y musculación) me opero de pexia mamaria en mayo y como debo... Leer más

Cómo ejercitar en casa con el caminador elíptico

Caminador eliptico Cuántas veces a la semana y cuánto tiempo es recomendable ejercitar con el caminador elíptico en casa? Enviada por MaríaHola... Leer más

¿Cuántos kilómetros entrenar en elíptica?

ejercicios en eliptica Buenas quisiera saber que ejercicios se recomiendan practicar en una elíptica y ya que mi elíptica tiene para colocar que... Leer más

Efectos secundarios de las plataformas vibratorias

se puede entrenar en plataforma oscilante durante una hora? Hola! Disfruto mucho del ejerecicio en mi plataforma oscilante. La tengo desde hace 3... Leer más

Rutina de ejercicios para entrenamiento en plataforma vibratoria

rutina de ejercicios No sé de dónde sacar una buena rutina de ejercicios para la plataforma vibratoria, sobre todo me interesan los tiempos de... Leer más

¿Es verdad que la plataforma vibratoria ayuda a bajar de peso?

Plataforma vibratoria Hola estoy interesada en las plataformas vibratorias porque quiero trabajar todo lo que es estética corporal incluído los... Leer más

Programas en plataforma vibratoria para tonificar glúteos y piernas

Plataforma Vibratoria Hola queria saber còmo programo la plataforma para tonificar gluteos y piernas. ¿En què nivel tiene que estar? Desde ya... Leer más

Máquina efectiva para levantar y hacer pompa

maquina de ejercicio buenos dias mi pregunta es que maquina de ejercicio sirve para levantar y hacer pompa Enviada por laura castro jimenezHola... Leer más

ADELGAZAR EN EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

Entrenamiento con plataforma vibratoria post embarazo

consulta quisiera saber si las plataformas vibratorias interfieren en la lactancia; y a cuanto tiempo de haber tenido familia puedo utilizarla??... Leer más