Consejos

Encuentra todos nuestros artículos sobre consejos para hacer dieta o ejercicios para adelgazar y mantener un cuerpo saludable.

ADELGAZAR

Qué es y como evitar el efecto rebote tras una dieta

Seguramente tú has hecho dieta y has conseguido bajar de peso, ¡justo lo que querías!. Y luego …, apareció el efecto rebote, pero ¿qué es el... Leer más

¿Cómo dejar de comer de noche?

Hay personas que no tienen inconveniente en realizar la dieta durante el día, pero cuando llega la noche se complica y no saben cómo dejar de comer. Leer más

Qué alimentos eliminar de los desayunos para dieta

Si quieres preparar un desayuno bajo en calorías, pero nutritivo, necesitas conocer qué alimentos ricos en grasas y azúcares simples eliminar. Leer más

¿Cómo controlo la ansiedad para bajar los kilos de más?

tengo mucha ansiedad Desde hace dos años tengo mucha ansiedad porque tuve un problema personal, que me hizo refugiarme en la comida. Engordé 15... Leer más

Trucos para dejar de comer por comer

Ansiedad por comer Hola: Soy de Puerto Rico y tengo 22 años. Hace unos meses comencé una dieta con un médico la cual me funciono bien al principio,... Leer más

¿Por qué no puedes consumir menos de 800 calorías al día?

Para adelgazar se pueden realizar todo tipo de dietas, tanto dietas equilibradas como dietas restrictivas. Dentro de este último grupo se encuentra... Leer más

Consejos dietéticos para reducir la ansiedad por la comida

La ansiedad es un mal que afecta a millones de personas y puede llevar, ineludiblemente, a comer de más. Para que esto no ocurra, te daré una... Leer más

¿No puedes adelgazar? Evita estos 5 errores

Si sientes que intentaste todo lo que está a tu alcance y así y todo no puedes adelgazar; quizás debas tener en cuenta que existen 5 errores u... Leer más

¿Cómo bajar de peso sin matarse de hambre?

Cuando pones en práctica una dieta, una de las primeras cosas que se suele pensar es cómo bajar de peso sin matarse de hambre. La ansiedad por comer... Leer más

¿Viajas? Cómo mantener la dieta

Si viajas y no sabes cómo mantener la dieta, no dejes de leer esta nota. En ella encontrarás algunas sugerencias que te permitirán disfrutar de tu... Leer más

REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA ADELGAZAR :: RECETAS CASERAS PARA BAJAR DE PESO

Trucos para aumentar el metabolismo y adelgazar

Al aumentar el metabolismo, se logra quemar grasa y perder peso. Si buscas aumentar y acelerar tu metabolismo y adelgazar más rápidamente, existen... Leer más

¿Se puede tomar té verde a cualquier edad?

TÉ verde Una adolescente de 14 años puede beber tè verde como cualquier otra infusión? Enviada por rosa fernandezHola Rosa: El consumo de té... Leer más

Adelgazar masticando más y mejor

Aunque parezca un tema menor y no le prestes atención, masticar es la primera acción que nuestro organismo ejerce sobre el alimento. Tu organismo... Leer más

¿Qué alimentos puedo consumir para disminuir el abdomen?

Hola mi nombre es yanina Quiero saber que alimentos debo comer y cuales no, para disminuir mi abdomen, nunca hice dieta pero ahora la necesito. desde... Leer más

¿Pueden consumir té rojo los niños y adolescentes?

MI HIJA ESTA SOBRE PESO SE LE PUEDE DAR TE ROJO A UNA NIÑA DE 14 AÑOS Y DE 8 AÑOS. MUCHAS GRACIAS Enviada por MARINKAHola Marinka: No es lo más... Leer más

¿Sabes por qué tu metabolismo se vuelve lento?

Si sientes que a pesar de la dieta no bajas lo esperado, puede ser que tu metabolismo esté lento. Si quieres saber por qué, ten en cuenta algunos... Leer más

¿Cuál té es mejor para adelgazar, el verde o el rojo ?

Necesito bajar mas de peso He bajado casi 5 kilos pero necesito bajar 5 mas, pero me quede estancada en 55 y mido 150 q es mejor el te verde o te rojo... Leer más

Que comer entre comidas y que no

¿Eres de los que se la pasa yendo de excursión al refrigerador? Si es así y además necesitas adelgazar, es importante que tomes nota de qué comer... Leer más

¿Es bueno dejar de comer para bajar la panza?

Dudas Es bueno dejar de comer en las meriendas y sólo comer 2 veces al día para bajar la panza Enviada por JeniferHola Jenifer: Llevar a cabo una... Leer más

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

¿Cómo aplanar fácilmente el abdomen?

Como aplanar fácilmente el abdomen Como hago para aplanar fácilmente el abdomen en pocos días ¿que hago? Enviada por chikyHola Chiky: Si... Leer más

¿Cómo tener el abdomen plano en la adolescencia?

Saber que puedo hacer para ya no tener este problema Hola pues mi problema es que soy delgada sólo que de un tienpo para acá me ha aumentado mi... Leer más

Escala de Borg

La escala de Borg o de esfuerzo percibido, es una herramienta muy útil para que puedas medir en forma subjetiva, el esfuerzo que realizas en una... Leer más

Cómo afinar la cintura

¿Uno de tus sueños es verte con la cintura bien fina? Pues entonces no tienes más que tener en cuenta estos consejos sobre cómo afinar la... Leer más

¿Por qué no puedo bajar la barriga con ejercicios?

Porque sólo la barriga Sólo la barriga me aumenta de volumen hago ejercicio y no logro bajarla que puede ser Enviada por rosalbaHola Rosalba:... Leer más

¿Cómo adelgazar con una lesión de columna?

adelgazar con espondilolistesis La verdad es que necesito las 2 cosas ejercicios y nutrición porque es un círculo vicioso. Mi trabajo (comercio y... Leer más

Consejos y trucos para adelgazar bailando en tu casa

Usar la música para perder peso siempre es una buena idea. Cuando empleas la energía de las notas musicales a tu favor, siempre con una... Leer más

¿Por qué no adelgazo, si no como mucho y hago ejercicios?

no adelgazo Hola, tengo 15 años y mido 1,62 y peso 56 kg, voy a clases de tenis dos días a la semana y camino bastante. Entre horas no como nada y... Leer más

Cómo quemar más calorías

A la hora de quemar calorías, nadie ignora que el camino es moverse más. Sin embargo, ¿cómo quemar más calorías?, ¿qué quema más calorías?. Leer más

5 trucos para motivar el ejercicio

En ocasiones hacer ejercicio es una buena y saludable sugerencia que, resulta difícil llevar a la práctica por falta de interés y motivación. Por... Leer más

DIETAS

Cómo adelgazar kilos difíciles

Si estas a dieta y no puedes bajar esos últimos kilitos de más, no te desanimes. Los últimos kilos a perder son muchas veces los más difíciles... Leer más

¿Qué puedo hacer para bajar de peso rápidamente?

Una de las consultas más comunes que se presentan es cómo bajar de peso rápidamente. Pues bien, si tienes esta duda no te pierdas estos consejos... Leer más

Desafío vientre plano en 10 días

¿Te agradaría lucir un vientre plano como el de la imagen en tan sólo 10 días? Pues, si la respuesta es afirmativa, te desafío a que te pongas... Leer más

Trucos para comer porciones más grandes con menos calorías

Si tienes hambre y estás haciendo dieta, debes conocer algunos trucos para comer porciones más grandes con menos calorías. Estas recomendaciones... Leer más

Dietas para perder 10 kilos, ¿en cuánto tiempo?

Si estás buscando perder 10 kilos es importante que tengas en cuenta en cuánto tiempo lograrlo. De esta forma, sabrás cómo evitar el efecto rebote... Leer más

Qué es mejor: ¿Adelgazar rápido o lento?

Cuando sabes que necesitas perder peso y mejorar tu calidad de vida, es momento de tomar una decisión y obtener los resultados deseados. Para ello es... Leer más

Qué es la densidad calórica y cómo puede ayudarte a adelgazar

Sabías que cada alimento posee una densidad calórica específica y conocerla puede ser de gran utilidad. Pues bien, si necesitas adelgazar es... Leer más

5 trucos para perder peso comiendo

A la hora de perder peso, todas las herramientas, trucos y tips que podemos tener a nuestro alcance son útiles y necesarios. Especialmente cuando... Leer más

Dieta para convalecientes

TENGO UNA CIRUJIA Y NO DESEO ENGORDAR Hola estoy muy felíz de poder consultarlos, quiero comentarles que sufrí una fractura y tuve que ser... Leer más

¿Cómo aumentar volumen a las comidas sin sumar calorías?

Estar a dieta no significa pasar hambre, de hecho si fuese así la abandonarías pronto. Dentro de una dieta es importante saber cómo aumentar el... Leer más

ENFERMEDADES Y OBESIDAD

¿El fenogreco produce diabetes?

Dos dudas acerca del consumo de Fenogreco Hola, buenos días, gracias a los artículos de María del Pilar Cancela sobre el Fenogreco pude conocer sus... Leer más

Cuántos kilos debes perder para que la cirugía bariátrica sea un éxito

Para cierto tipo de obesidad el tratamiento quirúrgico suele ser la única alternativa efectiva, para perder el sobrepeso y alcanzar el peso ideal o... Leer más

Cómo prevenir la obesidad infantil, comiendo en familia

Si el peso de tu niño te preocupa y quieres saber cómo prevenir la obesidad infantil, ten en cuenta que compartir la comida familiar puede ayudar a... Leer más

¿Cómo ayudar a mi hija que sufre de obesidad mórbida?

Obesidad infantil Hola, soy Verónica todo mi vida luché contra el sobrepeso y sigo haciéndolo, pero lo que más me preocupa es mi hija de 13 años... Leer más

Los sí y no de la alimentación en la adolescencia

Eres adolescente y quieres compartir con tus amigos salidas, fiestas, cumpleaños, bailes y todas las actividades que hacen los adolescentes, pero... Leer más

5 estrategias para evitar la obesidad infantil

Con la llegada del siglo XXI, los niños que sufren de sobrepeso han aumentado significativamente. Por ello, si eres madre o padre de un niño y... Leer más

Cuáles son las dudas más comunes antes de una cirugía para adelgazar

Si estás pensando en tratar tu obesidad con cirugía, es necesario que tengas en mente cuáles son las dudas que pueden surgir antes de someterte a... Leer más

Soy comedora compulsiva

Soy comedora compulsiva Mi problema ya tiene años pero ahora ya es incontrolable, no creí que fuera tan grave porque nunca he sido gorda. Suelo... Leer más

Cuándo es conveniente empezar a perder peso

Muchas personas que sufren de sobrepeso u obesidad, dejan siempre para mañana la decisión de comenzar la dieta. Pero esto puede ser muy perjudicial,... Leer más

ADELGAZAR EN EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

Trucos para perder peso después del embarazo

A muchas mujeres les pasa que después del embarazo, no pueden volver a su peso habitual. Esto se debe a muchas razones, pero es algo que puedes... Leer más

5 Consejos para mujeres embarazadas con sobrepeso

Si estas embarazada y tienes sobrepeso, no te pierdas estos 5 consejos que te permitirán mantener un peso saludable, evitando complicaciones Leer más

Adelgazar en la lactancia

La cura tibetana del ajo Hola ¿quisiera saber si puedo tomar la cura tibetana lactando?. Enviada por nidiaHola Nidia: Adelgazar en la lactancia es... Leer más

3 técnicas para adelgazar

Existen muchas dietas, suplementos y hasta medicamentos que pueden ayudarte a adelgazar. Pero para que logres mayor efectividad en tu proceso de bajar... Leer más

PRODUCTOS PARA ADELGAZAR: CONOCE LOS TIPOS Y SU EFECTIVIDAD PARA BAJAR DE PESO

¿Cómo utilizar los edulcorantes dentro de la dieta?

Si los dulces son tu perdición, y quieres incorporarlos dentro de tu dieta, necesitas saber cómo utilizar los edulcorantes. Para ello, nada mejor... Leer más

Crema Rodial para aumentar los senos

Dentro de las últimas novedades de la industria cosmética se pueden mencionar la crema Rodial para aumentar los senos. Esta ha salido al mercado... Leer más

Dónde comprar metabolic CLA en España

Comprar Metabolic CLA Buenos días, yo vivo en España y creo que aquí no puedo comprar Metabolic-CLA quisiera que alguien me informara de... Leer más

Consejos para la compra online de productos para adelgazar

Comprar en internet, sin duda representa una alternativa rápida y fácil, también para quienes buscan productos adelgazantes. Tal es así que a... Leer más

TIPS Y TRUCOS DE BELLEZA PARA LUCIR MAS DELGADA

Remedios caseros para tonificar y fortalecer el busto

Si deseas tener tus senos duros y con buena forma, prueba con los remedios caseros para tonificar y fortalecer el busto. Estos trucos para aumentar su... Leer más

¿El fenogreco sirve para aumentar el busto sin engordar?

Duda Hola lo que pasa es que quiero engrandecer mi busto un poco pero no sé si el fenogreco me engorde toda, porfa escríbame Enviada por Yohana... Leer más

Recetas caseras para la flacidez del busto

Si has bajado de peso o has dado de mamar y tus pechos se han vuelto flácidos, sin firmeza, ni elasticidad; además de realizar ejercicios físicos,... Leer más

Cómo evitar que la piel cuelgue al adelgazar

Piel colgada Hola!, a través de sus dietas he bajado de peso, pero la piel de brazos y abdomen se me ha colgado horriblemente y por más ejercicio... Leer más

¿Cómo tonificar el busto y eliminar estrías con cremas caseras?

Tonificar el busto Hola tuve un hijo hace un año y desde entonces no he sabido que usar, ya que mi busto quedó bastante flácido y uno me quedó... Leer más

¿El té de fenogreco aumenta el volumen de los senos?

Fenogreco Hola, desde hace tiempo vengo buscando un milagro para aumentar el tejido adiposo o el volumen de mis senos. Por ello estoy tomando té de... Leer más

Qué hacer para que la celulitis sea invisible

Si tienes celulitis y te gustaría saber cómo dejar de tenerla, aún teniéndola; no te puedes perder qué hacer para que la celulitis sea... Leer más

Trucos antiflacidez para dietas rápidas

Necesito un consejo Hola mi nombre es Santa, mido 5 pies y 9 pulgadas, mi peso está en 207 libras. Estoy desesperada por perder unas 60 libras lo... Leer más

Qué ropa elegir para lucir más delgada casi sin darte cuenta

Si quieres saber cómo lucir más delgada y esbelta, puedes hacerlo siguiendo algunos trucos. ¡No te los pierdas! Leer más

8 trucos efectivos para ganar la batalla contra la celulitis

Para ganar la batalla contra la celulitis, existen al menos 8 trucos efectivos que no puedes ignorar. Josep Masdeu te da las claves para que sepas... Leer más

RECETAS FáCILES, LIGHT Y BAJAS EN CALORíAS PARA DIETAS

Comidas dietéticas para adelgazar en días de fiesta

Estar a dieta cuando todos disfrutan de comer cosas ricas es muy difícil. Sin embargo, no querrás echar por la borda, meses de esfuerzo para bajar... Leer más

5 trucos para bajar de peso en el trabajo

Hoy día, es difícil hacer dieta solamente dentro de tu casa. Por ello, si pasas mucho tiempo fuera de tu casa, es importante que tengas presente 5... Leer más

TRATAMIENTOS ADELGAZANTES: MEDICINA NATURAL Y TERAPIAS QUE TE AYUDARáN EN TU OBJETIVO DE PéRDIDA DE PESO

Feng shui para adelgazar

Todo lo que puedas hacer para adelgazar, bienvenido sea, siempre y cuando sea natural y sin poner en riesgo la salud. A través del feng shui es... Leer más

RECETAS DE LICUADOS Y BATIDOS CASEROS PARA PERDER PESO

¿El licuado de apio puede ayudar a bajar de peso?

Apio para adelgazar Quisiera saber si hervir hojas de apio en agua por algunos minutos y tomarla en ayunas y antes de acostarse sirve para bajar de... Leer más