Carbohidratos

Aprende todo acerca de carbohidratos: cuáles son sus beneficios en una dieta para adelgazar y qué aportes hace a la salud en general.

ADELGAZAR

Qué alimentos con hidratos de carbono engordan más

Los alimentos con hidratos de carbono son necesarios para mantener una dieta equilibrada, ya que son una fuente rápida de energía para hacer frente... Leer más

¿Cuántos carbohidratos comer para perder kilos?

 Los hidratos de carbono son macronutrientes esenciales para cualquier dieta, incluso en una dieta para adelgazar. Por ello, te diré cuántos... Leer más

Cenar carbohidratos engorda o adelgaza

Durante décadas los carbohidratos compartieron con las grasas, el banquillo de los acusados por los kilos de más. Sin embargo, nuevos estudios... Leer más

Como evitar que las galletas te arruinen la dieta

Las galletas, tostadas y bizcochos pueden ser tu perdición si estás a dieta. Sin embargo, las claves para controlar la tentación de comer... Leer más

Cuánta azúcar es saludable

Es sabido que el azúcar, especialmente el azúcar blanco, es uno de los alimentos considerados alimentos de calorías vacías. Pues bien, debido a... Leer más

DIETAS

Dieta Low Carb para adelgazar

Dentro de las dietas hiperproteicas puedes encontrar muchas variantes, una de ellas es la Dieta Low Carb para adelgazar. Fue diseñada con el objetivo... Leer más

Dietas DAP, para adelgazar sin perder tiempo

Si necesitas adelgazar puedes encontrar un sin fin de opciones, las hay de todo tipo equilibradas, restrictivas, etc. Para seguir sumando... Leer más

Selección de alimentos de la dieta fácil K7 para adelgazar

La dieta fácil K7, es un sistema integral que te permite perder peso teniendo en cuenta diferentes aspectos. Es un plan para adelgazar en el cual se... Leer más

Dietas para aumentar masa muscular

Cuando de adelgazar y aumentar masa muscular se trata la alimentación juega un rol adyuvante muy importante para lograr este objetivo. Existen dietas... Leer más

Por qué es riesgosa la dieta proteica

Las dietas hiperproteicas en general y la Dukan en particular, atraviesan una etapa de auge, pocas veces visto. Son millones los que se han sumado a... Leer más

Cómo adelgazar con proteínas

La dieta Dukan ha vuelto a poner el foco sobre las dietas con proteínas para adelgazar. Estas dietas son muy exitosas, gracias a su rapidez y... Leer más

Comer arroz y frutas para bajar los números de la báscula

Si las carnes no son de tu agrado pero quieres perder peso rápido, te invito a que conozcas cómo bajar los números de la báscula comiendo arroz y... Leer más

¿Qué es la dieta flash?

Manuel Jiménez Ucero, promotor en España de la Dieta Flash, señala que ésta surge como una reacción a la proliferación de las llamadas dietas... Leer más

Innovador método para terminar con la obesidad incluye carbohidratos en la cena

Siempre despierta controversia el consumo de alimentos dentro de una dieta para adelgazar. Pues bien, para aumentar aún más esta controversia, hay... Leer más

Conoce el plan Spark para perder peso en 28 días

Son muchas las dietas de las que puedes echar mano, pero para hacerlo necesitas conocerlas todas. Por ello, en esta oportunidad te brindaré... Leer más