Bajas calorías

Encuentra todo lo que necesitas saber acerca de bajas calorías . Aprende a controlar el aporte energético de los alimentos para adelgazar de manera saludable.

ADELGAZAR

Beneficios de la zanahoria para adelgazar

Aprovecha las propiedades que te brinda la zanahoria, incorporándola a tu dieta diaria para bajar de peso. Gracias a los beneficios de la zanahoria... Leer más

¿Se puede comer cerdo en la dieta para perder peso?

La carne de cerdo, muchas veces, suele ser descartada de ante mano a la hora de realizar una dieta para adelgazar. Pero no siempre es tan calórica... Leer más

¿Cómo bajar de peso si trabajo de noche?

¿cómo bajar de peso si trabajo de noche? hola, mi nombre es Yasmin, y mi problema es que no he podido bajar de peso, lo culpo a que trabajo en un... Leer más

¿Por qué no puedes consumir menos de 800 calorías al día?

Para adelgazar se pueden realizar todo tipo de dietas, tanto dietas equilibradas como dietas restrictivas. Dentro de este último grupo se encuentra... Leer más

La nectarina, una dulce tentación que adelgaza

La nectarina es una fruta sabrosa y fresca que, gracias a sus propiedades depurativas y adelgazantes te ayuda a perder peso. ¡No te la pierdas! Leer más

¿Cómo reemplazar los dulces en una dieta?

Ansiedad por los dulces “Mi problema es que me gusta mucho el dulce desde que era pequeña, entonces después de comer siempre me gusta comer... Leer más

Pizza y cerveza: ¿Cuántas calorías suman a tu dieta?

Quien puede decir que la pizza con cerveza no es una tentación. Esta es una de las comidas favoritas para compartir un momento ameno con amigos, pero... Leer más

Por qué no funcionan las dietas

Los profesionales de la salud que se dedican a tratar pacientes con obesidad, reciben a diario personas que buscan adelgazar, quienes en su gran... Leer más

$Por qué puede fracasar una dieta para adelgazar$

Por qué puede fracasar una dieta para adelgazar

Seguramente muchos de los que leen este post se sentirán identificados porque van saltando de dieta en dieta, sin entender por qué no pueden... Leer más

Cómo evitar tentaciones durante la dieta

Para enfrentarse a una dieta para adelgazar es necesario tener ante todo una actitud positiva, que te permita establecer diferentes estrategias para... Leer más

RECETAS FáCILES, LIGHT Y BAJAS EN CALORíAS PARA DIETAS

Receta de panqueques bajas calorías

¿Es necesario privarse de todo por hacer dieta?, la respuesta es no. Reprimirse, puede llevarte a abandonar la dieta para adelgazar. Para preparar... Leer más

15 colaciones saladas de menos de 150 calorías

Las meriendas son imprescindibles tanto para adelgazar, como para mantener el peso. Las colaciones han dejado de ser un simple entremés, para... Leer más

Sopa light de calabaza

Las sopas siempre son una opción sin igual a la hora de comer un buen plato invernal. Las opciones son realmente cuantiosas, pero no cualquiera es... Leer más

3 recetas de menos de 300 calorías

En ocasiones las dietas hipocalóricas se vuelven monótonas y aburridas, porque no sabes ya que cocinar. Por ello es importante seleccionar... Leer más

15 colaciones dulces de menos de 150 calorías

Si deseas adelgazar tienes que saber que las colaciones son imprescindibles para perder peso en forma saludable. Estas son de gran ayuda no sólo para... Leer más

5 Salsas bajas en calorías para pescados

¿Estás buscando salsas bajas en calorías para acompañar tus pescados? Pues entonces has caído al sitio indicado. No tienes más que seguir alguna... Leer más

Viandas light para comer en el trabajo

Una de las preocupaciones que surgen cuando comienzas una dieta bajas calorías, es comer fuera de casa, en el trabajo. Para que no te inquietes, te... Leer más

Receta de crema chantilly bajas calorías

Hacer dieta no es sinónimo de aburrimiento y comidas sin sabor. Todo lo contrario, en una dieta es posible comer comidas que agraden al paladar y que... Leer más

Sopa crema de brócoli bajas calorías

El brócoli (también conocido como brécol o bróculi) es una excelente verdura de la familia de las crucíferas. Además de sus magníficas... Leer más

Salsa blanca light

La salsa blanca, también conocida como bechamel, es una de las más tradicionales que existen. Su propósito de uso puede ser realmente muy diverso. Leer más

DIETAS

Dieta de las 900 calorías diarias

La dieta de las 900 calorías diarias es una dieta restrictiva, por su pobre aporte calórico. Por tal razón, si cumples con el menú para dietas... Leer más

Tabla de verduras bajas calorías

En una dieta para adelgazar equilibrada y completa las verduras juegan un rol importante ya que aportan pocas calorías en un gran volumen. Para que... Leer más

Cómo adelgazar 3 kilos en una semana

Algunas veces uno se pregunta cómo adelgazar 3 kilos en una semana. La respuesta es muy sencilla a través de las dietas para bajar tres kilos en 1... Leer más

Cómo hacer tu propia dieta de 1500 calorías

La dieta de 1500 calorías es considerada una dieta equilibrada que aporta en forma armónica todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Pero, para... Leer más

Propiedades saciantes de la pera

Por sus propiedades nutricionales, las frutas son nuestras aliadas a la hora de realizar una dieta para adelgazar. Es el caso de la pera, que gracias... Leer más

Dietas para adelgazar dos kilos en 5 días

Una forma rápida de bajar de peso es por ejemplo, a través de dietas para adelgazar dos kilos en 5 días. En este post te mostraré cómo bajar 2... Leer más

Dieta rápida para mujeres sedentarias

A cuantas mujeres no le gusta o no hacen ejercicio físico. Sin duda a muchas. Por eso para lograr perder peso es necesario una dieta rápida y... Leer más

Dieta para personas sedentarias

Si no puedes practicar ejercicios físicos porque trabajas muchas horas o porque estás fuera de tu casa por mucho tiempo, ten en cuenta que puedes... Leer más

Dieta sostenible para bajar 25 kilos

Salud Hola. Mi nombre es Lorena, tengo 32 años, tengo hipotiroidismo, mido 1m 63cm, peso 95 kg, hace 1 año y medio fui mamá. Quisiera bajar de peso... Leer más

Dieta para bajar 1 kilo en 2 dias

Si tienes que perder pocos kilos en un par de días, puedes tener en cuenta una dieta que te permita bajar 1 kilo en dos días. Esta dieta, además de... Leer más

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

¿Cómo puedo complementar la dieta para adelgazar?

Perder peso moderadamente Quisiera perder peso de forma que me motivara seguir haciendo el regimen y me pudiera sentir mejor tanto físicamente como... Leer más

5 Trucos para que los niños coman con menos calorías y hagan ejercicios

Cada día más niños sufren de obesidad y, si bien las complicaciones pueden no desarrollarse inmediatamente, estas pueden condicionar su vida... Leer más

¿Por qué haciendo dieta y ejercicio no puedo adelgazar?

YA NO SE QUE HACER PARA ADELGAZAR TENGO 50 ANOS, HAGO EJERCICIOS DESDE LOS 37, MI ESPECIALIDAD (MARATONISTA). AHORA ME PREPARO PARA CORRER DE NUEVO 42... Leer más

RECETAS DE LICUADOS Y BATIDOS CASEROS PARA PERDER PESO

Batido de granada para perder peso

La granada es una fruta que también puede ser empleada para perder peso sin problemas. Es por esto que puedes aprovechar este momento para usarla en... Leer más

Licuado multifrutas para perder grasa

Los licuados son bebidas que en poco volumen pueden tener nutrientes que te ayuden a perder peso. Para ello, es importante que conozcas diferentes... Leer más

Shake de café bajas calorías

Si te apetecen los batidos y quieres bajar de peso, ¡no te reprimas! disfrútalos sin culpa. Existe una amplia variedad de recetas light que pueden... Leer más

Bebida refrescante de yogur para adelgazar en verano

Hace calor y te apetece una bebida bien fresca y ligera. Puedes probar entonces con una mezcla de yogur bien frío, zumo de limón, menta y no muchos... Leer más

ENFERMEDADES Y OBESIDAD

¿Cómo bajar de peso si sufro de Síndrome Ovario Poliquístico?

Bajar de peso Cómo hacer para bajar de peso si tengo ovario poliquistico y se me hace dificil bajar de peso trabajo todo el dia que puedo hacer?. Leer más

Postres para diabéticos con sobrepeso

Si tienes diabetes, además de sobrepeso y te gustan los postres, puedes preparar estas recetas dulces aptas para diabéticos, que te permitirán... Leer más

¿El Pantop de 20 mg es el medicamento indicado para tratar diverticulitis?

TENGO DIVERTICULITIS EL MÉDICO ME PRESCRIBIO PANTOP DE 20 MIGS, USTED CREE QUE ESO ES ACERTADO Y OTRO MEDICAMENTO QUE LO SUPLA CUAL ES SU NOMBRE como... Leer más

Dieta blanda para sobrepeso y gastritis

Si sufres de gastritis y tienes sobrepeso, es importante que sepas cómo perder peso y proteger el estómago. Para ello, es fundamental que tengas a... Leer más

Obesidad como causa de hipertensión

La obesidad puede traer aparejada hipertensión. Si este es tu caso, puedes tratar la presión arterial alta con sobrepeso, desde el punto de vista... Leer más

Alimentos contra la hipertensión y la obesidad

Uno de los pilares para tratar y controlar la hipertensión y el exceso de peso es la alimentación, por eso es importante conocer los alimentos... Leer más

Recetas para la diverticulitis y el sobrepeso

¿Qué preparo de comer si sufro de diverticulitis y tengo unos kilos de más? ¿Por qué si estoy a dieta toda la comida tiene que ser aburrida y sin... Leer más

Qué es la hipertensión arterial asociada a sobrepeso

La hipertensión es uno de los males más comunes que aquejan a millones de personas en el mundo, más aún cuando existe una enfermedad de base... Leer más

Síntomas de hipertensión arterial en la obesidad

Si bien los síntomas de hipertensión arterial en la obesidad son, en muchas ocasiones, difíciles de reconocer, es importante que prestes mucha... Leer más

Receta de tortilla baja en calorías para controlar la diabetes

La diabetes y el sobrepeso son enfermedades muy relacionadas, por esta razón es importante que conozcas diferentes recetas que te ayuden a perder... Leer más

PRODUCTOS PARA ADELGAZAR: CONOCE LOS TIPOS Y SU EFECTIVIDAD PARA BAJAR DE PESO

Ácido linoleico conjugado para adelgazar

En los Estados Unidos de Norte América, más precisamente en el Estado de Minessotta, se ha lanzado un yogur al cual se le ha adicionado ácido... Leer más

Suplemento con glucomanano brinda saciedad y pocas calorías

Existen muchos productos alimenticios que pueden serte de gran utilidad a la hora de tener intensiones de perder peso. Por ello, si estás buscando... Leer más