Actividad física

Descubre artículos sobre actividad física y cómo este tipo de actividad física te ayuda a gastar calorías y quemar grasas para bajar de peso de manera saludable.

DIETAS

Plan para bajar de peso

Todo plan para bajar de peso se apoya en una estructura definida que permite tener éxito en tu meta para reducir la grasa corporal. Por eso es... Leer más

¿Cómo puedo eliminar mi barriga, la celulitis y libras de más?

DESEO ELIMINAR MI BARRIGA Y LIBRAS DE MÁS COMO PUEDO ELIMINAR MI BARRIGA, LA CELULITIS Y LIBRAS DE MÁS Enviada por BLANCAHola Blanca: Si quieres... Leer más

Cómo combinar suplementos naturales y ejercicios, por Irene Bueno

¿Quieres perder peso haciendo ejercicios? ¿Quieres lograr tu cometido llevando una alimentación súper saludable y natural? Entonces esta... Leer más

5 snacks bajos en calorías para después del ejercicio

La actividad física y la dieta son complementos necesarios para que el tratamiento para combatir el sobrepeso sea efectivo. Para ello, es importante... Leer más

Dieta del Delfín: ¿en qué consiste el método de Ángel Gracia?

Muchas son las dietas que existen y que te permiten, de diferentes formas, perder peso. Una de estas dietas es la dieta del Delfín, una alternativa... Leer más

Secretos para adelgazar

Perder peso se ha convertido en una necesidad cada vez mayor en los últimos 20 años. Pero… ¿por qué, a pesar de los avances de las... Leer más

ENFERMEDADES Y OBESIDAD

¿Cómo eliminar la flacidez por pérdida de peso, después de un bypass gástrico?

flacidez hola! mi problema es que, estoy toda flácida, por lo que bajé mucho de peso, y no hice ejercicios. yo me operé del estómago, gastry bay... Leer más

¿Es necesario hacer ejercicios antes y después de la cirugía baríatrica?

Si estás pensando en la cirugía bariátrica como solución para adelgazar, quizás te preguntes si es necesario o no hacer ejercicio antes y... Leer más

Aprende cómo adelgazar con hernia abdominal de la mano de Susana Dakidissa

Susana Dakidissa sigue respondiendo a las dudas más habituales que llegan a A Perder Peso. En este caso, su columna estará relacionada con todo lo... Leer más

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

Rutina de ejercicios para reafirmar un cuerpo flácido

soy flácida Hola; soy una mujer de 30 años y soy flácida de todo el cuerpo. mido 1.73 y peso 65 kilos. Quisiera que me ayudaran con una rutina de... Leer más

Que ejercicio hacer para marcar más las curvas

marcar cintura Hola, tengo 25 años mido 1,50 y peso 45 kg, soy delgadita, mi problema es que soy muy recta, no tengo casi curva en la cintura ,... Leer más

¿Cómo endurecer abdomen y trasero en pocos minutos?

rutina de ejercicios no dispongo d mucho tiempo x mi trabajo me gustaría una rutina corta q me ayude a endurecer panza y glúteos agradeceria mucho... Leer más

¿Cómo bajar la barriga y aumentar los glúteos?

bajar la barriga HOLA, ME LLAMO ANGEL, QUISIERA Q ME AYUDES CON UNOS CONSEJOS DE EJERCICIOS EN CASA PARA REDUCIR MI BARRIGA, YA Q NO PUEDO USAR... Leer más

¿Por qué engordo si hago bicicleta elíptica 45 minutos por día?

bicicleta elíptica Tengo una bicicleta elíptica desde hace un mes, desde entonces he estado casi todos los días unos 45 minutos haciendo ejercicio,... Leer más

¿Sirve una máquina elíptica para eliminar grasa de estómago y muslos?

máquina elíptica?? en realidad tengo 2 dudas quiero adquirir una máquina elíptica pero leí que es buena sólo para bajar el exceso de grasa del... Leer más

¿Qué ejercicios hacer para perder la barriga si tengo hernia?

hernias y ejercicios ayuda por favor Tengo 3 henias de disco dorsal recidiva de lumbar y otra cervical, quiero adelgazar haciendo deporte. ¿Es malo... Leer más

¿Sirve caminar en cinta para tonificar y eliminar celulitis?

tonificar mi cuerpo hola Experto, tengo 38 años, dos hijos, peso 62k y mido 1,62. Camino 4 veces a la semana 40 minutos en la caminadora eléctrica... Leer más

¿Cómo eliminar grasa de pecho y abdomen?

Grasa en el abdomen Hola, Pués escribo por que mi hijo me lo pidió y quisiera ayudarlo, Tiene 17 años pesa 77 kg y mide 1.76 es de complexión... Leer más

¿Qué ejercicios hacer para adelgazar brazos y espalda?

adelgazar espalda Tengo 30 años, pero mido de cintura 84cms, de cadera 114cms y de busto 91cms, pero deseo adelgazar la espalda y brazos, que... Leer más

ADELGAZAR EN EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

¿Cómo solucionar el desgarro abdominal después del embarazo?

Músculos abdominales abiertos Hola!. Soy cubana y vivo en Italia. Tuve mi primer hijo a los 24 años, el segundo a los 27 y el tercero a los 29. Como... Leer más

¿Qué ejercicios hacer para recuperar la cintura después del parto?

BAJAR EXCESO DE PIEL EN EL ABDOMEN Y SACAR CINTURA Hola mi nombre es Monica tengo 29 años, peso 82Kg y mido 1,68cm, estoy realizando una dieta... Leer más

Ejercicios durante el embarazo, ¿Es posible?

Muchas mujeres comienzan su embarazo teniendo sobrepeso y muchas otras ganan demasiado peso durante los nueve meses de gestación. Por ello, quizás... Leer más

ADELGAZAR

¿Qué alimentos previenen la hipotensión por ejercicio?

Bajadas de tensión Hola soy un chico de 22 años, actualmente mido 1.65 peso 70 kg aproximadamente, mi pregunta es que cuando estoy haciendo... Leer más

Cómo obtener motivación para hacer ejercicio

Hacer ejercicio es fundamental para perder peso y llevar una vida saludable. Por eso mismo, no tienes más que motivarte para comenzar a hacerlo... Leer más

5 Excusas que boicotean tus ejercicios para adelgazar

A la hora de comenzar un tratamiento integral contra los kilos de más, es común que comiences con las excusas que boicotean la realización de los... Leer más

TIPS Y TRUCOS DE BELLEZA PARA LUCIR MAS DELGADA

Cómo evitar la flacidez al adelgazar muchos kilos

perder peso hola estoy haciendo un régimen por medio de una herboristería. yo siempre he estado gordita pero desde hace 2 años q tuve a mi hijo he... Leer más