¿Los suplementos dietarios son efectivos contra la obesidad?

Efecto adelgazante de los suplementos dietarios

Obesidad

Mi nombre es María, mi problema de salud es la obesidad y sus consecuencias dolor de huesos y articulaciones, estreñimiento, inflamación intestinal constante, falta de circulación y más… mi pregunta es si las semillas de alpiste me pueden ayudar a estos problemas, en cuanto tiempo puedo ver mejoria, si la leche de alpiste que se vende en polvo es igual a la leche preparada en casa, se puede tomar por tiempo indefinido o sólo por tiempo limitado, que es la silica que contiene la semilla, compré unas pastillas para adelgazar llamadas demograss y me comentaron k son muy peligrosas que me pueden informar de todo esto , realmente no se como ayudarme a bajar de peso aunke ya cuido mi alimentación y empecé con caminatas cortas siento que necesito algun suplemento para ayudarme y que no se me haga tan dificil el proceso de recuperar mi peso normal, tengo 39 años, mido 1.73 mts y peso 98 kgs., de antemano gracias por su respuesta.

Enviada por María cc

Hola María: Cuando sufres de obesidad y necesitas adelgazar, debes basar tu pérdida de peso en un plan, cuya base debe ser la dieta y el ejercicio.

Teniendo en cuenta esto, luego puedes incorporar suplementos dietarios o medicamentos (si tu médico lo autoriza) que te ayudarán a profundizar la pérdida de kilos.

En el caso del alpiste, este a través de su leche, tiene propiedades adelgazantes. Esto se debe a la acción enzimática de dicho grano. Si bien el alpiste contiene silice o silicio en su cáscara, si se prepara la receta de leche de alpiste, tal y como se indica no debería causar ningún tipo de inconveniente. Tanto la leche de alpiste casera como la comercial deberían tener las mismas propiedades para perder peso. Igualmente antes de comprar la ya elaborada, cerciórate de que sea 100% natural.

En cuanto a las cápsulas Demograss, éstas supuestamente, sólo contienen compuestos orgánicos y naturales que actuarían reduciendo el tejido adiposo e inhibiendo el apetito. Pero existen personas que al tomarla han sufrido vómitos, diarrea, cólicos e hinchazón.

Como profesional de la salud, te sugiero que antes de consumir este u otro suplemento dietario, consultes a tu médico. Si bien estos productos se publicitan sin efectos secundarios, cada persona reacciona en forma diferente pudiendo sufrir algún tipo de efecto no deseado.

Para adelgazar saludablemente es importante realizar una dieta equilibrada como la dieta mediterránea o la dieta del Atlántico complementada con ejercicio físico diario.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.