¿Qué efectos secundarios tienen los quemadores de grasas?

Hola Yolanda: En el mercado de los medicamentos para adelgazar existen diferentes productos, dentro de los cuales se pueden encontrar las cápsulas fat burners o quemadores de grasas.

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¿Cómo actúan los quemadores de grasas?

En principio, las cápsulas americanas fat burner o quemadoras de grasa actúan movilizando el tejido graso. Una vez movilizado, lo liberan, quedando a disposición para su combustión, por parte de las células. Pero… ¿cómo lo logran? Esto es posible, gracias a las diferentes sustancias, en general naturales, que los componen y que cumplen con dicha función. En cualquier caso, ten en cuenta que, el hecho que sean naturales no quiere decir que estén exentos de efectos adversos. Si bien existe una gran variedad de fat burners o quemadores de grasa, los más conocidos y utilizados son los siguientes:

• L-Carnitina.
• Colina.
• Inositol.
• L – metionina.

Por otra parte, existen otras sustancias, que en muchos casos no son naturales y mucho menos inocuas, que pueden entrar en la composición de estos productos y cuya función es acelerar el transporte de grasas a la célula para su destrucción. Dentro de esta otra clase de sustancias, las más frecuentes son: la cafeína, la efedrina y las anfetaminas, entre otras. De allí que si bien estas cápsulas fat burners pueden contener sustancias naturales, también pueden poseer este otro tipo de sustancias, responsables de producir efectos secundarios, que debes tener en cuenta.

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Efectos secundarios de los suplementos termogénicos

Como bien señalas, entre los efectos secundarios de los quemadores de grasa se pueden mencionar los siguientes:

• Insomnio.
• Taquicardia.
• Nerviosismo.
• Debilidad muscular.
• Arritmia cardíaca.
• Temblores, entre otros.

Debes tener presente que en muchos casos se han encontrado cápsulas fat burners que no sólo contenían sustancias naturales, sino también otras que aceleran la pérdida de peso, pero que son sintéticas. Lo importante es que antes de tomar cualquier tipo de quemador de grasas, consultes a tu médico para que pueda indicarte que tipo de tratamiento necesitas para perder peso en forma segura y saludable.

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Alternativas naturales a los quemadores de grasa

Por otra parte, también existen otras alternativas a estos quemadores de grasa, que consisten en suplementos como los extractos de cetona de frambuesa, garcinia cambogia, guaraná, té verde y pimienta de cayena. En el siguiente video que hemos preparado especialmente, encontrarás más información sobre estas alternativas.

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¿Has probado incluir en tu dieta alimentos quemagrasas?  

Estos son algunos de los alimentos más valorados que puedes tener en cuenta.

• Variedades de lechuga. Las diferentes variedades de lechuga poseen muy pocas calorías. En contraposición para aprovechar sus nutrientes consumes más calorías de las que te aporta. Conoce otras propiedades de la lechuga que te ayudarán a quemar grasas, si la incluyes en tus ensaladas.
• Sopas depurativas. Estas recetas de sopas quemagrasas te vendrán de maravillas para depurar tu organismo y adelgazar, sin exponerte a los efectos secundarios desagradables de algunos producto desagradables.
• Zumo quemagrasas. Una receta  deliciosa, a base de piña, papaya y sandía, que además de satisfacer tu apetito, te ayudará a quemar grasas ¿Te la vas a perder?  😉

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