Salsa light de espinacas

Salsa baja en calorías de espinaca

No siempre es sencillo preparar salsas que sean bajas en calorías y que puedan ser empleadas para muchos platos diferentes. Sin duda alguna, esta salsa light de espinacas sirve para múltiples propósitos, es deliciosa y no afectará en absoluto tu dieta. No tienes más que intentar la receta y verás lo bien que resulta para el plato que más te apetezca.


espinacas

Ingredientes:

  • Un atado de espinacas hervido
  • Un diente de ajo
  • Una cucharada de queso blanco 0%
  • Un chorrito de leche
  • Spray vegetal
  • Sal, pimienta y nuez moscada

Preparación:

Pica el diente de ajo y calienta en una cacerola rociada con spray vegetal. Añade posteriormente la espinaca previamente hervida bien picada, condimentando con sal, nuez moscada y pimienta. Cocina un minuto y apaga el fuego.

Incorpora la cucharada de queso blanco y un chorrito de leche. Procesa la salsa en una batidora y calienta en la cacerola nuevamente hasta que reduzca un poco. Así estará lista para acompañar pollo grillado, un filete de pescado y hasta incluso un plato de pastas light sin problemas.




3 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-09-26 04:23:04

EN LA SALSA LIGT DE ESPINACA SE PUEDE REEMPLAZAR EL QUESO BLANCO POR RICOTA?

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2011-09-24 20:47:19

a mi me encantan las ensaladas, voy a intentar hacer esta ensalada se mira muy sabrosa.

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2011-09-23 20:19:09

me encanto tu salsa de espinaca muy bueno

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