Pastillas naturales para controlar la ansiedad

Hola Vanessa: Las mujeres desde su primera menstruación o menarca sufren del llamado Síndrome Pre Menstrual (SPM), éste posee una serie de características, entre las que se encuentran:

• Inflamación abdominal.
• Retención de líquidos.
• Aumento de peso.
• Preferencia por comer alimentos dulces.
• Irritabilidad.
• Ansiedad, etc.

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¿Sirven las pastillas para adelgazar para controlar la ansiedad?

En relación a las pastillas para adelgazar que mencionas, te diré lo siguiente:

• Las cápsulas Alli son un medicamento de venta libre.
• Su principio activo es el orlistat, que actúa impidiendo la absorción de grasas.
• No actúa controlando la ansiedad.

Para lograr este objetivo existen distintas hierbas medicinales que pueden ser de ayuda. Las encontrarás en el siguiente apartado. En cualquier caso, recuerda que es muy importante que consultes a tu médico ante cualquier duda.

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Ansiolíticos naturales

Si bien estas plantas medicinales, en algunos casos se comercializan como suplementos en forma de pastillas para controlar la ansiedad, también puedes consumirlas en infusión. A continuación encontrarás diferentes alternativas.

• Té de valeriana. La valeriana es una planta con propiedades ansiolíticas que te vendrá de maravillas para controlar tu ansiedad por lo dulce. Puedes tomar una taza antes de cada comida.
• Té del Dr. Ming. En cambio, el té del Dr Ming es una fórmula que combina varias plantas medicinales. Entre los beneficios que aportan sus diversos componentes también se destacan sus efectos para controlar la ansiedad por comer.
• Té de agracejo. Por otra parte, el agracejo es una hierba con propiedades sedantes, cuyo consumo en forma de infusión puede ser un excelente recurso para evitar atracones de comida.
• Té de cáscara de naranjo amargo. Además, la infusión que puedes preparar con cáscara de naranjpo amargo es efectiva contra el nerviosismo y la ansiedad frecuentes en las dietas para adelgazar.

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Otros consejos contra la ansiedad por comer

También puedes probar con cualquiera de las siguientes recomendaciones que te pueden ayudar a controlar tu ansiedad por comer.

• Bebe una infusión de pasionaria y albahaca. Esta combinación de hierbas puede ser la solución que andas necesitando para controlar tu ansiedad. ¡Pruébala y compruébalo por ti mism@!
• Consume chuches bajos en calorías.  Si tu ansiedad es específicamente por lo dulce, estos chuches te irán de maravillas. Son deliciosos y light.
• Sal a caminar. Antes de arrojarte sobre la nevera, abre la puerta y sal a caminar. Una caminata es un muy buen recurso para vencer la ansiedad. A tu regreso ya no pensarás en comer. 

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