Propiedades medicinales del perejil para adelgazar

Diferentes formas de incluir el perejil en tu dieta

¿Una hierba aromática puede ser beneficiosa para tu salud? Bueno, la respuesta es sí. Son conocidas las propiedades medicinales del perejil para adelgazar. Gracias a los componentes de esta hierba, puedes disfrutar de los beneficios del perejil para perder peso. Pruébala y cuando la comas piensa que en este caso, lo simple es sinónimo de completo.


perejil

¿Para qué sirve el perejil?

El perejil es una hierba que se utiliza principalmente como condimento aromático para realizar distintas preparaciones. Su composición química es la responsable de los beneficios del perejil para perder peso, sus componentes son:

  • Licina, un aminoácido esencial.
  • Vitaminas, como la vitamina C,  la vitamina E y pro caroteno, precursor de la vitamina A.
  • Aceites esenciales como el apiol y la miristicina entre otros.
  • Flavonoides, esenciales para considerar al perejil como un excelente antioxidante.
  • Minerales, como el fósforo, el calcio y el hierro, entre otros.

Beneficios del perejil para adelgazar

Debido a su composición química, el perejil posee varias propiedades que ayudan a mejorar la digestión, eliminar la retención de líquidos y tratar las dislipemias.

  • Es diurético, gracias al apiol que contiene.
  • Es depurativo.
  • Ayuda a bajar el colesterol.
  • Ayuda a disminuir los triglicéridos.
  • Ayuda a la eliminación de gases, desinflamando la panza.
  • Es digestivo.

¿Cómo se usa el perejil?

Podrás  disfrutar de todas las propiedades medicinales del perejil para adelgazar consumiéndolo de diferentes formas.

Zumo de perejil

Puedes tomarlo solo o en mezcla con otros vegetales como el apio, zanahoria, hinojo, o cualquier otro vegetal que a tí te guste. Puedes, si así lo deseas consumir 2 vasos al día del zumo de perejil.

  • Con piña y toronja
    • Procesa media taza de melón en cubos con media taza de piña en cubos, un manojo de perejil de unos 20 gramos y el zumo de una toronja.
    • Añade agua si fuese necesario. Si lo deseas endulza con stevia.
    • Bebe en ayunas.
  • Con repollo y pepino
    • Licúa un pepino, 250 grs de repollo y un puñado de perejil.
    • Agrega si lo deseas una cucharadita de semillas de chía.
    • Consume por las mañanas en el desayuno.
  • Con kiwi, apio y zumo de naranjas
    • Coloca en el vaso de la procesadora, 2 kiwis, 3 tallos de apio, un ramillete de perejil, una taza de zumo de naranjas y algunos cubos de hielo.
    • Procesa y endulza con stevia, si así lo deseas.
    • Bebe a cualquier hora del día, para saciar tu apetito.
  • Con fresas, naranja y polen
    • Licúa 1 taza de fresas con 1 naranja, 1 ramito de perejil y 1 cucharadita de polen.
    • Consume en ayunas.

En este vídeo puedes ver cómo preparar paso a paso las cuatro recetas de zumo de perejil.

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Infusión

Puedes tomar 2 o 3 tazas de té de perejil al día. Si quieres saber cómo preparar la infusión de perejil, sigue esta receta.

  • Ingredientes
    • 30 grs de hojas de perejil
    • 1 litro de agua
  • Preparación
    • Coloca las hojas de perejil en el agua hirviendo, con la llama apagada.
    • Deja reposar de 5 a 10 minutos,  en el recipiente tapado
    • Cuela antes de beber.
    • Tómalo frío o caliente antes del desayuno, almuerzo y cena, durante 2 semanas

Precauciones: antes de consumir infusiones de perejil, infórmate sobre sus contraindicaciones, como así también sobre sus potenciales efectos secundarios, para evitar complicaciones.

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La utilización de alimentos con propiedades adelgazantes, es una alternativa natural para ayudarte a complementar una dieta hipocalórica. Quizás buscas resultados rápidos, pero como tú bien sabes, estos no siempre son buenos, por eso en ti está la decisión de cómo realizar un tratamiento dietoterápico.

Esta nota te presenta una alternativa diferente, sólo tú tendrás la decisión. No olvides que tu médico está para ayudarte, no dudes en consultarlo.

Tomar perejil

Existen otras formas de tomar perejil que puedes incorporar a tu dieta. A continuación, encontrarás alguna de ellas.

  • Perejil con limón.  Puedes prepararlo como agua o como infusión. En ambos casos, te beneficiarás con las propiedades de ambos para depurar tu organismo y bajar de peso.
  • Agua de perejil.  También puedes consumir el perejil como agua de día, sin embargo, ten en cuenta sus contraindicaciones. De tal modo, evitarás efectos adversos que puedan afectar tu salud.
  • Con romero.  Por último puedes preparar un remedio casero, combinando el perejil con romero. Es una excelente receta para facilitar el proceso de adelgazamiento. Descubre cómo hacerlo y pruébalo para comprobar por tí mism@ los resultados.

¿De qué manera tomas el perejil para adelgazar?

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175 Comentarios

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2013-03-18 21:05:34

hola estoy tomando medicamente para la presion , he leido los beneficios del perejil, puediera tomarlo y dejar las pastillas para control de presion

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 10 Thumb down 8

 
2013-02-26 23:49:20

buenas tardes.. quisiera saber si licuando el perejil crudo en agua y luego colarlo igual adelgaza?.. es que cocido no lo tolero. gracias

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2013-02-20 05:39:01

hola eduardo que grocero eres mama huevo

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2013-02-15 14:30:08

doryna te recomiendo tomez un vaso de agua de flor de jamaica en las comida todos los dia y de seguro te bajan el colesterol la flor de jamaica lo venden en lo lo mercado espero te ayude

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2013-02-15 09:00:38

HOLA YOLANDA, TE COMENTO MI CASO YO TENGO 53 AÑOS DESDE QUE TENGO 15 AÑOS ME DETECTARON PIELONEFRITIS YO SUFRIA MUCHO PUES CADA VES QUE HACIA PIPI COTEABA SANGRE Y MI MADRE DESCUBRIO EN UNA PERSONA QUE VENDIA PLANTAS MEDICINALES Y LE RECOMENTO UN TE LLAMADO BARDANA ES UN TRONQUITO YO LO TOME COMO 2 DEMANAS COMO AGUA DE DIA Y AHORA CADA VES QUE SIENTO ALGUN PROBLEMA DE VIAS URINARIAS ME LO TOMO Y ESTOY PERFECTAMENTE BIEN, ESPERO QUE TE SIRVA MI EXPERIENCIA

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2013-02-13 06:09:43

Hola, mi nombre es Alejandra. Alguien sabe si el perejil en infusión pierde algunas de sus propiedades (vitaminas hidrosolubles, x ejemplo) o si es mejor consumirlo sin hervir

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2013-02-04 15:08:28

Mi señora padece de tiroide con nodulo hirpetencia puede ella tormar el te de peregil

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2013-02-02 03:51:10

si uste tiene dolor reumatico o dolor del riñon o del corazon ,traga el perejhil es bendito esta maravilla de la naturaleza si tiene temor trga perejil controla asta el asdor estomacal sirve pa mucho gracias perejil mil gracias

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2013-02-02 03:46:07

ola tuve 5 dias de dolor de riñon y no me aguante mas y un amigo me recomendo perejil y yo lo puse en la licuadora una porcion en 2 vasos de aguas y a los 30 minutos enpese a orinar y descanse me qito el dolor del riñon pero ire al medico para descartar otro mal gracias perejil,

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2013-01-26 08:50:49

es cierto que el peregil daña el higado.

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2013-01-12 19:30:59

Tengo tiroides lenta me ayudara el perejil??? Felicidades por este espacio

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2013-01-08 19:08:52

el perejil hace bajar de peso o alguna planta medecinal..

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2012-12-14 22:15:58

ola buena tarde. el articulo que ustedes publicaron del perejil
es buenicimo, sera que el perejil es buen remedio para la psoriasis……… gracias damian-

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2012-12-07 01:12:39

Hola yo tengo problemas de tiroides estoy medicada con lebotirocina, quisiera saber si el te de perejil para adelgazar me puede perjudicar, gracias

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2012-11-19 16:14:17

HOla,

Quisiera compartir con ustedes una pagina internet de un Dr muy reconocido en los eeuu donde tiene muchos temas de interes en cuanto a tu salud. De hecho puedes bajar un libro que se llama toma control de tu salud. Es gratuito.

Me llamo mucho la atencion un articulo que relaciona la mayoria de las enfernedades con la AZUCAR, especialmente la FRUCTOSA encontrada en esa cantidad inmunmerable de productos que nos venden hoy dia. TYo segui sus consejos, deje de tomar cualquier fuente de azucar, solo una que
otra fruta (max 25 gr/dia) y he bajado 5 kgs en un mes.

Con respecto a tu nene, no le des por ahora ningun perejil ni nada, solo cortale toda fuente de dulce(sera dificil si esta acostumbrado a comer dulces, jugos de frasco, gaseosas, entre otros muchos…) pero creeme que bajara de peso y su salud mejorara.

Ed

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2012-10-24 14:22:05

«has probado muchas dietas»……..falta q visite UN nurticionista!!!!!!!!

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2012-10-01 17:10:32

hola quisiera saber si es efectivo tambien licuado con limon y si se debe poner azucar

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2012-09-28 05:37:37

gracias muy interesante tu informacion

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2012-09-15 17:17:07

Buenos días,quisiera. Saber si el perejil es bueno para las encías que están sangrando.Gracias.

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2012-08-09 02:42:25

quiero saber que tan efectivo es el perejil para la circulacion y disminuye las varices

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