Propiedades de la ruda para adelgazar [MEJORA]

Beneficios de los terpenos de la ruda para bajar de peso

¿Qué sabes de la ruda? Es muy probable que la conozcas por sus propiedades esotéricas. Sin embargo, quizás nada sepas de sus beneficios para adelgazar. Te invito a que los descubramos junt@s.


ruda

¿Qué es la ruda?

Dentro de las plantas con propiedades para adelgazar, se puede mencionar a la ruda, que como dato de color, es una planta considerada buena para la suerte. De allí que si quieres conocer más acerca de esta hierba, considerada con poderes «mágicos» dentro del esoterismo, te sugiero que no te pierdas de leer esta nota. En efecto, la ruda es una planta aromática que brinda beneficios para adelgazar.

De hecho, esta hierba medicinal posee propiedades para perder peso, a partir de ciertos compuestos activos como los terpenos. En cualquier caso, a la planta de ruda se la conoce bajo el nombre científico de Ruta graveolens. En la presente nota te compartiré información sobre dicha hierba y sus virtudes. ¡No te pierdas las geniales cualidades que la planta de ruda te brindará en esta lucha por estar en forma!

¿Qué componentes aporta la planta de ruda?

Tal como te anticipé las propiedades de la planta de ruda se derivan de sus principios activos. Por tal razón, a continuación te compartiré la composición química de la planta de ruda.

  • Aceite esenciales: anímico, caprílico y salicílico.
  • Terpenos: limoneno, pineno y cíñelo.
  • Alcaloides: arborinina, graveolina, dictamnina, citosina, etc.
  • Taninos
  • Cumarinas
  • Rutina
  • Vitamina C

¿Para qué sirve la ruda?

Pues bien, lo cierto es que gracias a sus componentes, la planta de ruda te servirá en los siguientes casos:

  • Mejora la diuresis. En efecto, la ruda contiene terpenos como el limoneno. Este actúa sobre el riñón estimulando la diuresis, lo que permite reducir la retención de líquidos.
  • Es antioxidante. De hecho, tiene una acción antioxidante, estimulando la liberación de ácidos grasos del tejido adiposo para su combustión en la célula.
  • Movilizaría las grasas. Por otra parte, también ayudaría con la eliminación de grasa corporal. Según un estudio realizado en 1999, colaboraría a inhibir la absorción de grasas en ratones, por lo cual se supone que esto podría ser extensible a seres humanos, aunque esto no está comprobado, ni mucho menos.
  • Reduce los valores de azúcar en sangre. A su vez, es considerada una planta buena para ayudar a bajar los niveles de glucosa en sangre, colaborando con la diabetes del tipo II, muy relacionada con la obesidad. Por esta razón es que también se la suele colocar dentro de esta categoría.

Beneficios del té de ruda para adelgazar

Ahora bien, a partir del consumo de té o infusión de ruda es que puedes acceder a estas propiedades de la ruda para adelgazar. No obstante, si bien la ruda brinda beneficios para perder peso a través de su té o infusión, es importante aclarar que además de beber el té de rudadeberás realizar una dieta para adelgazar.

Hecha esta aclaración, debes saber que se puede consumir en formato de infusión, pero también se toma en formato de píldoras. Sin embargo, es importante que conozcas sus contraindicaciones. En principio, no debes consumirla ni en el embarazo, ni en la lactancia, dado que puede ser muy tóxica para tu bebé.

Por otra parte, recuerda que es muy importante la consulta al médico antes de tomar éste o cualquier otro té. Si bien puede llegar a ser una buena ayuda a la hora de perder peso, no pierdas de vista que es tan sólo una colaboración para una dieta mucho más profunda, con alimentación equilibrada, ejercicio físico y otras cuestiones que te ayudarán a estar en forma mucho más rápidamente.

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Otras infusiones ricas en terpenos

Como te comenté, uno de los principales componentes de la ruda, relacionados con sus efectos adelgazantes, son los terpenos. A continuación, te comparto otras infusiones ricas en terpenos.

  • De menta. Una de dichas infusiones ricas en terpenos es la infusión de menta, un excelente diurético que puedes incluir en tu dieta, en especial, si necesitas combatir la retención de líquidos.
  • De comino. Otra de las infusiones con muy buenas propiedades para adelgazar, gracias a su contenido en terpenos y otros componentes que favorecen la pérdida de peso es la infusión de comino.
  • De noni. Por último, el noni, un fruto empleado como suplemento para bajar de peso, que también es muy rico en terpenos, puede ser útil consumido como infusión. La infusión de hojas de noni no sólo es un buen diurético, sino que también posee propiedades desintoxicantes.

¿Tomarías té de ruda para adelgazar?

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Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2020-07-05 00:16:01

»c63ester63 a3t6 *4d6 c60er *a3tas y 0ang6

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