La ortiga, una hierba que ayuda a adelgazar en forma natural [MEJORA]

Propiedades de la ortiga para bajar de peso

¿Qué sabes de la ortiga?  Esta hierba medicinal tiene muchos beneficios para bajar de peso. En este artículo, te diré cómo la ortiga te puede ayudar a adelgazar de forma natural. ¡Acompáñame!


ortiga

¿Qué es la ortiga?

La ortiga es una planta originaria de la región mediterránea, pero muy conocida en casi todo el mundo. Además, es una de las plantas medicinales más utilizadas en la preparación de diferentes remedios naturales, desde la antigüedad.

¿Para qué sirve la ortiga?

Pues bien, como te anticipé, uno de los grandes beneficios de la ortiga es su gran ayuda para adelgazar. En efecto, la ortiga ayuda a la pérdida natural de peso. Sin embargo, no es esta su única propiedad.

De hecho, con seguridad, ya debes de saber que tradicionalmente se la ha utilizado para tratar la artritis y también, para combatir la fiebre del heno. Al parecer, estos beneficios vienen de la mano de su alto contenido en minerales como el potasio, hierro, azufre y vitamina C, A y vitaminas del complejo B, asociado a sus pocas calorías.

¿Quieres saber cómo puede ayudarte a librarte de esos kilos de más? Pues entonces, ¡acompáñame!

Beneficios de la ortiga para adelgazar

Entre los muchos beneficios de la ortiga para bajar de peso se destacan los siguientes:

  • La ortiga tiene propiedades diuréticas suaves, que evitan la retención de líquidos eliminando a la vez del cuerpo toxinas y purificando la sangre.
  • Es depurativa y desintoxicante. Según los expertos en nutrición y fitoterapia, la ortiga es un estimulante del sistema linfático que induce a que los riñones liberan desechos sistemáticamente. La reducción de estas sustancias almacenadas en el tejido muscular y en todo el sistema linfático, permiten que el cuerpo funcione de manera más productiva.
  • Mejora enfermedades metabólicas. Debido a esta capacidad es que se la ha empleado en la medicina alternativa para el tratamiento de trastornos metabólicos como la diabetes y la obesidad.
  • Acelera el metabolismo y calma el apetito. Gillian McKeith, autor y presentador de televisión de ¨Tú eres lo que comes¨, recomienda en su libro ¨Adelgaza naturalmente¨ beber de 3 a 4 tazas por día de té de ortiga, ya que aumenta el metabolismo y disminuye el apetito naturalmente.
  • Mejora el humor. Los pelos minúsculos que posee la ortiga en sus tallos, liberan serotonina y acetilcolina, dos neurotransmisores que ayudan a suprimir el apetito y mejoran el estado de ánimo.

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¿Cómo tomar la ortiga?

En cuanto al consumo de la ortiga, existen varias maneras de consumirla por las cuales te puedes beneficiar con sus propiedades curativas. Tal es así, que puedes consumirla:

  • En té
  • En jugos y batidos
  • En comidas

Recetas con ortiga

Si vas a preparar platillos con ortiga. Puedes comerla del siguiente modo:

  • Cocida al vapor
  • Salteada

Ten en cuenta que los tallos de las ortigas suelen ser muy fibrosos y no se ablandan con la cocción. Por esta razón, te conviene separar las hojas de los tallos con una tijera al momento de prepararlas como alimento.

Puedes añadirlas a sopas, guisos o simplemente rociar la planta seca en las comidas.

Jugo de ortiga

Por otra parte, fíjate en esta apetitosa receta… Para preparar este delicioso jugo vas a necesitar los siguientes ingredientes:

Ingredientes

  • 140 gr de pepino
  • 140 gr de apio
  • 70 gr de ortiga

Preparación

  • Lava la ortiga y ponla en remojo por unas horas para que se aflojen sus pelitos urticantes.
  • Lava, pela y pica el pepino y el apio.
  • Licúa todos los ingredientes y bebe este delicioso jugo al mediodía, antes de la comida.

Contraindicaciones y efectos secundarios de la ortiga

En cualquier caso, la ortiga tiene efectos secundarios, tanto en su uso externo como interno. En cuanto a los efectos secundarios de los pelitos de los tallos de las ortigas suelen ser urticantes y pueden causarte:

  • Ardor
  • Picazón
  • Erupciones

Para evitar el contacto con estos pelitos, al manipular la ortiga, utiliza guantes de latex. Por otra parte, su consumo por vía oral puede causarte:

  • Aumento de presión
  • Malestar digestivo

En cuanto a las contraindicaciones de la ortiga, evita su consumo en los siguientes casos:

  • Si eres alérgic@ o sensible a plantas de la misma familia
  • Si estás embarazada o amamantando.

Infusiones de ortiga para adelgazar

Por último, ten en cuenta que puedes consumir la ortiga combinada con otras hierbas medicinales en efectivas infusiones para adelgazar. A continuación, encontrarás más información sobre algunas de ellas.

  • Con caléndula, cola de caballo y diente de león. Esta infusión que combina la ortiga con caléndula, cola de caballo y diente de león es muy depurativa. Su consumo te ayudará a liberar tu organismo de toxinas y de tal modo, perderás peso más rápidamente.
  • Con granada, té verde y fresas. Puedes preparar otra alternativa con excelentes propiedades detox, combinando ortiga con granada, té verde y fresas. Esta deliciosa infusión, acelerará tu metabolismo, saciará tu apetito y te deshinchará la barriga.
  • Con damiana, fucus y avena. Por último, estas hierbas y alimentos resultan particularmente útiles, si además de necesitar adelgazar, sufres de hipotiroidismo, ya que te ayudarán a combatirlo, estimulando tu metabolismo.

¿Cómo sueles consumir la ortiga?

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