Hierbas para adelgazar

A la hora de tratar el sobrepeso u obesidad puedes complementar el tratamiento médico y el tratamiento dietético con el tratamiento con hierbas medicinales. Estas últimas pueden ser muy útiles para bajar de peso a través de diferentes mecanismos.

A través de variados estudios científicos, se ha ido descubriendo que existen diversas plantas medicinales que pueden ayudarte a adelgazar a través de diferentes formas, ya que aportan propiedades especiales.

Por ello, es importante clasificar las plantas medicinales en plantas depurativas, plantas diuréticas y plantas quemagrasas.

Lee también: Propiedades medicinales del perejil para adelgazar

Hierbas depurativas y desintoxicantes para limpiar tu cuerpo

• Hisopo: Es una hierba, cuya propiedad mayor es la de estimular el peristaltismo intestinal, además de ayudar a mejorar el metabolismo gástrico. Por lo tanto, ayuda a la desintoxicación orgánica. Se la puede tomar en forma de té, dos veces al día.
• Margarita: Además de ser una hermosa flor, dicha planta tiene un alto contenido en clorofila que ayuda a depurar el organismo. Para obtener sus propiedades prepara la infusión de 100 gr. de flores y hojas secas en un litro de agua, deja hervir y reposar por 15 minutos. Filtra y bebe dos veces al día.
• Sen o Casia: Las hojas de casia contienen principios activos para estimular el peristaltismo intestinal, obteniendo un efecto laxante que te ayuda a depurar el cuerpo. Es importante aclarar, que esta planta puede provocar dolores abdominales e inflamación. Por ello, es importante que bebas su infusión con precaución y no más de una o dos tazas diarias.

Lee también: Laxantes caseros para adelgazar la barriga

Hierbas con efecto termogénico para quemar grasas

• Fucus: Es un alga marina, muy rica en yodo, rica en proteínas, vitaminas del complejo B, así como también diferentes minerales como hierro, magnesio, fósforo, entre otros. Es un estimulante tiroideo por su alto contenido en yodo, por lo tanto ayuda al organismo, a quemar grasas más rápido. La preparación del fucus debe ser en forma diaria, no la conserves en el refrigerador, ya que con el tiempo, dicha alga va perdiendo algunos de sus nutrientes. Al fucus se lo debe hidratar, luego se debe hervir, y cuando forme una gelatina sacar del fuego, colarla y consumir una taza de infusión de fucus para adelgazar, antes de cada comida principal.
• Guaraná: Esta hierba incrementa el metabolismo para la obtención de energía, tiene un efecto termogénico. Incluso, para potenciar su efecto puedes mezclar con otras plantas como por ejemplo yerba mate y damiana. Si quieres preparar este remedio natural, agrega una cucharada d cada hierba en un litro de agua, deja hervir y reposar por 15 minutos. Tras ello, filtra dos veces al día.
• Yerba mate: Esta planta pose sustancias que aportarían un efecto termogénico, ayudando a quemar grasas rápidamente. Además, se le conocen propiedades que reducen el apetito y aumenta la saciedad.

Lee también: Cómo tomar la avena para perder peso

Hierbas diuréticas para eliminar la retención de líquidos

• Marrubio: Es una hierba con efecto diurético, y desinflamante, además de reducir el exceso de gases del organismo. El mecanismo por el cual ayuda a bajar de peso, es porque estimula el metabolismo gástrico e intestinal, ayudando así, a la eliminación de toxinas y residuos. Esta hierba puede ser tomada en infusiones. Se recomienda tomar de 3 a 6 tazas diarias, la primera se aconseja tomarla en ayunas.
• Abedul. El abedul tiene propiedades que favorecen la eliminación de líquidos, así como también la inflamación de estómago. Para obtener sus beneficios coloca una cucharadita de hojas secas de abedul por taza de agua hirviendo, deja reposar por 10 minutos y cuela. Se sugiere beber hasta 3 veces al día.
• Cola de caballo. Dicha plana estimula la diuresis y te ayuda a tratar la retención de líquidos. Para aprovechar dichas propiedades realiza la decocción de media hora de un puñado de planta seca en un litro de agua. Beber hasta 3 veces al día.

Si quieres complementar tu tratamiento para perder peso con plantas medicinales, puedes tener en cuenta alguna de estas que se adapten a tus necesidades.

Recuerda que, siempre es importante consultarle a tu médico antes de consumir estas u otras plantas.